Otro día, otro PR más cercano a los USA Powerlifting Raw Nationals de este año. Estamos aproximadamente a un mes y medio del inicio de los Nacionales que se llevarán a cabo en Spokane, Washington, del 10 al 15 de octubre. Este año, más de 1200 atletas se han inscrito para los Nacionales, por lo que no hace falta decir que habrá mucha competencia en todos los ámbitos.
Específicamente en la categoría de peso femenino de -84 kg, la levantadora de pesas con sede en Minnesota Amanda Lawrence avanza a toda máquina con su senda de guerra en sentadillas y peso muerto, como lo demuestra su último video de Instagram. La hazaña de lograr un PR de por vida es genial, pero romper su PR de todos los tiempos dos veces en un día es aún mejor.
Lawrence, que no es ajeno a mover pesos pesados, recientemente aumentó su PR en sentadillas dos veces en un levantamiento y terminó con una sentadilla impecablemente limpia de 236 kg / 520 lb. En la descripción del video de Instagram de Lawrence, ella escribe, “520 libras / 236 kg PR!!! DESPUÉS de alcanzar un PR de 510 libras de antemano, yo. No dejes que tu cuerpo te engañe sobre cómo se siente. Tuve un día muy largo de pie el primer día en el nuevo trabajo. Se trata de lo mucho que lo quieres.
PAG.S. esto es como un PR de 20 libras para mí si no contamos las 505 libras que hice hace un tiempo que eran altas. Así es, no tengo miedo de admitirlo. Ajá, todavía queda mucho tiempo para esta preparación "
Nota de la autora: A continuación se incluye un video de sus sentadillas aplastantes de relaciones públicas y también está disponible aquí si tiene problemas para verlo en su dispositivo móvil!
El peso de arriba es increíblemente impresionante, pero lo que podría ser más impresionante es cómo Lawrence puede profundizar para impulsar hazañas de por vida con un cuerpo cansado. Una mentalidad fuerte es clave para cualquier entrenamiento intenso, por lo que le preguntamos a Lawrence sobre su plan de juego mental y físico que usa cuando impulsa nuevas hazañas cuando se siente fatigada.
Ella nos dijo, “Sinceramente, me digo a mí mismo que el peso es más ligero de lo que realmente es. Se trata de jugar juegos mentales. Enciende tu canción de relaciones públicas y decirte a ti mismo que solo hay una forma, y ya está.
Intento calentar sin cinturón hasta que alcance las 405 libras. Simplemente hace que todo se sienta mucho más ligero después de eso, cuando finalmente te pones un cinturón. Una gran cosa para mí que ha cambiado con la sentadilla es tener una posición de barra un poco más baja y realmente fortalecer mi núcleo más fuerte de lo habitual. Siempre he tenido un problema con la barra enrollando mi espalda. Eso pareció arreglarlo, así que puedo seguir avanzando en la repetición con esos pesos pesados "
No sabemos ustedes, pero estamos emocionados de ver la batalla épica que se está acelerando en la categoría de peso femenino de -84 kg para USAPL Raw Nationals (Lawrence vs. Daniella Melo). ¿Qué golpeará Lawrence el día del juego?? Es difícil saberlo con tanto tiempo de preparación!
Imagen destacada de la página de Instagram @miss_amanda_ann.
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