Consejo NO use esto

Evite los antiácidos

Mala digestión? Una de las peores ideas del mundo es tomar antiácidos. Los antiácidos pueden inhibir la absorción de proteínas y otros nutrientes. Eso solo debería hacer que arrojes tus pestañas de acidez estomacal a la basura.

También pueden empeorar su digestión al neutralizar los ácidos del estómago. Para colmo de males, aunque muchos antiácidos contienen calcio, neutralizar el ácido del estómago puede inhibir la absorción de calcio. Cuando tiene mucho calcio inutilizable, tiene que ir a alguna parte, y eso puede traducirse en cálculos renales.

La mayoría de las personas padecen ERGE (reflujo ácido) porque no tienen suficiente ácido estomacal. En lugar de antiácidos, intente agregar dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana a un vaso de agua antes de las comidas para introducir un poco de ácido acético en el estómago. Esto puede ayudar a mejorar su digestión junto con muchos otros beneficios que incluyen una mayor sensibilidad a la insulina y absorción de glucógeno.

Además, tomar enzimas digestivas puede ayudar a reducir la cantidad de ácido que su cuerpo necesita producir para comenzar a descomponer los alimentos en su estómago.

Referencias

1. E Untersmayr, et al. “Los medicamentos antiácidos inhiben la digestión de las proteínas de la dieta y provocan alergias alimentarias: un modelo de alergia a los peces en ratones Balb / c."
2. S Krasinski, et al. “Gastritis atrófica fúndica en una población anciana. Efecto sobre la hemoglobina y varios indicadores nutricionales séricos."