El rumor en la industria de la salud y el fitness durante el último siglo ha girado en torno a la DHEA, pero ¿qué es exactamente y cómo podemos usarlo??
La DHEA, o dehidroepiandrosterona, es una de las hormonas más abundantes en nuestro cuerpo, por lo que no sorprende que se la considere la madre de todas las hormonas. Esta pro-hormona juega un papel en cientos de funciones metabólicas diferentes, por lo tanto, es un fuerte motivador de por qué muchos recurren a ella con suplementos.
Las glándulas suprarrenales son las principales productoras de DHEA de origen natural [1]. Una vez producida, su cuerpo la convierte en varias otras hormonas, incluida la androstenediona y varias hormonas sexuales. A medida que envejecemos, comenzamos a perder la capacidad de perder DHEA, lo que puede hacer que muchos adultos experimenten varios síntomas de aumento de peso, lentitud y otros síntomas causados por niveles más altos de inflamación. La pérdida de DHEA se acelera cada década, generalmente a partir de los 30 años. Cuando alguien llega a la edad de 75 años, solo produce entre el 10 y el 20 por ciento de la DHEA original que crearon en sus primeros años.
Controlar sus niveles de DHEA puede tener importantes beneficios para la salud. Entonces, pongámonos al día sobre cuáles son y por qué la suplementación de esta hormona podría ser algo que debe considerar:
Como se mencionó anteriormente, los suplementos de DHEA se usan a menudo para ayudar a promover la pérdida de peso y apoyar el entrenamiento atlético, pero eso no significa que los atletas sean los únicos que pueden beneficiarse de ellos. Conservar su masa muscular es una parte importante del envejecimiento, ya que lo protege de posibles enfermedades, brinda apoyo a las articulaciones y lo mantiene móvil. Ciertamente, tampoco es una varita mágica para bajar de peso, pero combinada con el estilo de vida adecuado, la DHEA puede generar beneficios prometedores. Si bien la ingesta de calorías y el gasto energético son los factores más importantes para determinar su peso y grasa corporal, las hormonas también juegan un papel crucial. La DHEA ayuda a mejorar la capacidad natural del cuerpo para usar energía y quemar grasas, dos procesos metabólicos que disminuyen naturalmente a medida que envejecemos. También es importante tener en cuenta que no es un esteroide sintético o un potenciador del rendimiento que promueve el crecimiento muscular anormal, sino que funciona con fines de reparación, ayudando al cuerpo a recuperarse de un entrenamiento y ejercicio intensos.
No es noticia que la inflamación esté relacionada con casi todos los problemas de salud y sea un precursor de muchas enfermedades. Restaurar la producción de DHEA, tanto de forma natural con ciertos hábitos de estilo de vida como mediante el uso de suplementos, puede mejorar muchas cualidades que comienza a perder a medida que envejece, como la capacidad del cuerpo para combatir la inflamación rápidamente. Se sabe desde hace mucho tiempo que la DHEA puede reducir los niveles de interleucina-6 (IL-6), una citoquina proinflamatoria (es decir, un mensajero químico utilizado por el sistema inmunológico) que intensifica gravemente el proceso inflamatorio, reclutando células inmunes. que a menudo también terminan destruyendo tejido sano [2]. Si desea una solución para combatir el estrés y darle a su cuerpo lo que se merece, podría ser útil considerar la suplementación con DHEA.
Según algunos estudios, niveles más altos de DHEA pueden reducir las tasas de estrés y mejorar la estabilidad emocional general. La investigación sugiere que la suplementación con DHEA puede ayudar a reducir los síntomas relacionados con el estado de ánimo, incluida la pérdida de energía, la falta de motivación y la incapacidad para afrontar el estrés. La DHEA ayuda a equilibrar la producción de otras hormonas necesarias para mantener una perspectiva positiva y mantener sus niveles de energía donde deberían estar durante todo el día.
La suplementación con DHEA puede ayudar a promover el equilibrio hormonal para las personas mayores de 30 años, por lo que podría ser crucial optimizar esos niveles si se vuelven deficientes. Generalmente se considera seguro cuando se toma en dosis bajas. Asegúrese de consultar con su proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier régimen de suplementación.
Este contenido patrocinado fue escrito por Joana Neziri y proporcionado por Sheer Strength Labs.
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