Filetes de tofu con salsa de melocotón
Cuando se envía a las llamas, el tofu se vuelve francamente carnoso, lo que lo convierte en una opción perfecta para algunas proteínas a la parrilla a base de plantas. Para realzar aún más el sabor y agregar un toque de temporada, coloque una capa de salsa de durazno a la parrilla en esta comida nutritiva.
Consejo del chef: El tofu está lleno de agua, por lo que es necesario eliminar el exceso de humedad si desea que se dore correctamente en la parrilla. Y por favor, no bloques de tofu suave. Simplemente terminarán volviéndose personales con el fuego de abajo. Utilice la variedad extra firme.
Ingredientes
- 1 bloque de tofu extra firme
- aceite para asar
- sal y pimienta
- 2 melocotones, cortados por la mitad y sin hueso
- 1 pimiento rojo, cortado en 4 trozos
- 1/2 taza de tomates cherry en cuartos
- 1/4 taza de cebolla morada finamente picada
- 1 jalapeño pequeño, sin semillas y picado
- 1/3 taza de albahaca en rodajas
- jugo de media lima
Direcciones
- Cortar el tofu a lo ancho en 2 losas. Forre una tabla de cortar con un par de toallas de papel y coloque el tofu encima, luego cubra con un par de toallas de papel más. Presione suavemente para extraer el exceso de líquido. Unte ligeramente ambos lados del tofu con aceite y sazone con sal y pimienta.
- Encienda un fuego medio-caliente en una parrilla de carbón o caliente una parrilla de gas a fuego medio-alto. Engrase la rejilla de la parrilla con aceite. Ase el tofu hasta que se dore y aparezcan las marcas de la parrilla, aproximadamente 4 minutos por lado.
- Unte ligeramente los melocotones y el pimiento rojo con aceite. Ase hasta que estén tiernos y aparezcan algunas marcas oscuras, volteando una vez. Cuando esté lo suficientemente frío para manipular, retire la piel de los melocotones. Pica los duraznos y el pimiento rojo, y colócalos en un bol con los tomates, la cebolla, el jalapeño, la albahaca y la sal al gusto. Agregue jugo de limón y mezcle suavemente.
- Sirva el tofu cubierto con salsa de durazno.
Quieres una copia sobre la marcha?
Impresión
Nadie ha comentado sobre este artículo todavía.