Crédito de la foto principal: Alicia Baldwin / CrossFit, Inc.
El sábado 5 de agosto, 40 hombres y 40 mujeres compitieron para ganar un evento atlético llamado Strongman's Fear. Casi 400,000 otros atletas intentaron calificar para competir en este evento, pero solo estos 80 competidores lo lograron.
Más de 16.000 espectadores rodearon el lugar, ya sea en las gradas o viendo pantallas gigantes instaladas alrededor del Alliant Energy Center en Madison, Wisconsin. Millones más vieron el evento en línea o en CBS Sports.
Es una audiencia muy grande para algo de lo que probablemente no hayas oído hablar. Pero has oído hablar de CrossFit. Y Strongman's Fear fue uno de los 13 eventos que conformaron los Reebok CrossFit Games 2017.
Crédito de la foto: Shaun Cleary / CrossFit, Inc.
Para este entrenamiento, como a CrossFit le gusta llamar a sus eventos, los atletas deben mover tres implementos de hombre fuerte por el campo de juego. Para los hombres, eso es un yugo de 500 libras, implementos para caminar de granjero de 200 libras y un trineo de 400 libras. Las mujeres usan menos peso, pero no mucho menos.
Ah, y cada vez que los atletas retroceden para obtener un nuevo implemento, tienen que caminar sobre sus manos. Por qué? Porque CrossFit, por eso.
Este evento es una carrera con un límite de tiempo de 10 minutos. Quien lo hace más rápido gana. Strongman's Fear es despiadado y se necesita estrategia. La mayoría de los hombres en forma promedio tendrían dificultades para mover cualquiera de estos implementos. Algo en sus cuerpos cedería antes de que pudieran llevar siquiera una pieza de equipo a la línea de meta. Pero tres de ellos? En menos de 10 minutos? Mientras caminaban parados de manos cada vez que cambiaban de implementos?
Pero es por eso que este evento no es para personas en forma promedio. Es para los más aptos del mundo.
¿Se dio cuenta de que Strongman's Fear es solo uno de los 13 eventos que tienen lugar durante cuatro días?? Ese fue el primer evento del sábado - día tres. Más tarde, ese mismo día, estos mismos atletas completaron dos eventos más con levantamientos de músculos gimnásticos, limpiezas, propulsores y saltos a la cuerda.
El jueves y viernes antes de ese tortuoso evento estilo hombre fuerte, los atletas completaron otros entrenamientos muy variados. Ah, y había tres eventos MÁS programados para el domingo. Echa un vistazo a esta locura:
CrossFit HQ se apresura a señalar que estos entrenamientos / eventos son pruebas: “No se equivoquen, los CrossFit Games están diseñados para probar, no entrenar, el estado físico. El objetivo es encontrar a los atletas más en forma, no producir un programa de entrenamiento fácilmente replicable."
Pero, ¿estos eventos agotadores realmente ponen a prueba la aptitud física?? ¿Los CrossFit Games realmente coronan a las personas más en forma del planeta??
Para encontrar a las personas más aptas del mundo, primero tenemos que definir qué significa realmente "aptitud". Después de todo, un corredor de maratón es muy bueno para correr una distancia muy larga, y correr es la forma más popular de entrenamiento físico, pero es el mejor corredor y también el más apto? Bueno, más o menos, cuando se trata de una rama delgada en el árbol de la aptitud: resistencia bípeda.
Pero como han demostrado estudios recientes, los atletas de resistencia extrema a menudo ni siquiera tienen los corazones más sanos, ya que ese nivel de entrenamiento de resistencia conduce a numerosos problemas cardíacos. Y dado que el músculo también los empeoraría en su deporte, los corredores de maratón suelen ser tan débiles con los gatitos ... o al menos los buenos lo son. Una onza de músculo innecesario para ese deporte los pesaría y consumiría más oxígeno.
Ahora volteemos el guión. Los levantadores de pesas son ciertamente fuertes. ¿Están en forma?? No en las clases de peso pesado. Su deporte consiste en realizar tres levantamientos. Al final de una competencia de levantamiento de pesas, los atletas han realizado un total de 9 repeticiones individuales. Al igual que los corredores de maratón, en realidad disminuirían su rendimiento deportivo si se pusieran en forma en otras medidas de condición física comúnmente aceptadas.
Entonces, alrededor de 2002, el fundador de CrossFit, Greg Glassman, definió la condición física usando tres estándares: “El primero se basa en las 10 habilidades físicas generales ampliamente reconocidas por los fisiólogos del ejercicio. El segundo estándar, o modelo, se basa en el desempeño de tareas atléticas, mientras que el tercero se basa en los sistemas energéticos que impulsan toda la acción humana."
Esas 10 habilidades físicas son: resistencia cardiovascular / respiratoria, resistencia, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión. Glassman señala audazmente: "Estás tan en forma como competente en cada una de estas 10 habilidades."
Crédito de la foto: Alicia Baldwin / CrossFit, Inc.
Los CrossFitters suelen decir que su especialidad no es la especialización. Para la mayoría de los atletas, es lo contrario. El maratonista es un especialista, al igual que el levantador de pesas. Pero no son los más aptos. Y así, en pocas palabras, es cómo nacieron los CrossFit Games en 2007. Fue diseñado para probar los tres modelos de aptitud física para encontrar el atleta más completo: el "Más en forma en la Tierra".”Y eso es una marca registrada de CrossFit.
Lo más loco de los CrossFit Games es que los atletas no tienen idea de cuáles serán los eventos reales. Pueden enterarse de un evento unos días antes o literalmente unos minutos antes de tener que competir.
