No importa qué tipo de levantamiento prefiera, una pesa rusa puede ser útil en su entrenamiento. Son una gran herramienta para fortalecer y acondicionar el cuerpo, junto con el entrenamiento tanto unilateral como bilateral. Rogue Fitness es una empresa con sede en EE. UU. Que fabrica una gran cantidad de equipos de fuerza, y una de sus áreas de especialización son las pesas rusas.
En esta revisión, vamos a echar un vistazo en profundidad a las pesas rusas de la competencia de fitness de Rogue. En comparación con otras pesas rusas de competición, esta campana tiene algunas características de construcción únicas. Para esta revisión, veremos la construcción, el rendimiento, las dimensiones, la durabilidad y el precio de esta pesa rusa.
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La pesa rusa de competición de Rogue Fitness es similar a otras pesas rusas que produce Rogue Fitness, pero está diseñada de manera ligeramente diferente. Es similar en los aspectos que se crea con un solo hierro fundido, lo que significa que es una pieza sólida de hierro. Dicho esto, esta pesa rusa no tiene enchufes, inserciones o metales adicionales compuestos en uno, por lo que se siente bastante sólido y duradero.
Otra similitud es el acabado inferior de la máquina. En otras palabras, la parte inferior de esta pesa rusa se hace plana por una máquina, por lo que no se moldea de manera desigual de ninguna manera. Por último, esta pesa rusa ofrece un acabado de pintura en polvo similar a sus otras campanas de hierro fundido. Esto hace que el exterior sea un poco más áspero que las campanas de acero liso, lo que puede ser bueno o malo según las preferencias personales de cada uno.
Las diferencias sobre esta pesa rusa involucran las dimensiones y la construcción del cuerpo exterior. Esta pesa rusa tiene dimensiones ligeramente diferentes en comparación con otras campanas de hierro fundido de Rogue Fitness, y esa es una característica de diseño que permite que esta campana se use en la competencia, pero hablaremos de las dimensiones a continuación. Posiblemente el mayor cambio en la característica de construcción son los cuatro lados cónicos. Rogue Fitness áreas aplanadas debajo del mango para crear una superficie ajustada a la forma en el brazo, para que un atleta pueda concentrarse en la técnica y permanecer cómodo.
El mango está diseñado de manera similar a otras pesas rusas de Rogue Fitness. Hay un acabado de pintura en polvo, que en mi opinión, siempre es un buen toque. Este material será un poco más resistente al óxido y ofrecerá una superficie un poco más rugosa, por lo que se siente bien con y sin tiza. Además, hay anillos verdes en la parte inferior del mango para indicar el peso de esta campana de 24 kg o 53 lb en este caso.
En cuanto a las dimensiones, el diámetro del mango es de 33 m, lo que no debería sorprender al atleta competitivo de pesas rusas. Estas dimensiones se ajustarán a una variedad de tamaños de mano y se utilizan para permitir el uso de esta campana en la competencia.
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Una pesa rusa de competición tendrá dimensiones consistentes por dos razones. Primero, permite el uso de una pesa rusa en la competencia, lo cual es por coherencia entre los propósitos de la federación. Esto crea una equidad en todos los ámbitos para todos los atletas, ya que el peso se distribuirá de manera uniforme por cada pesa rusa. En segundo lugar, el mango, el tamaño de la campana, el ancho y la altura serán similares sin importar el peso. Para la competición, esto es beneficioso porque permite a los atletas concentrarse en la técnica. Las dimensiones de esta pesa rusa se pueden encontrar a continuación.
Tenga en cuenta que las pesas rusas de competencia generalmente pueden variar de 1 a 2 mm entre diferentes compañías y aún así ser elegibles para la competencia.
Para el rendimiento, realizamos una variedad de movimientos, pero posiblemente nuestro favorito para probar la consistencia del mango sea con el Russian Kettlebell Swing. Es un buen movimiento porque casi cualquier deportista puede realizarlos y requieren un movimiento dinámico. Esto significa que la pesa rusa se moverá a una velocidad decente, por lo que podemos tener una sensación decente en el mango cuando evaluamos el rendimiento con y sin tiza.
