Elliott Hulse es uno de los entrenadores de fuerza en línea de OG. El hombre más fuerte de Florida de 2009, comenzó a construir su plataforma de entrenamiento en línea y estableció el campo de fuerza en 2007 como una forma de unir a los atletas y ayudarlos a convertirse en "la versión más fuerte de sí mismos", no solo a través del ejercicio, sino a través de la meditación, la psicología, y autoconocimiento.
Ha construido una marca que vale millones a través del marketing digital y miles de videos informativos de YouTube; le gusta pensar en sí mismo como un "poeta de video" y en 2015 ganó el premio "Favorito de los fanáticos de YouTube.”Pero mientras que por primera vez se hizo conocido por las guías en video de la aptitud física, su marca ha evolucionado gradualmente para proporcionar un enfoque más holístico de superación personal que se deriva de sus experiencias con la meditación activa, la filosofía oriental y la fe bahá'í.
Hoy en día, además de entrenar a hombres fuertes y ser anfitrión de Strength Camp, también ofrece Grounding Camps que enseñan meditación activa, bioenergética, filosofía y amor propio. Para un entrenador de fuerza masculino, es inusual por decir lo menos, pero es un maestro innegablemente efectivo que está totalmente dedicado a ayudar a tantas personas como sea posible a volverse tan fuertes y capaces como sea posible, sin importar la forma que pueda tomar.
Nos sentamos con Elliott para aprender más sobre consejos de entrenamiento, salud del sistema nervioso, meditación activa, políticas de género y todo lo demás.
Imagen a través de Elliott Hulse en Facebook
BarBend: Elliott, gracias por tomarse el tiempo para charlar. Realmente quiero hablar sobre los cambios que he notado desde que comenzaste tu plataforma de coaching, así que comencemos con el entrenamiento físico. En comparación con hace diez años, wEsa es una de las mayores diferencias en la forma de entrenar a las personas para que se vuelvan más fuertes?
Elliott Hulse: Es interesante que use la palabra "cambiar."Mucho de lo que la gente ve hacer a Elliot Hulse ahora se ve diferente a lo que siempre he hecho, solo porque resulta ser lo que yo elijo mostrar.
Muchos de estos cambios no son cambios en absoluto. Lo que siempre ha existido es adoptar un enfoque holístico del rendimiento, es decir, cuando vamos a mejorar la posición en cuclillas o el salto vertical de alguien, no solo miramos la fuerza de sus piernas. Cualquiera que trabaje en biomecánica te dirá que también debes considerar la espalda baja, debes considerar la cintura escapular, debes considerar todo el mecanismo, toda la cadena cinética humana, no solo las piernas.
Imagen a través de The Strength Camp en Facebook
Entonces, cuando en términos de apoyar a alguien para que se convierta en su yo más fuerte, ya sea para saltar más alto o simplemente para vivir una vida más feliz, el primer lugar donde comenzamos es con el sistema nervioso y qué tan bien está funcionando.
Cuando trabajo con un cliente y quiero conseguir el movimiento más eficaz, tengo que evaluar y corregir cualquier desequilibrio neuromuscular. Y el primer lugar donde comenzaría, en particular con cómo se activa el sistema nervioso o cómo activa los músculos, es con la médula espinal. Soy fanático de la quiropráctica cervical superior, especialmente el atlas ortogonal. Esa es la primera vértebra en la base del cráneo. Lo interesante es que no tiene el mismo tipo de procesos espinosos que las otras vértebras, por lo que tampoco se entrelaza. Flota.
Su atlas, que es la primera vértebra en la base del cráneo, significa que cualquier información que va del cuerpo al cerebro o viceversa tiene que pasar a través de él; es la primera puerta de entrada del cerebro al cuerpo. Y si la primera puerta de entrada está obstruida o inclinada incorrectamente, entonces toda la información que proviene del cerebro se distorsionará.
Entonces, ¿cómo cambia eso la forma en que capacita o evalúa a los clientes??
Te daré dos valoraciones que puedes hacer en casa.
La primera es bastante fácil: párese en su lugar, frente a una pared para tener una perspectiva de dónde se encuentra. Cierre los ojos y comience a marchar en su lugar durante aproximadamente un minuto, levantando las rodillas hasta la altura de la cintura. Entonces abre tus ojos. Si descubre que su marcha le ha hecho moverse y ya no está frente a la pared, es una indicación de que el lado izquierdo y derecho de su sistema nervioso no están disparando de la misma manera.
Hay otra gran demostración, pero necesitas un amigo para esta. Acuéstese boca arriba y levante el brazo izquierdo para que quede perpendicular al suelo y pídale a su amigo que lo empuje hacia abajo desde atrás, solo para ver qué tan fuerte puede ser para sostenerlo. Luego haz que vaya al otro brazo.
