Sedric Roussel de Hungría comenzó a entrenar como Para powerlifter a la temprana edad de 14 años. Después de competir en baloncesto en silla de ruedas a través de la recomendación de su médico ortopédico de hacer ejercicio con la mayor frecuencia posible, encontró su camino hacia el gimnasio.
Para mejorar en el baloncesto en silla de ruedas, Roussel quería desarrollar sus brazos. Un compañero de equipo suyo, llamado Laszlo Farkas, reconoció la rapidez con la que Roussel pudo desarrollar sus bíceps y tríceps. Farkas lo incitó a la idea de entrenar potencialmente para levantamiento de pesas y baloncesto en silla de ruedas simultáneamente.
La combinación del interés de Roussel en el paralifting y la red de Farkas llevó a una presentación de Peter Farago, entrenador de la Federación Húngara de Halterofilia. Desde entonces, Roussel ha competido en el escenario mundial en eventos sancionados de World Para Powerlifting (WPP) en siete ocasiones diferentes y ha aterrizado en el podio dos veces.
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Roussel compite principalmente en la categoría de peso de -88 kg. Estos son sus dos mejores resultados competitivos:
Tuvimos la oportunidad de entrevistar a Roussel sobre su entrenamiento, dieta, pensamientos sobre el aplazamiento de los Juegos Paralímpicos de Tokio 2020 y más. Mira nuestra entrevista completa a continuación.
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Para Roussel, desarrollar la fuerza para competir no fue un gran obstáculo para él. Los mayores desafíos fueron comprender completamente las reglas del deporte y cómo eso informa la técnica adecuada. Alinear su técnica para que coincida con lo que exigían las reglas en la competencia fue su mayor desafío al comenzar.
Aunque puede haber muchos factores en juego, sus resultados competitivos han tenido una tendencia exitosa a lo largo del tiempo. Atribuye esto a mejoras constantes en su técnica mientras sigue acumulando fuerza durante ese mismo tiempo.
La semana de entrenamiento del húngaro generalmente consta de cuatro sesiones de entrenamiento, cada una de las cuales se divide en dos tipos de ejercicio:
Al entrenar el press de banca, el enfoque de Roussel es más amplio que solo ese movimiento. Incluirá ejercicios que mejoren específicamente su fuerza de empuje.
Para su trabajo accesorio, Roussel pone énfasis en ejercicios que "desarrollarán y endurecerán" su espalda. Luego complementará con movimientos adicionales que se centren en sus brazos, específicamente sus bíceps y tríceps.
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Aunque no lo mencionó específicamente, Roussel parecía ser bastante consciente de no entrenar demasiado y permitir un amplio descanso entre las sesiones de entrenamiento. Para cada una de sus cuatro sesiones de entrenamiento por semana, solo pasará alrededor de una hora y media a dos horas en el gimnasio. La intensidad de esas sesiones varía según la preparación necesaria para una competencia específica.
Roussel solo compitió en un solo evento autorizado en 2020: la Copa del Mundo de Para Powerlifting. El evento tuvo lugar en Manchester, Inglaterra y vio al húngaro obtener una medalla de bronce, el segundo podio de su carrera competitiva:
“Esta competición me permitió competir contra los deportistas del mundo y sobre todo los mejores de mi categoría. En el podio, me sentí muy feliz porque esta medalla fue el resultado de años de entrenamiento y mucho sacrificio."
Roussel estuvo de acuerdo con la decisión del comité Paralímpico de posponer los Juegos Paralímpicos de Tokio 2020 hasta 2021 cuando se tomó la decisión por primera vez. A pesar de la dificultad y los sacrificios que hubo que hacer para posponer el evento global, Roussel consideró que era “una muy buena decisión porque la salud de todos es muy importante."
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Como es el caso de muchos atletas clasificados para los Juegos Olímpicos y Paralímpicos, el entrenamiento de Roussel tuvo que ajustarse significativamente. Sin embargo, parece haber aceptado que se le asigne un año adicional de entrenamiento para mejorar aún más. Su competencia lo impulsa a mejorar su juego, ya que hay algunos competidores muy fuertes en su categoría de peso:
“Tengo que… hacerme más fuerte porque en mi categoría hay atletas como Hany Abdelhady, que ganó los Juegos Paralímpicos de 2012."
La dieta de Roussel consiste en mucha fruta, productos lácteos y carne para una ingesta suficiente de proteínas. Además, complementa su dieta con proteína de suero, vitaminas diarias y toma pre-entrenamiento los días de entrenamiento.
Uno de los aspectos más notables de la dieta de Roussel es que no rastrea macros ni cuenta calorías:
Realmente no cuento calorías y macros. Logro no engordar más y siempre me mantengo en mi categoría.
No hay ningún alimento específico que Roussel evite activamente cuando se prepara para la competencia, pero se mantiene alejado de cualquier alimento que pueda contener algo que pueda entrar en conflicto con las recomendaciones de la Agencia Mundial Antidopaje (AMA).
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Esto puede incluir cualquier alimento que tenga trazas de sustancias prohibidas, como clembuterol, cobalto y feniletilamina, aunque es poco probable que alguna de esas sustancias tenga un efecto lo suficientemente significativo como para ser considerado un agente dopante únicamente a través del consumo de alimentos (salvo una fuerte contaminación ).
Para Roussel, sus logros en el deporte se extienden más allá del hardware que ha podido adquirir en la competencia. Su éxito también se ha demostrado a través de su influencia en su comunidad y cómo ven los paradeportes:
Mi mayor logro ha sido cambiar la mentalidad de la sociedad que me rodea, porque no me juzgan por mi discapacidad, sino por mis habilidades.
Planea mejorar esas habilidades el próximo año para luchar por una medalla de oro en los Juegos Paralímpicos de Tokio 2020. Sería la primera vez que reclamaría el oro en el escenario mundial. Si tiene éxito, indudablemente obligaría a los escépticos de la sociedad que todavía emiten juicios a reconsiderar.
Imagen destacada cortesía de World Para Powerlifting.
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