Varios estudios muestran que cambiar su dieta por sí solo tiene un impacto mayor en la pérdida de peso que solo el ejercicio. Pero el gasto y el tiempo que se necesita para preparar una comida pueden dificultar el cumplimiento de un plan. Como resultado, los servicios de entrega de comidas se han vuelto cada vez más populares.
Un servicio, Trifecta, se destaca por su enfoque en la nutrición orientada a objetivos, con opciones para una variedad de dietas, incluidas Paleo y ceto. Si bien Trifecta es una excelente opción para los atletas, se fundó para ayudar a combatir la epidemia de obesidad. El fundador y director ejecutivo Greg Connolly dice: “Mi esposa es médica de urgencias y probablemente el 70 por ciento de sus pacientes padecen enfermedades crónicas (enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2) causadas por la obesidad.”Con la creencia de que la nutrición es el núcleo de la solución, nació Trifecta.
Hoy en día, la compañía cuenta con atletas y estrellas, como Rich Froning y Liam Hemsworth, entre sus fanáticos.
Trifecta combina un menú rotativo de comidas y ingredientes deliciosos, de alta calidad y nunca congelados con la comodidad de la comida rápida. Es una ventanilla única para cada necesidad dietética. Además de sus comidas listas para comer, Trifecta ofrece una aplicación de salud y estado físico para registrar la ingesta de alimentos y el ejercicio, así como educación nutricional de médicos, dietistas y chefs.
1. Educación
“Queremos educar a las personas sobre la cuantificación de sus alimentos. La persona promedio no tiene idea de qué o cuánto come en un día, ya que come mucho fuera de casa."
2. Calorías adentro, calorías afuera
“Somos una empresa basada en evidencias y los estudios científicos apuntan a que las calorías son el factor más importante para perder peso."
3. Macronutrientes
“Preparamos a las personas con un buen macronutriente que se ajusta a sus necesidades. Esto cambia si están haciendo Paleo, ceto o vegano, por lo que las diferentes dietas tienen diferentes desgloses."
4. Comunidad
“Rodéate de una comunidad que te apoyará y compartirá tus ideas."
5. Periodización
“Hacer dieta perpetuamente es muy difícil. Es mejor hacer 12 semanas en las que realmente lo está marcando, y 12 semanas en las que se concentra en el mantenimiento."
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