Amber está en el gimnasio y decide tomarse una selfie rápida. Ya sabes el uno: inclina las caderas a la derecha, levanta la camisa, tal vez tira hacia abajo el Lululemon Wunder Unders solo un poco. Hacer clic, aplicar filtro, publicar. Al instante, cientos, tal vez miles de personas verán la foto.
Amber hace esto mucho, y a veces le pide a su amiga que le grabe un video haciendo un ejercicio también. Pregúntele por qué hace esto y probablemente dirá una de dos cosas:
O…
Lo que probablemente no dirá es que disfruta de la atención. Todas esas otras cosas pueden ser ciertas, pero también llaman la atención. Y oye, tal vez eso esté bien. ¿A quién no le gustan los comentarios positivos y la ocasional foto de la polla no solicitada de un tipo extranjero??
Pero lo que puede que Amber no sepa es que aproximadamente la mitad de las personas que ven sus fotos y videos no se motivan ni se inspiran en absoluto. De hecho, pueden sentir lo contrario.
Un nuevo estudio publicado en la revista Health Communication, profundizó en este tema. En pocas palabras, el estudio concluyó que ver publicaciones relacionadas con el fitness en las redes sociales tenía resultados mixtos. Algunos espectadores están motivados por ellos; otras personas no lo son e incluso pueden sentirse peor después de verlas.
El profesor Stephen Rains, coautor del estudio, dijo: “Cuando las personas recibían más publicaciones sobre el ejercicio, se preocupaban más por su peso, más cohibidas, y eso no es bueno."
Espera un minuto aquí. ¿No debería alguien que tiene sobrepeso y no es saludable estar más preocupado por su peso?? La insatisfacción puede ser un poderoso catalizador para la acción. ¿El objetivo es asegurarse de que las personas NO se preocupen por su peso porque podrían lastimar sus sentimientos??
Ser cohibido no siempre es malo. Y convencer a las personas con sobrepeso de que deben sentirse bien acerca de su condición de bomba de tiempo es malicioso. Claro, no los llames nombres desagradables. Pero no puedes publicar una foto tuya si estás en forma porque algunas personas pueden pensar en sus propios cuerpos? No tienes que confirmar tu asistencia a esa fiesta de lástima.
Es perfectamente natural tener una "imagen corporal malsana" si realmente tienes un cuerpo malsano. La conciencia y la conciencia de uno mismo es el primer paso para hacer algo al respecto.
Ahora, hay algunos matices interesantes aquí cuando se trata de los hallazgos de este estudio.
En el estudio, los investigadores observaron que los efectos psicológicos de ver publicaciones de fitness en Instagram y Facebook son más pronunciados si el espectador es parte del mismo grupo de compañeros o círculo de amigos que el cartel.
Pero su reacción, ya sea que estén motivados o desmotivados, también depende de su patrón de pensamiento. Esto está relacionado con algo llamado "teoría de la comparación social."
Básicamente, es cuando determinamos nuestro valor al ver cómo nos comparamos con los demás. Nos comparamos y decidimos si somos "mejores" o "peores" que los que nos rodean o los que vemos en Internet.
Un tipo de persona hace comparaciones sociales ascendentes. Este tipo busca mejorar y se compara con aquellos que tienen más éxito que él: más en forma, más atléticos, mejores abdominales o músculos más grandes en este contexto.
Si esta persona aspira a estar más en forma, la mayoría de las selfies de gimnasia, los videos de ejercicios y las publicaciones en redes sociales relacionadas con el ejercicio lo motivarán. Él pensará: "Todavía no he llegado, pero este tipo rasgado en Instagram se parece mucho a mí, así que podría alcanzar su nivel si lo intento!"
El segundo tipo de persona hace comparaciones sociales descendentes: se compara a sí mismo con aquellos que están en peor situación para sentirse mejor. Puede pensar: "Bueno, me estoy poniendo un poco gordito, pero al menos no soy como Steven! Tiene 50 libras de sobrepeso! Ja, ja, Steven es gordo."
Es posible que el comparador social descendente no esté motivado por las fotos de su gimnasio y las selfies en el espejo, pero puede preocuparse más por su peso. Los autores del estudio no pensaron que esto fuera algo bueno, pero tal vez solo estén siendo aduladores políticamente correctos.
Esta información nos da algunas cosas en las que pensar:
Primero, averigüe si habitualmente hace más comparaciones sociales hacia arriba o hacia abajo. Recuerde, estas comparaciones deben involucrar a su grupo de pares o personas con las que se pueda relacionar. (Comparándose con el Sr. Olympia cuando tienes 50 años, lo natural no funciona.)
¿Y si eres el proveedor de redes sociales de tiros abdominales y relaciones públicas de peso muerto?? Bueno, si eso te mantiene responsable y lo disfrutas, entonces hazlo. Aquellos que estén motivados por tus publicaciones te seguirán. Aquellos que no están motivados te dejarán de seguirte o te engañarán. Y siempre puedes bloquear esos turds.
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