Proteínas de calidad para alimentar su rutina
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Devon Jarvis
En cualquier mercado competitivo, habrá empresas que están en el juego solo por dinero. Con los suplementos, eso implica tomar atajos, usar ingredientes inferiores para reducir costos y engañar a los clientes. Tenga esto en cuenta la próxima vez que compre proteínas y encuentre dos polvos que afirmen brindar los mismos beneficios, excepto que uno cuesta una fracción del precio. Como cualquier otro producto, obtienes lo que pagas.Peor aún, debido a la falta de regulación, no es difícil ni ilegal hacer pasar una proteína barata como un producto indispensable para el desarrollo muscular. Puede evitar ser engañado al saber qué buscar en una fuente de proteína de élite.VER TAMBIÉN: La primicia sobre proteínas "Spiking" es el delito más común entre los proveedores de suministros sin escrúpulos. Para jugar con el sistema, utilizan rellenos de segunda clase para pasar cualquier proceso de prueba. Dado que el contenido de proteínas se mide por la cantidad de nitrógeno presente, la compañía aumentará los niveles de nitrógeno con aminoácidos, creatina y arginina. Esto puede reducir los gramos por dosis en más del 50%.Los aminoácidos y la creatina no tienen nada de malo: tomar una dosis completa puede ayudar a transportar los nutrientes a sus músculos y ayudarlo en su búsqueda de ganancias, pero como complementos no son beneficiosos para sus músculos. Compre esos ingredientes por separado.Para saber si su proteína se ha enriquecido, busque un sello de verificación de terceros que confirme que la información impresa en la etiqueta ha sido examinada por un laboratorio de pruebas independiente.Otra forma es averiguar el porcentaje de proteína que hay realmente en el producto. Para calcular esto, divida los gramos de proteína por el tamaño de la porción y multiplíquelo por 100. Si la suma cae por debajo de 70, sigue comprando.Por último, confía en tu instinto. Si ve una oferta en proteínas que apesta a BS, probablemente sea. Eso es algo que nunca tendrás que encontrar si eliges cualquiera de estas seis marcas para hacer tus batidos de proteínas.
Los polvos de proteína cuestan $ 4.Negocio de 7 mil millones al año, según Euromonitor.
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Se creó una fórmula mejorada para ofrecer mejores resultados que las variedades tradicionales de proteína de suero.
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Este polvo tiene una proteína ultra alta del 87% por porción, con 6 gramos de BCAA de calidad.VER TAMBIÉN: Las 8 mejores barras de proteína bajas en carbohidratos para hacer tú mismo
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Cada porción contiene 50 gramos de proteína de suero 100% aislada, pero no contiene azúcar, carbohidratos ni lactosa.
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Sin ingredientes ni rellenos artificiales, solo proteína pura. Junto con una breve lista de ingredientes, Native Fuel Whey es la proteína menos procesada disponible.VER TAMBIÉN: 13 recetas paleo ricas en proteínas
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Su lema, "sin compromiso", no es un truco. Classic Whey es 100% concentrado de suero y no contiene rellenos de amino, OGM ni aditivos químicos.
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Optimum Nutrition ha sido un elemento básico en la industria de los suplementos durante 30 años por una simple razón: sus productos siempre brindan resultados.VER TAMBIÉN: Prevenga estas 7 deficiencias comunes de nutrientes
Volver a la introducciónEn cualquier mercado competitivo, habrá empresas que están en el juego solo por dinero. Con los suplementos, eso implica tomar atajos, usar ingredientes inferiores para reducir costos y engañar a los clientes. Tenga esto en cuenta la próxima vez que compre proteínas y encuentre dos polvos que afirmen brindar los mismos beneficios, excepto que uno cuesta una fracción del precio. Como cualquier otro producto, obtienes lo que pagas.
Peor aún, debido a la falta de regulación, no es difícil ni ilegal hacer pasar una proteína barata como un imprescindible para el desarrollo muscular. Puede evitar ser engañado al saber qué buscar en una fuente de proteína de élite.
VER TAMBIÉN: La primicia sobre la proteína
"Spiking" es el delito más común entre los proveedores de suministros sin escrúpulos. Para jugar con el sistema, utilizan rellenos de segunda clase para pasar cualquier proceso de prueba. Dado que el contenido de proteínas se mide por la cantidad de nitrógeno presente, la compañía aumentará los niveles de nitrógeno con aminoácidos, creatina y arginina. Esto puede reducir los gramos por dosis en más del 50%.
Los aminoácidos y la creatina no tienen nada de malo: tomar una dosis completa puede ayudar a transportar los nutrientes a los músculos y ayudarlo en su búsqueda de ganancias, pero como complementos no son beneficiosos para sus músculos. Compre esos ingredientes por separado.
Para saber si su proteína se ha enriquecido, busque un sello de verificación de terceros que confirme que la información impresa en la etiqueta ha sido examinada por un laboratorio de pruebas independiente.
Otra forma es averiguar el porcentaje de proteína que hay realmente en el producto. Para calcular esto, divida los gramos de proteína por el tamaño de la porción y multiplíquelo por 100. Si la suma cae por debajo de 70, sigue comprando.
Por último, confía en tu instinto. Si ve una oferta en proteínas que apesta a BS, probablemente sea. Eso es algo que nunca tendrás que encontrar si eliges cualquiera de estas seis marcas para hacer tus batidos de proteínas.
Los polvos de proteína cuestan $ 4.Negocio de 7 mil millones al año, según Euromonitor.
Se creó una fórmula mejorada para ofrecer mejores resultados que las variedades tradicionales de proteína de suero.
Este polvo tiene una proteína ultra alta del 87% por porción, con 6 gramos de BCAA de calidad.
VER TAMBIÉN: Las 8 mejores barras de proteína bajas en carbohidratos para hacer tú mismo
Cada porción contiene 50 gramos de proteína de suero 100% aislada, pero sin azúcar, carbohidratos ni lactosa.
Sin ingredientes ni rellenos artificiales, solo proteína pura. Junto con una breve lista de ingredientes, Native Fuel Whey es la proteína menos procesada disponible.
VER TAMBIÉN: 13 recetas paleo ricas en proteínas
Su lema, "sin compromiso", no es un truco. Classic Whey es 100% concentrado de suero y no contiene rellenos de amino, OGM ni aditivos químicos.
Optimum Nutrition ha sido un elemento básico en la industria de los suplementos durante 30 años por una simple razón: sus productos siempre brindan resultados.
VER TAMBIÉN: Prevenga estas 7 deficiencias comunes de nutrientes
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