Ha habido muchos estudios que muestran que el suplemento de sonido decididamente fresco, Tongkat Ali (un extracto del arbusto Eurycoma longifolia), eleva los niveles de testosterona en los hombres. Sin embargo, un estudio bastante reciente de ciclistas mayores encontró que la hierba aumenta los niveles de testosterona tanto en mujeres como en hombres.
Ralf Henkel de la Universidad de Western Cape en Sudáfrica y Ruxiang Wang del Centro Shenyang para el Control y la Prevención de Enfermedades en China reclutaron a 25 ciclistas mayores, 13 de ellos hombres y 12 mujeres. Todos ellos pertenecían al mismo club ciclista de mayores de 50 años.
Cada ciclista recibió 200 mg. de Tongkat Ali todos los días durante cinco semanas. Los investigadores tomaron antes, durante y después de las mediciones de cortisol, IGF-1, DHEA, testosterona y fuerza de agarre.
Si bien los niveles de cortisol, IGF-1 y DHEA se mantuvieron prácticamente sin cambios, los niveles de testosterona libre y total aumentaron significativamente tanto en hombres como en mujeres, al igual que la fuerza de agarre. El gráfico superior muestra los cambios en los niveles de testosterona de los hombres y el segundo gráfico muestra los cambios en las mujeres:
Claramente, el Tongkat Ali elevó los niveles de testosterona en ambos sexos y, en consecuencia, también aumentó su fuerza.
Si bien los aumentos de testosterona en los hombres aparentemente fueron causados por niveles elevados de hormona luteinizante (LH) y hormona estimulante del folículo (FSH), junto con niveles de estradiol reducidos al mismo tiempo, se creía que el aumento en los niveles de testosterona de las mujeres era causado por una disminución significativa de la hormona sexual. globulina de unión (SHBG).
Eso significa que la hierba evitó que la testosterona que las mujeres producen naturalmente se uniera químicamente y se hiciera inaccesible para el cuerpo por la SHBG.
Los hombres y mujeres mayores pueden beneficiarse de tomar Tongkat Ali para elevar los niveles de testosterona, y si bien es cierto que los estudios anteriores se han concentrado en sus efectos elevadores de testosterona en hombres más jóvenes, no se sabe si estos hallazgos también serían válidos para las mujeres más jóvenes.
Las mujeres más jóvenes generalmente tienen niveles más bajos de SHBG que las mujeres mayores y, por lo tanto, es posible que no sientan mucha diferencia con Tongkat Ali. Las mujeres más jóvenes también deben tener cuidado con los efectos potencialmente masculinizantes de los niveles elevados de testosterona.
Sin embargo, si usted es un hombre que siente que podría beneficiarse de niveles más altos de testosterona (o una mujer mayor que siente lo mismo), intente tomar una dosis diaria de al menos 200 mg. de Tongkat Ali. Dos cápsulas de la fórmula Alpha Male® contienen la misma cantidad de Tongkat Ali altamente purificado que se usó en el estudio.
Si bien la fórmula que se acaba de mencionar fue creada para hombres, también contiene el compuesto forskolina, así como la hierba Tribulus Terrestris, los cuales han demostrado en estudios que también benefician a las mujeres.
Si bien se ha demostrado que la forskolina eleva la testosterona en los hombres, no tiene el mismo efecto en las mujeres. En cambio, funciona para reducir la grasa abdominal femenina. Del mismo modo, aunque algunos estudios de Tribulus Terrestris han demostrado que aumenta la producción de testosterona en los hombres, solo estimula los receptores de andrógenos en el cerebro de las mujeres, lo que las ayuda a responder mejor a sus niveles naturales de hormonas circulantes.
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