Jean-Simon Lemaire admite que su primera experiencia en CrossFit Games el año pasado fue una decepción.
El canadiense francés ahora de 26 años fue cortado después del primer evento, un evento que esperaba sería bueno para él.
"Pero un par de repeticiones sin la cuerda (escaladas) me costó mi lugar", dijo Lemaire, que terminó 84º en la general.
Desde los Juegos del verano pasado, Lemaire obviamente ha estado haciendo algo bien, ya que regresó en el otoño y se ubicó en el octavo lugar en el CrossFit Games Open mundial, lo que solidifica su oportunidad de redimirse este verano en Aromas, California este verano, en caso de que el virus se produzca. bajo control y los CrossFit Games 2020 se desarrollan según lo previsto.
Pero Lemaire dice que no aumentó su entrenamiento después del verano pasado. De hecho, se lo tomó un poco más fácil de lo normal.
“Estaba sintiendo mucha fatiga incluso antes de los Juegos y siento que necesitaba reducir un poco la velocidad. Así que hice lo que más me gustaba, como mover una barra y algunas cosas más fáciles ", dijo Lemaire. “Luego llegó el Open y lo volví a hacer sin expectativas. No era mi objetivo clasificarme (a través) del Open."
BarBend: ¿Cómo te sientes con los Juegos de este verano con toda la situación de la pandemia??
Lemaire: Para ser honesto, no supe cómo reaccionar. Claro, estaba feliz (todavía va a suceder), pero una parte de mí no cree que suceda con todas las cosas que están sucediendo.
¿Cómo ha sido su situación de entrenamiento desde la pandemia??
Lemaire: No tengo un gimnasio en casa. Tengo cosas para entrenar afuera cuando el clima está a mi lado y, a veces, tengo acceso a mi gimnasio porque trabajo allí (como entrenador). Disminuí un poco la intensidad y trabajé en mi fuerza e hipertrofia porque sentí que era un buen momento.
Tu entrenador? Entonces no eres un atleta a tiempo completo?
Lemaire: Todavía trabajo. Manejo TonicCrossFit, donde dedico mucho tiempo, pero también dedico mucho tiempo a mi entrenamiento.
¿Cómo es un día de tu vida ahora mismo??
Lemaire: Por ahora, un día de mi vida se ve así: Me despierto alrededor de las 6:30 am o 7:30 am, dependiendo de cómo me sienta. Luego haré algunos estiramientos dinámicos y me moveré solo para sentirme bien. Luego tendré una primera sesión de entrenamiento como acondicionamiento y algunas cosas más fáciles como accesorios y trabajo central. Luego desayunaré y trabajaré en mi computadora en programas (de capacitación de clientes), llamadas, manejo de cosas y (haciendo) videos de capacitación.
Mi segunda sesión de entrenamiento es por la tarde, que incluye cosas más específicas, como fuerza, levantamiento de pesas, habilidades, retcons, etc. Luego volveré a trabajar en mi computadora y me aseguraré de que todas mis (cosas de trabajo) estén hechas.
Me tomaré tiempo para mi recuperación y mi nutrición también. Consumo la mayor parte de mis calorías después de mi segunda sesión de entrenamiento. Me iré a la cama en algún lugar entre las 9:30 p.m. y las 10:30 p.m. y repetiré.
Cuentas tus macros?
Lemaire: Cuento mis macros, pero me encanta sentirme libre de probar cosas nuevas. Me encanta probar algunas cosas con nutrición, energía y composición corporal. Diariamente, tengo alrededor de 400 gramos de carbohidratos, 100 gramos de grasa y 200 gramos de proteína. Todo depende de cómo sea mi entrenamiento y cómo me sienta.
¿Cuál es tu vicio de comida??
Lemaire: Cerveza. Ja ja. No, de verdad, pizza y helado, pero no voy a mentir, me encanta beber cerveza de vez en cuando.
Si tuvieras que comer lo mismo en la cena todas las noches durante el resto de tu vida, ¿cuál sería?
Lemaire: Solo una cena? Creo que serían burritos. Saben tan bien y puedes ponerles lo que quieras.
¿Cuántas horas de sueño tienes por noche??
Lemaire: Intento dormir unas ocho o nueve horas. He estado luchando mucho el año pasado (para conseguirlo), por lo que era un objetivo principal este año.
Tienes un entrenador?
Lemaire: No trabajo con nadie de ninguna manera. Planeo mi entrenamiento, nutrición y todas las cosas que necesito, pero (trabajar con un entrenador) es algo en lo que estoy empezando a pensar.
¿Cuáles son tus metas para este verano??
Lemaire: Para ser honesto, no tengo ningún objetivo de cara a los Juegos este año. Solo dando lo mejor de mí, disfrutando el momento y divirtiéndome. Estoy muy emocionado de ver cómo se ve. Nunca he estado en (Aromas, California), y he visto muchas (de imágenes antiguas de los CrossFit Games), así que será una gran experiencia.
Imágenes cortesía de @michelegrenierphoto
Nadie ha comentado sobre este artículo todavía.