Esta pesa rusa se desempeñó de manera similar a otras pesas rusas Rogue Fitness que tienen acabados de pintura en polvo. Personalmente, soy un fanático de la textura un poco más áspera y creo que hace un buen trabajo al reducir la fricción en la mano en comparación con los mangos suaves. Aunque, si tienes manos sensibles, te recomiendo darte tiempo para aclimatarte antes de realizar combates largos si te preocupa el desgaste de las manos.
Las pesas rusas con acabado en polvo tienden a funcionar un poco mejor con tiza cuando se trata de agarre puro. Te proporciona una sensación bastante buena de "bloqueo" y, a menudo, lo comparo con el uso de una barra con un moleteado sólido. Al igual que en la sección "con tiza", pude ver que esto es problemático para algunos atletas. Por ejemplo, si un atleta quiere que la pesa rusa esté un poco más suelta en la mano, para que pueda girar fácilmente, es posible que no le guste la sensación de estar "encerrado".
Digo esto en cada revisión de pesas rusas, pero creo que todos los atletas de fuerza podrían beneficiarse con el uso de pesas rusas en los programas de entrenamiento. Son versátiles y pueden ser útiles para realizar trabajos de acondicionamiento, fortalecimiento y recuperación activa (cuando se programan correctamente). Si me pidiera que destacara las poblaciones que podrían beneficiarse específicamente con esta pesa rusa, entonces le proporcionaría dos poblaciones.
Primero, el atleta competitivo de pesas rusas. Esto es obvio, ya que esta pesa rusa está diseñada con dimensiones de competencia, por lo que obviamente este grupo demográfico se beneficiaría. Aunque, tenga en cuenta, esta pesa rusa tiene cuatro lados cónicos, por lo que puede tener una sensación diferente para el atleta desgastado.
En segundo lugar, el principiante de pesas rusas. Dado que las dimensiones de esta pesa rusa son consistentes, tendrá una sensación similar en múltiples pesos. Por esta razón, creo que podría ser una buena campana para que un levantador nuevo aprenda. Además, hay un mango considerable, por lo que hay un rango de error un poco más amplio si el agarre es un problema.
| Beneficio a quien | Razón fundamental |
| Atleta competitivo con pesas rusas | Dimensiones de la competición |
| Atleta principiante | Tamaño constante, mango grande |
En términos de durabilidad pura, no sentí ningún signo inmediato de alarma. Soy fanático del hierro fundido simple porque sugiere una vida útil más larga de las campanas Kettlbell en comparación con las campanas compuestas de múltiples materiales. Además, me gusta el acabado de pintura en polvo porque agrega un poco de elasticidad a la capa y puede ser beneficioso para prolongar las tasas de óxido o astillas.
El único problema que recomendaría vigilar es para aquellos que almacenan o usan este kettlebell es un ambiente húmedo o húmedo. Al final del día, esta pesa rusa sigue siendo de hierro fundido, por lo que existe la posibilidad de que se oxide con el tiempo, especialmente en la parte inferior, donde las astillas pueden ser más frecuentes.
El precio esperado que pagará por el Rogue Fitness Competition Kettlebell es de alrededor de $ 97.50. Este precio es un poco más alto que el de otras pesas rusas con este peso, pero debes recordar que es una pesa rusa de competencia. Por esta razón, siento que el precio es un poco más económico porque se trata de una pesa rusa de nicho, y es un poco más baja que la competencia. Aunque, si usted es alguien que simplemente necesita una pesa rusa de 24 kg, existen opciones más baratas.
En conclusión, pensé que este kettlebell era una opción sólida por múltiples razones. El hierro fundido único dio la impresión de durabilidad a largo plazo y se sintió sólido durante los entrenamientos. Además, era un fanático de los cuatro lados cónicos, lo que proporcionaba una sensación diferente cuando esta pesa rusa estaba en contacto con mi muñeca. Por el contrario, pude ver que un usuario de kettlebell desde hace mucho tiempo tiene problemas con este tipo de diseño.
Si necesita una pesa rusa de competición duradera y a un precio decente, creo que la pesa rusa de competición de Rogue Fitness es una buena opción para usted.
9.1 
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