Si hay un desequilibrio en la fuerza de un lado a otro, podría pensar que es solo porque es diestro. Pero quiero que regreses a ese brazo izquierdo y gires la cabeza completamente hacia la izquierda, para que estés frente a ese brazo. Entonces haz la prueba de nuevo. Una de dos cosas va a suceder: ese brazo se debilitará aún más de lo que estaba antes, o de repente se pondrá muy fuerte. Eso debería darte una indicación de cómo se subluxa el atlas. Alternativamente, puede intentar esto haciendo press de hombros con mancuernas. No tiene nada de místico: te permite reclutar más músculo al sacar el atlas del camino.
Sin este tipo de enfoque, todo lo demás que haces es una especie de desperdicio. Miro todo de una manera holística. Me interesa cómo funciona tu cuerpo en conjunto, qué tan funcional eres, qué tan poderoso eres, qué gran atleta puedes ser. Y para eso tienes que asegurarte de que el sistema nervioso esté funcionando correctamente.
Uso la analogía de un auto de carreras. Si tiene una rueda desalineada, no me importa lo bien que conduzca, nunca funcionará de la mejor manera.
Entonces, ¿es este el tipo de cosas que enseña en sus campamentos de fuerza??
Si vas al campo de fuerza, hacemos estiramientos y ejercicios correctivos, pero es muy generalizado. Las personas están ahí por una razón diferente, que es convertirse en la versión más fuerte posible de sí mismas.
¿Qué pasa con el otro campamento que ofrecen, Grounding Camp? Se trata de "meditación activa", ¿verdad?? ¿Es una especie de ejercicio??
Te cuento cómo surgió la idea de Grounding Camps. Hace doce años, mi esposa quedó embarazada aproximadamente al mismo tiempo que yo perdí mi trabajo y estaba pasando por un poco de depresión. Unos años antes había estado leyendo la obra de este místico indio llamado Osho. Pensé que su filosofía era genial; Siempre se refirió a la meditación como la práctica de su filosofía. La diferencia es que su meditación fue muy físico. Si bien la mayoría de las meditaciones son sentarse y respirar, lo cual es genial, eso es lo que está buscando, su objetivo es que se levante y que cargue el cuerpo con la respiración a través de varios ejercicios diferentes, fue muy físico. Lo dejaré así, pero me atrajo como atleta.
Así que hice una búsqueda rápida en Google y descubrí que el único campamento de entrenamiento de meditación activa de Osho estaba teniendo lugar en la ciudad de Nueva York. Y me levanté a las 3:45 todas las mañanas en pleno invierno para tomar el ferrocarril de Long Island durante 21 días para ir a este campamento.
Al final, mi vida había dado un giro de 180 grados. Salí de la depresión y recuperé una gran cantidad de claridad, y pude usarla como plataforma de lanzamiento hacia la siguiente fase de mi vida que me trajo a Florida, cuando comencé el Strength Camp.
La mujer que dirigía las clases de Osho también hizo una terapia individual llamada pulsación, que era esencialmente una terapia neo-reikiana que proviene del trabajo de Wilhelm Reich. Fue bioenergética, esencialmente. Y tomé esta sesión con ella y tuve esta tremenda experiencia que me despertó: mientras hacía los ejercicios, estallé en una risa incontrolable, el tipo de risa que la mayoría de nosotros no hemos tenido desde que éramos niños. Se trataba de liberar las emociones atrapadas en mi cuerpo que habían sido sofocadas por la mala respiración.
Entonces, después de mudarme a Florida, hablaba mucho sobre los beneficios en mis videos y la gente me preguntaba dónde podían hacer meditación activa y bioenergética. Así que decidí acercarme a mi ex maestra en la ciudad de Nueva York y la animé a trabajar conmigo en un campamento donde podamos presentarlo a la gente.
En una entrevista reciente que publicaste en tu blog, cuando te preguntaron si eras un entrenador de fuerza, respondiste que eras “nada y todo."¿Puedes explicar que?
Es difícil porque me resisto a las etiquetas, pero es difícil para la gente saber quién eres y qué estás haciendo si no te etiquetas a ti mismo. Si tuviera que identificar quién soy y qué estoy haciendo, soy ... (pausa larga) Soy un entrenador. Soy un sanador. Y apoyo a las personas para que se conviertan en la versión más fuerte de sí mismas. Ni siquiera me gusta el término "curación", me gusta más el término "curación". Quiero que te conviertas en todo tu ser. Soy un entrenador de fuerza holístico.
Pero en Instagram digo que soy un hombre fuerte y un entrenador de fuerza. Ese es mi punto de entrada y es donde más brillo.
Muchas de las cosas que digo se destacan en las culturas hippies de la nueva era, no soy parte de esa cultura. Pero resueno con esas ideas.
Estoy en el espacio de la fuerza, solo tengo algo diferente que aportar. Ralph Waldo Emmerson dijo que el mayor valor es traer algo de donde abunda a donde falta. Y en las comunidades de fuerza, fitness y culturismo, lo que falta es el enfoque holístico. Lo que falta es la atención al sistema nervioso, a la meditación, a la respiración. Pero todos respaldan su capacidad para ser más fuerte y mejorar el rendimiento. Así que todo lo que hago es traer lo que falta en una comunidad, lo que abunda en otra.
