El otro día, nos topamos con un video viral en Facebook con el título "Los ancianos chinos están lanzando enormes candados de piedra al aire y entre ellos para mantenerse en forma". El video destaca a personas mayores chinas balanceándose y lanzando piedras con mangos similares a pesas rusas.
El video señala que la práctica de balancear estas piedras con asas proviene de la antigüedad, y las piedras se conocen como cerraduras de piedra.
Naturalmente intrigados por la vista de las piedras y la fuerza, hicimos un poco más de excavación.
Las cerraduras de piedra a menudo se conocen como las primeras pesas rusas del mundo. Su popularidad y conciencia iniciales crecieron debido a que los artistas marciales los usaban para mejorar su fuerza y acondicionamiento. Además del aspecto de fuerza, se utilizaron algunos movimientos de bloqueo de piedra debido a su gran parecido con los movimientos de artes marciales. Para la población en general y las personas mayores, el entrenamiento con bloqueo de piedras puede ser una forma eficaz de mejorar tanto la fuerza como el acondicionamiento, atributos importantes para los atletas y para quienes navegan por la vejez.
Los candados de piedra han sido utilizados por artistas marciales en China desde la época de las conquistas mongolas. De hecho, se dice que la documentación más antigua de los candados de piedra utilizados en la práctica por los artistas marciales es de la dinastía Song del Norte. Para el contexto, la dinastía Song duró desde 960-1270 a.D.
Ahora, si se está preguntando sobre el kettlebell tradicional y su primer uso y ascenso a la fama, la primera documentación del kettlebell en un diccionario ruso fue de 1704. Originalmente se utilizaron como contrapesos con asas.
[Lea más sobre esto en nuestra historia completa de las pesas rusas!]
Tenga en cuenta que se ha documentado que los objetos que se parecen mucho a las pesas rusas (como cerraduras de piedra, tos, tos) puede remontarse a la época griega antigua. Por lo tanto, se puede argumentar que las cerraduras de piedra son realmente las pesas rusas de OG.
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sí, en un grado. Los Stone Locks vienen en varios pesos para entrenamiento y entrenamiento, similar a las pesas rusas. Además, hay concursos y exposiciones de Stone Lock que se llevan a cabo en China; puedes ver algunas fotos geniales de una competencia de Stone Lock en Nanjing aquí.
Si bien los atletas estadounidenses pueden estar más familiarizados con el kettlebell, es interesante notar que en lugares como China, el candado de piedra más anticuado todavía tiene un lugar para mejorar la fuerza y el acondicionamiento.
Imagen destacada a través de Vocativ en Facebook.
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