Charity Witt es más que un atleta de fuerza promedio. Ella equilibra ser una estudiante de tiempo completo, estudiar para ser una doctora naturópata ND, junto con sobresalir no en uno, sino en dos deportes de fuerza: levantamiento de pesas y mujer fuerte.
Los primeros récords de levantamiento de pesas de Charity fueron en el APC, donde compitió en la categoría de peso de 75 kg y se convirtió en la primera mujer en la historia de APC en recibir el mejor levantador general en competencia, al tiempo que estableció dos récords estadounidenses (peso muerto 345 libras y press de banca 170 libras).
Al año siguiente, estableció dos nuevos récords mundiales en los APC Nationals: una sentadilla de 396 lb y un peso muerto de 385 lb, todavía en la categoría de peso de 75 kg. Otro año más tarde, en octubre de 2015, después de sufrir un tirón en el tendón de la corva, Charity estableció tres récords mundiales más en IPL Worlds; un 401.Sentadilla de 5 lb, peso muerto de 396 lb y 984.28 libras en total.
En marzo de 2016, Charity cambió de federación a la USPA y compitió en el Iron Coast Classic. Si bien no estableció ningún récord en este encuentro, sí se llevó el primer lugar en el Open 82 de mujeres.Clase de peso de 5 kg.
Este año, Charity compitió en su primera competencia de hombres fuertes, que fueron los Lee Haney Games 2016. Ella tomó el primer lugar y se clasificó para NAS y USS Nationals.
La semana pasada, tuve la oportunidad de aprender más sobre la vida de este atleta multideportivo y cómo es competir (y ser genial) en dos deportes de fuerza.
Jake Boly: Para los lectores que aún no te conocen, ¿puedes darnos un poco de información sobre lo que haces y quién eres??
Charity Witt: Claro, tengo 24 años y actualmente soy un estudiante de medicina que vive en Georgia con un enfoque en pre-oncología y bioquímica. Llevo unos seis años en eso, así que solo quedan un par de años y habré terminado. Actualmente, estoy estudiando en Trinity School of Natural Health para Naturopathic Doctor, para poder tratar el cáncer con métodos de medicina alternativa.
También tengo doble ciudadanía, soy originario de Canadá y me mudé a los estados en 2011 para asistir a la escuela. Así que soy un "nuevo estadounidense", supongo, pero me gusta, crecí en una granja, así que lo disfruto.
JB: Entonces Georgia es ideal para ti? ¿Fuiste a la escuela??
CW: Sí, especialmente cuando se trata de montañas y senderismo con los perros. Es mucho mejor que tener que vivir en el centro o algo así. Mi mamá se había mudado aquí y yo me mudé con ella originalmente y obtuve una beca.
CW: Cuando todavía vivía en Canadá me diagnosticaron una arritmia cardíaca. En ese momento, un médico me había dicho que viviera un estilo de vida sedentario y tomara medicamentos. Cuando obtuve una segunda opinión, el segundo médico dijo, "Bueno, podrías sentarte deprimido o tomar el control de tu vida y empezar a hacer cosas para contrarrestarlo." Así que tomé ese consejo en serio y no iba a aceptar la derrota.
Empecé a hacer yoga, entrenamiento de resistencia y mucho entrenamiento cruzado. Todo eso cambió cuando me mudé a Georgia para ir a la escuela. Me involucré en la natación y me convertí en U.S. Master's Swimmer, hice eso durante aproximadamente un año y medio y durante ese tiempo entré en el levantamiento olímpico, así que estaba haciendo muchas sentadillas frontales y prensas. Luego, alguien en mi gimnasio se acercó a mí y me recomendó que probara el levantamiento de pesas.
CW: Tenía razón en unos dos años de competir en levantamiento de pesas, y ya había ido a IPL World y había obtenido el mejor levantador de la general allí. Entonces comencé a pensar: "¿Qué hago ahora??“Competí localmente y en competencias estatales, y en ese momento necesitaba un descanso del mismo tipo de entrenamiento.
Actualmente voy a un gimnasio que tiene cuatro hombres fuertes competitivos diferentes, y uno de ellos está en un nivel profesional. Me recomendaron que probara a competir y que era similar, no es similar y me pateó el trasero. En ese momento pensé, "Oh, esto es increíble, esto es realmente difícil." Así que entrené durante aproximadamente un año antes de decidirme a competir.
