El hombre fuerte letón Martins Licis está actualmente clasificado como el cuarto hombre más fuerte de la Tierra, al menos de acuerdo con su ubicación en el concurso World's Strongest Man del año pasado, pero puede tener el conjunto de oblicuos más fuerte del mundo.
Licis es un gran admirador de la sentadilla Steinborn, un movimiento único y brutalmente efectivo que perfecciona la fuerza del núcleo oblicuo y transversal, la carga espinal oscura y la resistencia a la estabilización del núcleo como ningún otro ejercicio. No hace falta decir (pero realmente deberíamos decirlo) que un movimiento tan desafiante y poco ortodoxo conlleva un riesgo de lesión inherente y no debe realizarse sin antes tener mucha experiencia y la supervisión de un excelente entrenador.
Licis tiene ambas cosas: es un atleta de clase mundial entrenado por el legendario hombre fuerte Odd Haugen, y ha estado trabajando duro para convertirse en el okupa Steinborn más competente del mundo.
Nos dio dos interesantes novedades en su última publicación de Instagram. La primera es que hizo una sesión de sentadillas Steinborn con dos repeticiones a 506 libras (229.5 kilogramos). Echa un vistazo a continuación.
[Curioso en cuanto a los puntos más finos de la forma? Eche un vistazo a nuestra guía definitiva para realizar de forma segura la sentadilla Steinborn.]
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Ha sido un secreto en las obras los últimos meses! Sin embargo, ahora que se ha anunciado oficialmente, puedo decirle al mundo que intentaré una sentadilla Steinborn Rockover de récord mundial en el @arnoldsports Classic en Columbus Ohio el domingo 4 de marzo, en el Big Stage.
Licis espera romper el récord establecido por el propio Milo Steinborn, quien hizo un levantamiento de 550 libras en 1920. (Lea nuestra biografía de este pionero en los deportes de fuerza aquí.) Obviamente es difícil verificar los levantamientos hechos hace tanto tiempo, pero Licis, quien es el actual campeón mundial en Mas Wrestling, no obstante, está decidido a convertirse en el mejor okupa Steinborn de todos los tiempos. Aquí está alcanzando un levantamiento de 500 libras en noviembre.
Le deseamos mucha suerte en el Arnold!
Imagen destacada a través de @martinslicis en Instagram
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