La edición de enero de 2020 de Músculo y fitness tiene todos los consejos de entrenamiento y nutrición que necesita para lograr sus propósitos de Año Nuevo.
John Cena se ha hecho un nombre por ser un caballo de batalla en el ring de la WWE, en la pantalla grande y en el gimnasio. Pero ahora, el 16 veces campeón de la WWE se embarca en una nueva misión: ayudar a los veteranos a ingresar a la industria del fitness. En nuestra extensa historia de portada, destacamos la asociación de Cena con la Fundación FitOps, que ayuda a los veteranos militares a encontrar un propósito al certificarlos como entrenadores personales de élite y brindarles asistencia para la colocación laboral.
También presentamos la búsqueda de la estrella de la Professional Fighters League, Lance Palmer, para recibir el Año Nuevo con una nota alta; eche un vistazo a cómo la correa de fitness WHOOP está cambiando la forma en que el mundo ve el entrenamiento; y hablar con la superestrella de la WWE y la leyenda de Strongman Mark Henry.
Vaya a la sección de entrenamiento para caer en una barra de trampa cargada para desarrollar músculos sólidos, agarre un juego de correas para un núcleo sólido, aprenda todo sobre las fibras musculares y descubra por qué un editor se puso en cuclillas todos los días durante un mes entero.
Pero como sabemos, el músculo se hace en la cocina. En la sección Comer, aprenderá cinco formas de usar la cebada que no involucran cerveza, cómo evitar la contaminación cruzada la próxima vez que cocine pollo y todo lo que hay que saber sobre el ayuno intermitente.
Los movimientos con pesas rusas están de moda en un entrenamiento intenso diseñado por Eric Leija, también conocido como Primal Swoldier, y Damien Patrick te muestra cómo hacer crecer tu espalda. ¿Ha establecido una resolución de año nuevo?? Te mostramos cómo aplastar tus metas en 2020, sin importar cuáles sean.
Y desde Músculo y fitness incluye FLEXIONAR, También recibirá las últimas noticias sobre culturismo, así como más consejos de nutrición y entrenamiento.
Todavía no está claro si el siete veces Sr. Olympia Phil Heath volverá a los escenarios de culturismo el próximo mes de septiembre para intentar empatar el récord de Ronnie Coleman y Lee Haney de más Sandows. Hasta entonces, vea si puede mantenerse al día con el entrenamiento agotador de "The Gift".
El décimo lugar en el Olympia no suele ser algo de lo que presumir, excepto cuando es tu primera vez en el escenario más grandioso del culturismo. Echemos un vistazo a por qué Patrick Moore podría ser la próxima gran novedad del deporte.
Obtenga la edición de enero para todo esto y más! Sean cuales sean sus propósitos, tenemos todos los consejos que necesita aquí mismo en Músculo y fitness y FLEXIONAR.
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