Si prefiere superar una mala racha por su cuenta, es fácil asumir que su novia siente lo mismo. Después de todo, pocas personas quieren tener un llanto feo con alguien mirándolos. A veces ella necesita espacio. Y otras veces puedes seguir los consejos que aparecen en las vallas publicitarias que dicen cosas como "Si te sientes deprimido, puedo sentirte bien"."
De hecho, la mayoría de las veces, si su pareja sufre depresión, eso es lo que debe hacer. No hagas un movimiento con ella, y por favor no uses esa frase, pero definitivamente deberías pensar en darle más amor, según una nueva investigación de la Universidad de Alberta.
En el estudio, publicado en Psicología del desarrollo, Los investigadores encuestaron a 1.407 parejas sobre sus niveles de depresión, autoestima y sentimientos de apoyo mutuo dentro de la relación. A través de estas discusiones, los investigadores descubrieron que cuando uno de los socios pasa por un momento oscuro, el apoyo del otro socio es enormemente beneficioso para ambos.
La noción de "bola y cadena" podría dañar su salud.
Lee el artículoLos investigadores descubrieron que la autoestima de un hombre aumenta al prestar apoyo y la autoestima percibida de una mujer también aumenta.
"Cuando experimentamos estrés, especialmente altos niveles de estrés, somos particularmente vulnerables y tal vez por eso el apoyo de la pareja en esos momentos es tan impactante y duradero", dijo el autor principal del estudio, Matthew Johnson, en un comunicado de prensa. "Los esfuerzos de una pareja para ayudar a aliviar el estrés pueden prevenir el desarrollo o empeoramiento de los problemas de salud mental y, de hecho, podrían ayudar a mantener la relación sana", agrega.
Incluso si está dispuesto a dejar que ella trabaje por su cuenta, no vacile. Escúchela si necesita desahogarse, defienda su posición si su respuesta es negativa y recuerde que el apoyo emocional se presenta de muchas formas.
"Cuando alguien está deprimido o tiene poca autoestima, puede arremeter", dijo Johnson. “Un compañero que ofrece apoyo reafirma sentimientos de depresión e impotencia, de la sensación de que tiene que tomar el relevo."
Si este es el caso, los investigadores sugieren ofrecer "apoyo invisible" ayudando de maneras que tal vez no se den cuenta y no llames la atención.
"Los estudios sugieren que ofrecer apoyo a tu pareja puede que ni siquiera se dé cuenta, pero aún así sería un gesto útil, como cuidar un fregadero lleno de platos sucios que aún no han visto", dijo Johnson.
Cuando estén en la misma página, ambos estarán más satisfechos.
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