Con menos de tres semanas hasta su primera competencia de culturismo, Larry "Wheels" Williams continúa en un camino de guerra de entrenamiento de fuerza basado en el volumen. Su primera competencia de culturismo se llevará a cabo el 3 de febrero y será el NPC Gold Coast Muscle Classic en California. Williams es bien conocido en las redes sociales por su increíble fuerza, pero recientemente, su volumen de entrenamiento ha sido la estrella de la atención.
Su último video de banco puede ser uno de sus sets más impresionantes hasta la fecha. Ayer, Williams destacó un video de un banco de 315 libras para 40 repeticiones. ¿Fueron los representantes más limpios según los estándares de una competencia?? No, pero no se puede negar que esta es una cantidad increíble de volumen para 40 repeticiones con este peso (y sí, sabemos que Kirill Sarychev ha hecho 440 libras para 18 repeticiones).
Honestamente, la mejor manera de describir este video es cómo el usuario de Reddit mywifemykid lo tituló en el subreddit r / bodybuilding. "Larry Williams haciendo más cosas de Larry." Ahora te estarás preguntando, ¿qué son más cosas de Larry??
Si eres nuevo en Williams, estás de suerte porque últimamente ha estado publicando un montón de videos de entrenamiento basados en el volumen, y a continuación incluimos algunos de los más recientes. Además, lo mencionamos anteriormente, pero se está preparando para una competencia de culturismo, por lo que lo más probable es que esté entrenando con niveles de energía menos que óptimos. Si está listo para marearse, siga leyendo.
Saliendo de la banca y entrando en la plataforma de sentadillas, mira el video que Williams compartió hace un día en el que destaca una sentadilla de 500 libras para 20 repeticiones. Nos mareamos solo de ver esto.
[Echa un vistazo a estos cinco atletas de fuerza que hacen ejercicios de banco de más de 50 repeticiones y 225 libras!]
Y sabemos que Williams tiene un peso muerto increíblemente fuerte, pero ¿qué puede hacer en repeticiones?? Hace cuatro días, Williams compartió este video que destaca un peso muerto de 686 libras para 11 repeticiones. Después de la quinta repetición, incluso sentimos la bomba de espalda.
Y si eso no fue suficiente volumen de respaldo para ti, mira el video de peso muerto de 508 libras para 20 repeticiones a continuación. Los auriculares Beats by Dre de Williams ni siquiera podían subir el volumen y se cayeron a la mitad del set.
Será interesante ver cómo se ubica Williams en el NPC Gold Coast Muscle Classic. En todo caso, es probablemente uno de los competidores condicionados más basados en la fuerza que estará en el escenario.
Captura de pantalla de la imagen destacada de la página de Instagram @larrywheels.
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