¿Qué sucede cuando sus pies están demasiado juntos en la posición de recepción de una limpieza?? Bueno, deja que Dmitry Klokov te muestre.
En un reciente seminario de entrenamiento que tuvo lugar en CrossFit Cimarron (que está en Montevideo, la capital de Uruguay), el ex campeón mundial y medallista de plata olímpico estaba rompiendo el clean & jerk. Lo que nos encantó fue su estilo de enseñanza práctico, y lo decimos literalmente. Eche un vistazo, pero por favor: NO intente esto en casa!
"Pies demasiado cerca, no puedes moverlo así!"
Su leyenda dice,
Esto es lo que puede suceder contigo en la posición de agarre si tus pies son demasiado estrechos
.
¿Qué puede pasar contigo si tus pies estarán demasiado anchos en la posición de agarre? ? Qué opinas ?
[Consulte nuestro artículo para conocer las 6 razones por las que puede estar colapsando en la limpieza.]
Antes del seminario, Klokov se unió a los atletas bebiendo mate, una especie de té con alto contenido de cafeína que Uruguay define por ley como “la infusión nacional”."(También es bastante popular en Argentina, Bolivia y otras naciones cercanas.)
"¿Por qué beben chicos esto?? No es sabroso!"Hace una mueca en el video de abajo. Entonces, como un hombre lobo en proceso de transformación, siente el poder. "Energía ... estoy lleno de energía ahora!"
El levantador de pesas retirado ha estado haciendo una especie de gira por las Américas este mes. La semana pasada, entrenó con Kirill Sarychev y la personalidad de fitness de YouTube Bradley Martyn en Zoo Culture, un gimnasio en California.
Mientras estuvo allí, logró lo que se parece mucho a un push press máximo de 1 repetición de 203 kilogramos (447.5 libras). Klokov suele pesar alrededor de 105 kilogramos (231 libras). Es un peso realmente pesado, aunque lo vimos ir mucho, mucho más pesado en su mejor momento.
Y unos días antes pasó por Beachside CrossFit en Ventura, California, para un intenso tirón de 193 kilogramos (425 libras).
Pero algunos de nuestros levantamientos favoritos para ver de Klokov son cuando decide no ser tradicional, como la vez que levantó pesas bajo el agua o cuando arrebató 101 kilogramos con un brazo.
Por más rarezas de Klokov, y lecciones de entrenamiento útiles, en el futuro.
Imagen destacada a través de @klokovd en Instagram.
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