Consejos para un viaje saludable de la superestrella de la WWE Billie Kay
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2016 WWE, Inc. Reservados todos los derechos
Mantenerse en forma y motivado a medida que se acerca la temporada navideña puede ser todo un desafío, especialmente cuando se viaja para ver a sus seres queridos. La prometedora superestrella Billie Kay se alejó de su familia y amigos en Sydney para perseguir las brillantes luces de la WWE. Este diciembre, Kay regresa a Australia para una serie de programas de NXT. Esta morena aficionada ha aprendido mucho sobre cómo mantener su nutrición y entrenamiento bajo control mientras está en movimiento, y Músculo y fitness suyo en algunas de sus reglas de viaje saludables para vivir:VER TAMBIÉN: Road Warrior Fitness con Emma de WWE
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Viajar es a menudo un asunto estresante y puede ser fácil perder el control de la ingesta de calorías. Asegúrese de no salirse de la carretera con su dieta."Me resulta fácil hacer un seguimiento de mi nutrición", dice Billie. "Utilizo la aplicación MyFitnessPal porque creo que es la forma más precisa de realizar un seguimiento de la comida y las calorías. Hace que viajar sea mucho más fácil."Dice que cuando está atrapada en los aeropuertos, escanea todo lo que come en la aplicación.VER TAMBIÉN: Los mejores alimentos para abdominales planos
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Los letreros intermitentes de comida rápida en los aeropuertos y en las paradas de descanso pueden tentarlo a una solución a corto plazo, pero las elecciones nutricionales incorrectas podrían hacer que se estrelle en poco tiempo, poniéndolo en busca del próximo desastre nutricional. Billie enfatiza que tomar mejores decisiones a la hora de comer lo mantendrá por más tiempo, lo que significa que estará menos tentado a ceder y comer esa bolsa de papas fritas o barra de dulces."Sienta su cuerpo y coma los alimentos adecuados que le proporcionarán energía durante el resto del día y le mantendrán saludable", dice Billie.VER TAMBIÉN: Guía de supervivencia de comida rápida de Muscle & Fitness
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A veces, incluso el atleta más comprometido descubre que las opciones saludables son limitadas. Las malas opciones a menudo superan a las buenas en la carretera, pero con un poco de navegación cuidadosa, es posible ceñirse a sus objetivos.Dondequiera que esté, debería poder encontrar alimentos básicos limpios para comer como frutas, ensaladas e incluso huevos duros, sugiere Billie.
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Si desea eliminar el juego de adivinanzas de comer sobre la marcha, puede determinar cuál será su próxima comida si la prepara con anticipación. Poco tiempo? Sigue los consejos de Billie y hazlo simple."No importa a dónde vaya, siempre llevo conmigo un paquete que contiene proteína en polvo o una barra de proteína, nueces y atún ... para esos momentos en los que simplemente no puedes encontrar nada", dice Billie.Una alternativa a la preparación de sus propias comidas saludables es comprarlas prefabricadas. A menudo, se pueden entregar en su puerta y puede diseñar su propio plato de acuerdo con las macros que desee."Utilizo algunas empresas para comidas preparadas previamente, como ICON Meals, Lean Meals y FlexPro Meals. Me resulta fácil tenerlos en mi congelador y sacarlos cuando los necesito ”, dice Billie.
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La clave del éxito con cualquier plan de entrenamiento y alimentación es mantener la coherencia, sin importar los desafíos que enfrente en el camino."Cada vez que entro al gimnasio, lo doy todo", dice Billie. “Quiero superar lo que hice ayer, sudar un poco más y trabajar más duro porque todo suma. Suena fácil de decir, pero definitivamente verá resultados."
Volver a la introducciónMantenerse en forma y motivado a medida que se acerca la temporada navideña puede ser todo un desafío, especialmente cuando se viaja para ver a sus seres queridos.
La prometedora superestrella Billie Kay se alejó de su familia y amigos en Sydney para perseguir las brillantes luces de la WWE. Este diciembre, Kay regresa a Australia para una serie de programas de NXT. Esta morena aficionada ha aprendido mucho sobre cómo mantener su nutrición y entrenamiento bajo control mientras está en movimiento, y Músculo y fitness suyo en algunas de sus reglas de viaje saludables para vivir:
VER TAMBIÉN: Road Warrior Fitness con Emma de WWE
Viajar es a menudo un asunto estresante y puede ser fácil perder el control de la ingesta de calorías. Asegúrese de no salirse de la carretera con su dieta.
"Me resulta fácil hacer un seguimiento de mi nutrición", dice Billie. "Utilizo la aplicación MyFitnessPal porque creo que es la forma más precisa de realizar un seguimiento de la comida y las calorías. Hace que viajar sea mucho más fácil."Ella dice que cuando está atrapada en los aeropuertos, escanea todo lo que come en la aplicación.
VER TAMBIÉN: Los mejores alimentos para abdominales planos
Los letreros intermitentes de comida rápida en los aeropuertos y en las paradas de descanso pueden tentarlo a una solución a corto plazo, pero las elecciones nutricionales incorrectas podrían hacer que se estrelle en poco tiempo, lo que lo pondrá en busca del próximo desastre nutricional. Billie enfatiza que tomar mejores decisiones a la hora de comer lo mantendrá por más tiempo, lo que significa que estará menos tentado a ceder y comer esa bolsa de papas fritas o barra de dulces.
"Sienta su cuerpo y coma los alimentos adecuados que le proporcionarán energía durante el resto del día y le mantendrán saludable", dice Billie.
VER TAMBIÉN: Guía de supervivencia de comida rápida de Muscle & Fitness
A veces, incluso el atleta más comprometido descubre que las opciones saludables son limitadas. Las malas opciones a menudo superan a las buenas en la carretera, pero con un poco de navegación cuidadosa, es posible ceñirse a sus objetivos.
Dondequiera que esté, debería poder encontrar alimentos básicos limpios para comer como frutas, ensaladas e incluso huevos duros, sugiere Billie.
Si desea eliminar el juego de adivinanzas de comer sobre la marcha, puede determinar cuál será su próxima comida si la prepara con anticipación. Poco tiempo? Sigue los consejos de Billie y hazlo simple.
"No importa a dónde vaya, siempre llevo conmigo un paquete que contiene proteína en polvo o una barra de proteína, nueces y atún ... para esos momentos en los que simplemente no puedes encontrar nada", dice Billie.
Una alternativa a la preparación de sus propias comidas saludables es comprarlas prefabricadas. A menudo, se pueden entregar en su puerta y puede diseñar su propio plato de acuerdo con las macros que desee.
“Utilizo algunas empresas para comidas preparadas, como ICON Meals, Lean Meals y FlexPro Meals. Me resulta fácil tenerlos en mi congelador y sacarlos cuando los necesito ”, dice Billie.
La clave del éxito con cualquier plan de entrenamiento y alimentación es mantener la coherencia, sin importar los desafíos que enfrente en el camino.
"Cada vez que entro al gimnasio, lo doy todo", dice Billie. “Quiero superar lo que hice ayer, sudar un poco más y trabajar más duro porque todo suma. Suena fácil de decir, pero definitivamente verá resultados."
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