Imagínese entrando en una arena y sin saber si va a hacer 1RM en un levantamiento olímpico, escalar una cuerda, empujar un trineo por el campo o incluso salir corriendo de la arena y nadar a través de un lago. Y en los CrossFit Games, puedes estar haciendo todas esas cosas ... en un solo evento. Tu no sabes. E incluso puede estar compitiendo con equipos especializados que ni siquiera se inventaron el año anterior.
Crédito de la foto: Ruby Wolff / CrossFit, Inc.
Todo lo que sabes son los elementos del fitness, tal como los define CrossFit. Y es mejor que seas bueno en todos ellos. Al tipo realmente fuerte le irá bien en algunos eventos, pero podría quedar en último lugar en otros. La mujer con experiencia en gimnasia puede sorprender a todos los demás en un evento determinado, pero es posible que ni siquiera termine otro entrenamiento por debajo del límite de tiempo. El especialista es castigado. El generalista es recompensado. Y tienes que ser "en general" muy bueno.
Al principio, CrossFit declaró que el programa, “… prepara a los alumnos para cualquier contingencia física, no solo para lo desconocido sino también para lo incognoscible."La persona más en forma de la Tierra debería poder desempeñarse muy bien en una variedad de pruebas de aptitud física, incluso las desconocidas. CrossFit dice que cualquier movimiento es un juego limpio si pone a prueba la habilidad, el atletismo general y la determinación.
Ahora, por supuesto, estos atletas tienen una IDEA sobre lo que van a tener que hacer. Por ejemplo, probablemente tendrán que saltar la cuerda, hacer ejercicios olímpicos o de levantamiento de pesas con una barra, escalar cuerdas, empujar y tirar de objetos pesados, correr, lanzar cosas, escalar obstáculos, andar en bicicleta de algún tipo, caminar sobre sus manos, hacer dominadas y ser hábil en ejercicios de gimnasia.
Crédito de la foto: Alicia Baldwin / CrossFit, Inc.
A menos que seas experto en todas esas cosas, y en docenas más, ni siquiera calificarás. Ni siquiera pasarás del Abierto y entrarás en las Regionales. Y el listón se ha elevado drásticamente. El nivel de atletismo y estado físico es ahora tan alto que un ex atleta de CrossFit Games que compitió en los Juegos de 2007 me dijo que nunca se clasificaría para los Juegos de hoy.
Después de asistir a los Juegos, diría que sí, estas son las personas más aptas del planeta. La definición de aptitud general de CrossFit es realmente muy buena, y los Juegos ciertamente prueban cada faceta de esa definición. Debido a que CrossFit ha dominado el arte de la "gamificación", también es un deporte increíble para los espectadores.
Crédito de la foto: Michael Brian / CrossFit, Inc.
Le doy un visto bueno a los CrossFit Games, pero quería una segunda opinión de alguien que conociera el deporte. Christian Thibaudeau ha entrenado a los mejores atletas en más de 30 deportes diferentes, incluido CrossFit. Le pregunté si pensaba que los Juegos realmente coronaron al más apto de la Tierra. Esto es lo que tenía que decir:
Christian Thibaudeau: “¿Quién es el mejor atleta del mundo?? Esa es una pregunta que nos hemos estado haciendo desde que hubo competencias atléticas. ¿Es el hombre que puede levantar más peso o correr más rápido el mejor atleta, o es el que puede correr un maratón en la menor cantidad de tiempo??
“Creo que para ser 'el más apto' uno debe tener la mejor combinación general de todas las principales cualidades físicas: fuerza, potencia, velocidad, agilidad, resiliencia, resistencia, movilidad y coordinación. En mi humilde opinión, CrossFit es, al menos por el momento, el único deporte en el que se ponen a prueba todas las cualidades físicas en gran medida.
Crédito de la foto: Adam Bow / CrossFit, Inc.
“Incluso una competición deportiva muy completa como el decatlón se queda corta en algunas categorías. Como tal, los mejores competidores de CrossFit merecen absolutamente ser llamados los más aptos del mundo. Claro, algunos atletas tienen mejor resistencia, otros son más fuertes y otros son más hábiles. Pero ninguna clase de atletas es tan buena como los atletas de élite de CrossFit.
“Los atletas de élite CrossFit se encuentran aproximadamente en el 70-80% de los niveles superiores en la mayoría de los 'deportes puros' como levantamiento de pesas, levantamiento de pesas, carreras de media distancia, remo, etc. Su única debilidad podría ser la natación, pero probablemente se deba a su alta densidad corporal debido a la cantidad de músculo y poca grasa corporal que llevan.
"Nadie es el mejor en todo, y aquellos que están entre los mejores en algo tienden a apestar en muchas otras cosas". Entonces, en ese sentido, el título más apto solo puede otorgarse a un generalista. Y los CrossFitters son los generalistas del mundo del entrenamiento."
Crédito de la foto: Ruby Wolff / CrossFit, Inc.
El viejo chiste dice así: “CrossFit? ¿Quién quiere ser el mejor en ejercicio??"Bueno, aquellos que quieran calificar y ganar el nuevo Deporte de Fitness, eso es lo que.
El premio en 2017 fue de $ 285,000 para el mejor individuo masculino y femenino. Rich Froning ha acumulado más de un millón de dólares solo con sus ganancias y tiene un patrimonio neto de alrededor de 5 millones. Y junto con eso vienen ofertas de libros, portadas de revistas, documentales, papeles en películas, múltiples patrocinios pagos y más.
Así que sí, ser el mejor deportista también vale la pena.
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