Si buscas ser tan grande y fuerte como estrellas como Dwayne "The Rock" Johnson, Arnold Schwarzenegger, Hugh Jackman y John Cena, la mejor manera de hacerlo es aprovechar sus consejos de fitness. Pero si bien no puede llamar a esas estrellas principales para obtener sus consejos, no se preocupe, hemos hecho el trabajo duro por usted.
Músculo y fitness ha establecido relaciones con estas estrellas a lo largo de los años, lo que nos brinda la pista interna para descubrir cómo hacen lo que hacen para tener un mejor cuerpo. USTED puede tomar ese consejo y usarlo a su favor para obtener el cuerpo de una celebridad.
Si bien es fácil mirar a esas estrellas de cine y pensar que les pagan por ir al gimnasio todo el día, tienen que hacer malabarismos tanto como todos, y a veces incluso más. Ya sea que se trate de filmar películas y programas, cuidar de la familia, publicidad, viajes y otras obligaciones, tienen que encontrar tiempo para hacer ejercicio en su apretada agenda al igual que usted.
A lo largo de los años, hemos hablado con las propias celebridades y hemos rastreado sus consejos de acondicionamiento físico más impactantes para convertir su físico en un cuerpo mejor y más saludable del que The Rock estaría orgulloso. Si bien algunos pueden parecer simples, son estos consejos de acondicionamiento físico los que han mantenido a las principales celebridades en forma para sus películas y proyectos más importantes a lo largo de los años.
The Rock viaja constantemente por todo el mundo y graba películas, pero lo constante para él es ceñirse a su rutina de ejercicios y seguir lo que le ha funcionado durante décadas. Sigue este consejo de fitness y estarás en camino de mantenerte destrozado a largo plazo.
Junto con los consejos, también tenemos enlaces a algunos de los mejores entrenamientos de desarrollo muscular que estrellas como Triple H, The Rock, Sylvester Stallone y Terry Crews han utilizado para convertirse en sus seres más fuertes. Aquí hay un vistazo a los mejores consejos de fitness de celebridades y consejos sobre lo que puede marcar la diferencia en su régimen de fitness.
Echa un vistazo a algunos de los mejores físicos de Hollywood gracias a las redes sociales.
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Película de Twentieth Century Fox / Kobal / Shutterstock
“[Un] truco es usar un monitor de frecuencia cardíaca cuando estoy levantando ... nunca dejo que la frecuencia baje de 140. Esta completo."
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Per Bernal
“[Abraza la posición en cuclillas]. Es el único ascensor sin el que nadie puede prescindir. Período. Absolutamente punto."
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Shutterstock
"Lo primero que hago en un lugar o de vacaciones es conseguir una bicicleta. Solo hago todo lo que puedo para esforzarme."
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20th Century Fox / Kobal / Shutterstock
“Después de dejar de competir, entrenaba más rápido: seis series sin parar y repeticiones más altas."
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Per Bernal
“Ahora ... me doy cuenta de que se trata de atletismo, salud y sentirse bien; las miradas simplemente vienen con eso."
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Per Bernal
“La clave de mi entrenamiento es la eficiencia; hago muchos entrenamientos en circuito y superconjuntos. Una o dos partes del cuerpo al día."
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StudioCanal / Shutterstock
"Hay un sinfín de ejercicios para los brazos, pero los básicos son los mejores: dominadas y flexiones."
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Peter Yang
"O estás mejorando o empeorando, pero nunca te quedes quieto. Siempre. "
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