En 2017, competiré en una competencia de la mujer más fuerte de Georgia Central en marzo, y luego en USS Nationals, que es en junio. Si todo va en consecuencia, iré a The World's Strongest Woman o The Arnold el año siguiente.
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CW: Strongman definitivamente es más exigente físicamente, solo puedes entrenar eventos tantas veces a la semana porque el cuerpo se descompone mucho después del entrenamiento.
CW: El levantamiento de pesas es similar a una rampa, comienza bajo y aumenta, generalmente entre 10 y 12 semanas antes de la competencia. Es muy calculado, sabes todos los días antes de ir al gimnasio, qué números necesitas acertar. Si bien el cuerpo puede sentirse diferente algunos días, en general, no hay demasiadas sorpresas.
Strongman se centra en saber qué eventos tienes que hacer; en algunos aspectos, podría ser similar a CrossFit ya que los pesos de la competencia son más pesados. Así que en cada sesión de entrenamiento estás corriendo y esforzándote al máximo cada vez que haces algo. No es lento, no está controlado, no es un solo movimiento, es muy dinámico.
CW: Para mí, personalmente, me acerco a ellos de la misma manera. En las competiciones de levantamiento de pesas, sé lo que voy a hacer, más o menos 20 libras de lo que puedo golpear. También existe la preocupación de perder ascensores y posiblemente arruinar su total, por lo que intenta apuntar a un cierto número y espera lograrlo.
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Personalmente, Sé exactamente lo que voy a golpear cada vez que entro en una competencia de levantamiento de pesas. Has hecho estos levantamientos tantas veces en el gimnasio y tomas un riesgo calculado, como, "Creo que puedo ganar 10 libras más que en el gimnasio, así que voy a apuntar a eso."Para mí, siempre ha funcionado y estoy muy agradecido.
Tiene la misma mentalidad que el hombre fuerte, estás físicamente agotado, pero has realizado estos eventos tantas veces. Sabes que puedes hacerlo porque las has hecho muchas veces antes. Tienes que abordarlo como si fueras a hacerlo en tu calentamiento, solo tienes que pensar, "Está bien, solo tengo que hacer esto."
CW: Si. Cuando comencé con el levantamiento de pesas, no era solo la sociedad, también era mi familia. Tenía parientes que me decían que no querían que hiciera eso, o que era una estupidez. Tenía ciertos parientes que estaban más interesados en el culturismo y siempre me preguntaron por qué querría ser un levantador de pesas, dijeron, eso es bruto.
Fue duro, pero - es la sensación de tener poder, sentirme fuerte y saber que puedo ser bueno en esto - tienes que ignorar todas las otras voces.
CW: Estaba hablando con una chica el otro día sobre esto en realidad, ella quiere hacer levantamiento de pesas, pero también dudaba por el estigma. Creo que los deportes de fuerza en particular son muy atractivos para las personas que quieren probarlos.
No se trata necesariamente de estar en el escenario contra otras personas, se trata de estar en el escenario contra ti mismo. Lo estás haciendo por ti, cuando se trata de eso, realmente no importa quién te apoya o quién está en tu contra, porque lo estás haciendo por ti mismo.
CW: Dejaré mi entrenamiento de 5-6 días a la semana a 3-4 días. Luego subiré mi volumen dentro de cada uno de esos días, porque hay ciertas cosas que tengo que hacer en la semana. Como ciertos eventos, como presionar y otras cosas, tengo que hacerlas todas las semanas para mejorar.
Así que comprimo mi entrenamiento en 3-4 días, de esta manera todavía lo estoy recibiendo, pero no durante el período de tiempo que preferiría con el trabajo de accesorios.
CW: Descanse cuando lo necesite. Eso es a menudo lo más importante que veo cuando las personas no se están recuperando de la manera que necesitan. O están tratando de mantener una clase de peso para no comer lo suficiente para alimentar su cuerpo, o están estresados por alcanzar números y no se toman un descanso de levantar objetos pesados para descansar.
A menudo tengo que decirme a mi mismo, "Está bien, no vas a perder toda tu fuerza, esto te ayudará."
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Si quieres seguir a un levantador de élite que es humilde y con los pies en la tierra, te recomiendo que sigas a Charity en Instagram. Su página es motivadora y la personalidad que aporta detrás de su amor por los deportes de fuerza es una actualización completa.
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