Scott Tetlow lleva cinco años persiguiendo el sueño de los CrossFit Games. Tetlow, de 27 años de edad, padre de un hijo de 4 años, logró clasificar a sus primeros Juegos cuando ocupó el puesto 17 en el Abierto de Juegos CrossFit mundial mientras hacía malabarismos con la paternidad y un trabajo de tiempo completo con la U.S. militar.
Nos reunimos con Tetlow en este momento sin precedentes mientras se prepara para los CrossFit Games de agosto, una competencia que se lleva a cabo sin espectadores debido a la pandemia mundial.
Al menos, espera estar compitiendo. Mientras CrossFit Inc. ha anunciado su intención de albergar los Juegos en agosto en Aromas, California, también dijeron que continuarán monitoreando la pandemia, por lo que aún no se han dado a conocer muchos detalles.
BarBend ¿Cómo es un día de tu vida??
Tetlow: "Me despierto a las 3:35 a.metro., beber mi café, preparar el desayuno y el almuerzo. Estoy en el gimnasio comenzando mi primera sesión a las 5 a.metro., (que) dura una hora y media. Activación y acondicionamiento metabólico primero. Entonces trabaja. En el almuerzo hago todo mi entrenamiento de fuerza que dura entre una hora y media y dos horas, luego almorzo y vuelvo al trabajo. Finalmente, llego a casa, paso un rato con la familia y luego hago otro entrenamiento de acondicionamiento metabólico que dura de 10 a 15 minutos. Guardo mis entrenamientos más cortos para la noche para poder maximizar el tiempo en familia por la tarde. Después de eso, algunas noches cocino la cena para la familia y salgo. En la cama entre las 9 y las 10 p.metro.
Debe ser una experiencia agridulce teniendo en cuenta cómo ha pasado el virus?
Tetlow: “Personalmente, no pensé que los Juegos iban a suceder, así que no me estaba haciendo ilusiones y todavía no lo hago porque aún podrían cancelarlo en cualquier momento. Si los Juegos se pospusieran hasta 2021, entonces lo intentaría de nuevo. Me he estado diciendo a mí mismo que si lo hice una vez, puedo hacerlo de nuevo. Al final del día, CrossFit no es mi trabajo. Es un hobby mío muy apasionado. Todavía vuelvo a casa con mi increíble familia y tengo una carrera más allá de hacer ejercicio. La vida continuará y no iba a dejar que esta terrible experiencia me distrajera."
¿Cómo te sientes con que estén en Aromas sin los miles de espectadores como de costumbre?? ¿Esto hace que la experiencia sea menos emocionante o no??
Tetlow: "Para mí no importa. No necesito espectadores que me ayuden a empujarme. Entreno solo y uno me empuja mejor que yo. No se trata de estar en el centro de atención. Se trata de lograr algo y seguir adelante y dar todo lo que tengo."
¿Tienes un gimnasio en casa?? ¿Cómo ha sido tu preparación en términos de dónde has estado entrenando, con qué has estado entrenando, etc.??
Tetlow: "Tengo un gimnasio en casa. Puedo hacer aproximadamente el 90% de toda mi programación. El entrenamiento no ha cambiado para mí porque hice todo mi entrenamiento en casa antes de todo esto. Tengo un erg de esquí, una plataforma, una bicicleta de asalto, 425 libras de peso, anillos, DB, un trineo, una tabla de clavijas casera, una pista de obstáculos casera para caminar, bloques de tirón, cuerda para escalar y una caja de 24 pulgadas."
Cuentas tus macros?
Tetlow: "Cuento mis macros. Hago todo lo posible para seguir lo que Connor McDonald me ofrece dentro de mi programa de nutrición. Consumo aproximadamente 4.000 calorías al día que consisten en poco menos de 400 g de carbohidratos, 185 g de proteína y 120 g de grasa."
Si tuvieras que tener la misma cena todos los días por el resto de tu vida, ¿cuál sería?
Tetlow: "BBQ sin duda. Carne de cerdo desmenuzada o pechuga en capas en salsa BBQ con algunas batatas y ensalada de col. Estoy bastante seguro de que también lo he comido en el desayuno."
¿Cuántas horas de sueño te esfuerzas por conseguir cada día??
Tetlow: "Dormir más de 6 horas por noche es una gran noche para mí. Normalmente consigo alrededor de 5.5 a 6 horas. No es lo mejor que conozco, pero es a lo que estoy acostumbrado."
Quien es tu entrenador?
Tetlow: "Sigo la programación de Comptrain. No tengo un entrenador específico. Todas las modificaciones que hago son en las que sé que necesito trabajar. No tengo un programa individual específicamente para mí."
¿Trabaja con alguien más, como un nutricionista o un entrenador mental??
Tetlow: “Mi entrenador de nutrición es Connor McDonald. Desde que comencé a trabajar con él, mi energía y motivación para hacer ejercicio han aumentado. Mi entrenador mental soy yo. Es lo que me digo entre los oídos."
¿Cuáles son sus objetivos de cara a los Juegos este verano??
Tetlow: "Voy a ganar. Ese es el objetivo al igual que el de cualquier otra persona."
Imágenes cortesía de Scott Tetlow
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