Es seguro decir que todos hemos ido al gimnasio con fuerza o que hemos ido a batir récords personales mientras estábamos enojados para desahogarnos, pero los expertos han descubierto que esto puede no ser una gran idea (para decirlo a la ligera).
Específicamente, un estudio publicado en la revista de la American Heart Association encontró que estar enojado podría triplicar el riesgo de un ataque cardíaco durante el ejercicio intenso, según The Guardian.
Si está enojado o muy molesto, ya tiene más del doble de probabilidades de comenzar a experimentar los primeros síntomas de un ataque cardíaco en una hora. Se ha demostrado que el ejercicio vigoroso tiene aproximadamente el mismo efecto.
"Ambos pueden aumentar la presión arterial y la frecuencia cardíaca, cambiando el flujo de sangre a través de los vasos sanguíneos y reduciendo el suministro de sangre al corazón", dijo el Dr. Andrew Smyth, autor principal del estudio, dijo. “Esto es particularmente importante en los vasos sanguíneos que ya están estrechados por la placa, lo que podría bloquear el flujo de sangre y provocar un ataque cardíaco."
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En este estudio en particular, los pacientes que estaban enojados o molestos durante el ejercicio vigoroso tenían tres veces más probabilidades de mostrar los primeros síntomas de un ataque cardíaco en una hora. Esto sugiere que existe un "vínculo crucial" entre la mente y el cuerpo y la salud en general.
Esto no quiere decir que no pueda hacer ejercicio si está enojado, solo significa que no debe esforzarse más de lo habitual si está enojado. Dado que lo más probable es que ya esté experimentando un aumento en la presión arterial y la frecuencia cardíaca, su entrenamiento normal ya será más intenso.
Piense en eso la próxima vez que considere ir a por su relaciones públicas de peso muerto en un día en que la ira es su pre-entrenamiento.
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