Imagen a través de Elliott Hulse en Facebook
Me imagino que en comparación con hace diez años, debes recibir muchas más preguntas sobre filosofía y psicología y superación personal. Su marca parece haber tenido un cambio bastante notable, no?
Mis clientes siempre me han hecho preguntas como esa. Cuando tenía 26 años, tenía atletas adolescentes que me hacían preguntas como: "Elliott, ¿qué hago si mi novia me engaña??"O" Mi mejor amigo me traicionó, ¿qué hago??"
Sacan cosas de fuera del gimnasio, pero se relacionan con cosas dentro del gimnasio. Si alguien entra y su novia lo engaña, sus niveles de cortisol aumentan! Su testosterona está baja! Su capacidad para actuar y recuperarse está arruinada. Entonces puedo ofrecerle una perspectiva que lo alegrará y lo apoyará para superar esto, si puedo darle algo de empoderamiento basado en sus circunstancias. “Eso apesta, bueno, adivina qué, acabas de descubrir algo nuevo sobre ti mismo, tuviste una nueva experiencia que te permite superar esto y ganar fuerza - fuerza de carácter - gracias a eso."Reencuadrar, dar a alguien una nueva forma de ver sus problemas, me encanta hacerlo. Me encanta escuchar sus problemas y darles soluciones creativas.
Así que comencé a hacer videos de YouTube y comencé a recibir el mismo tipo de preguntas en las áreas de comentarios de los videos sobre cómo hacer peso muerto. "Me encantaría ir al gimnasio, pero mi novia me engañó."Así que comencé a responder esas preguntas y, finalmente, abrí otro canal de YouTube para abordar ese tipo de problemas y cómo fortalecerme a partir de sus desafíos.
Imagen a través de Elliott Hulse en Facebook
Es genial cómo ha crecido y cambiado su comprensión de la fuerza y el rendimiento desde que comenzó. Me he dado cuenta de que en los últimos años también has estado hablando más sobre diferentes definiciones de masculinidad, cómo crees que los hombres deben abrazar un poco más su fragilidad y no tener miedo de mostrar su lado más suave.
Sí, bueno, lo que está pasando en el mundo es lo que está pasando en todos y cada uno de nosotros. Y lo que está sucediendo en el mundo es una enorme cantidad de reintegración. Estamos saliendo de una era en la que estábamos divididos, estábamos separados.
Pero con el advenimiento de Internet y la interrelación de la humanidad ahora, y la difusión de ideas, estamos viviendo en una edad de oro donde toda separación parece estar disolviéndose. Y puedes verlo en todas partes desde la lucha por la diferencia entre ricos y pobres, estás viendo la polaridad, la dualidad expuesta en el racismo en Estados Unidos y muchos otros países.
Creo que lo realmente fascinante de esta nueva generación en lo que respecta a la sexualidad es este aumento de la sexualidad no dual. Mi hija tiene 12 años y hay muchos niños en su escuela que no son binarios en su sexualidad. Son de género fluido; no se identifican con un género u otro.
Eso es una señal. Es una indicación de lo que está sucediendo a nivel cósmico y global, que es la integración de aparentes opuestos. Lo que una vez fue dualidad, como el cielo y el infierno, ahora se está integrando. Y no hay mal y bien, todo es simplemente. De la misma forma que un día completo integra el día y la noche. No puedes tener día sin noche. No puedes tener invierno sin verano. No puedes tener yin sin yang. No eres completamente masculino sin la integración de lo femenino. Carl Jung lo describiría de esta manera: dentro de cada hombre hay una mujer llamada ánima. Y en cada mujer hay un hombre llamado animus.
Un maestro mío me dijo una vez cuando tenía algunos desafíos personales: "Elliot, no te convertirás en un hombre completo hasta que primero te conviertas en mujer".Y a lo que se refería era a la integración de las cualidades yin que son inherentes a todo hombre, excepto que han sido reprimidas. Han sido ignorados, han sido castigados por nosotros.
Me gusta usar el término "tierna agresión.”La ternura que se asocia con ser un macho completamente alfa requiere la integración de las cualidades femeninas de crianza y rendimiento. Si solo eres agresivo, si solo eres unilateral, no estás personificando la masculinidad completa. Eres solo un eyaculador precoz. Eres un ejemplo de la inmadurez que impregna el patriarcado. Estás buscando dominar con poder en lugar de integrar la suavidad, integrar la crianza, integrar la ternura en tu agresión para que estés completo. Eso es lo que te llena.
Impresionante. Bueno, ha sido genial charlar contigo, Elliott! Mucha suerte con los campamentos de fuerza y los campamentos de puesta a tierra, espero que ayuden a muchas personas a encontrar su propia integridad.
Esta entrevista ha sido editada para mayor claridad y extensión.
Imagen destacada a través de Elliott Hulse en Facebook.
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