Las mejores aplicaciones para realizar un seguimiento de sus entrenamientos de fuerza
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Klaus Vedfelt / Getty
Existe una abrumadora cantidad de aplicaciones de fitness en el mercado, lo que puede dificultar la búsqueda de la que mejor se adapte a sus necesidades. Empiece por definir sus objetivos. "Sea claro sobre lo que busca en una aplicación", dice Jessica Matthews, un asesor principal de educación para la salud y el acondicionamiento físico del American Council on Exercise. ¿Quieres una aplicación que te proporcione ideas de entrenamiento o una que sea principalmente un rastreador de ejercicios?? A continuación, "Asegúrese de que la interfaz de usuario satisfaga sus necesidades: revise las funciones en el sitio web de la empresa, lea las reseñas de los usuarios o explore la aplicación usted mismo."Entonces pruébalo. "Es menos probable que uses constantemente aplicaciones que consumen demasiado tiempo", dice. "Puede encontrar que tiene demasiadas funciones, o puede desear que haya algunas campanas y silbatos adicionales para satisfacer sus necesidades, en cuyo caso la aplicación puede ofrecer una versión mejorada o paga."
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Captura de pantalla de Tom Briechle
Una base de datos de más de 1300 ejercicios con descripciones y animaciones le permite realizar entrenamientos personalizados o elegir entre programas ya diseñados. (gratis; Android e iOS; versión pro $ 5)
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Captura de pantalla de Tom Briechle
Una interfaz súper limpia lo hace fácil de usar incluso para los fanáticos del fitness con desafíos tecnológicos. Seguimiento de los entrenamientos y el progreso sobre la marcha. (gratis; iOS y Android)
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Imagen de cortesía
Registre sus entrenamientos y planifique otros nuevos con una variedad de opciones que cubren cardio, circuitos HIIT, fuerza y más. Un temporizador le ayuda a controlar los intervalos de descanso y ejercicio. (gratis; iOS, Android próximamente)
Volver a la introducciónHay una cantidad abrumadora de aplicaciones de fitness en el mercado, lo que puede dificultar encontrar la que más se adapte a sus necesidades. Empiece por definir sus objetivos. "Sea claro sobre lo que está buscando en una aplicación", dice Jessica Matthews, un asesor principal de educación para la salud y el acondicionamiento físico del American Council on Exercise. ¿Quieres una aplicación que te proporcione ideas de entrenamiento o una que sea principalmente un rastreador de ejercicios?? A continuación, "Asegúrese de que la interfaz de usuario satisfaga sus necesidades: revise las funciones en el sitio web de la empresa, lea las reseñas de los usuarios o explore la aplicación usted mismo."
Entonces pruébalo. "Es menos probable que uses constantemente aplicaciones que consumen demasiado tiempo", dice. "Puede encontrar que tiene demasiadas funciones, o puede desear que haya algunas campanas y silbatos adicionales para satisfacer sus necesidades, en cuyo caso la aplicación puede ofrecer una versión mejorada o paga."
Una base de datos de más de 1300 ejercicios con descripciones y animaciones le permite realizar entrenamientos personalizados o elegir entre programas ya diseñados. (gratis; Android e iOS; versión pro $ 5)
Una interfaz súper limpia lo hace fácil de usar incluso para los fanáticos del fitness con desafíos tecnológicos. Realice un seguimiento de los entrenamientos y el progreso a medida que avanza. (gratis; iOS y Android)
Registre sus entrenamientos y planifique otros nuevos con una variedad de opciones que cubren cardio, circuitos HIIT, fuerza y más. Un temporizador le ayuda a controlar los intervalos de descanso y ejercicio. (gratis; iOS, Android próximamente)
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