Kevin Foley es el fundador de CrossFit HomeBase en Canton, Massachusetts. Un veterano militar y mentor de otros propietarios de gimnasios en toda América del Norte, Foley se dedica a hacer que los sueños de fitness sean accesibles para empresarios, jóvenes y mayores. En esta serie, se sienta con los propietarios de los afiliados de CrossFit para discutir los altibajos de la propiedad de una caja, incluidos sus consejos para el éxito.
Primero: Derek Saltou de CrossFit Chiron (Mason City, Iowa)
¿Podrías darme algunos antecedentes sobre ti mismo: Atlético, Trayectoria profesional, Familia, CrossFit, etc.?.?
Me gradué de Mason City High School en 2007, donde jugué fútbol, baloncesto y corrí! Fui a NIACC durante dos años y corrí en la pista por un tiempo, y luego rápidamente me mudé a la Universidad del Norte de Iowa, donde estudié Movimiento Humano y Ciencias del Ejercicio. También me especialicé en psicología deportiva y coaching!
Mientras estaba allí, quería correr en pista, pero me di cuenta de que financieramente necesitaba trabajar! Comencé a trabajar en una academia de gimnasia. Me enseñaron los conceptos básicos de la gimnasia y luego me enseñaron los movimientos a medida que avanzaba. Hubo mucho estímulo para el crecimiento personal en la gimnasia educativa en sí misma. Aprendí muchos movimientos valiosos de este trabajo. Junto con esto, conocí a muchas familias increíbles. Una familia con la que estaba cerca me dijo que probara CrossFit, así que cuando terminé en UNI hice entrenamientos de CrossFit en nuestro colegio comunitario y me enamoré.
Instantáneamente comencé a estudiar, entrenar más duro y finalmente obtuve mi Certificado de Nivel 1. Conocí a mi esposa el fin de semana antes de ir a obtener este certificado. Loco como pasa la vida!
¿Cuál es el cambio más grande que ha visto en CrossFit y cómo afecta el funcionamiento de su caja??
Intento centrarme exclusivamente en mis clientes. Sé que cuando tu enfoque no está en el pan y la mantequilla, no se esparcirá bien. Desarrollamos la confianza con nuestros clientes y nos enfocamos en construir relaciones. CrossFit es fenomenal, pero nada fuera de nuestra comunidad nos ha afectado de manera negativa.
¿Cuáles son las desventajas de ser un afiliado?? Ventajas?
Seguro de salud, jaja. Aparte de eso, es un trabajo de ensueño!
¿Qué procesos del sistema tiene implementados para que su caja funcione sin problemas?? Contabilidad, seguimiento de WOD de miembros, gestión de membresía, comercio minorista, informes, etc.
Gestionamos todo a través de WODIFY! Ha sido genial para nosotros y para nuestros miembros con frecuencia. Es como tener un asistente personal.
¿En qué pone más énfasis su box en términos de entrenamiento de sus atletas??
Técnica, esto debería ser REY en cada afiliado. Esfuércese por la excelencia proporcionando un entrenamiento de primer nivel para poner a sus atletas en la mejor posición para ofrecer los mejores resultados!
Describe tu programación semanal?
Golpeamos tanto como podemos cada semana sin hacer ningún movimiento. Hay demasiados programas que no entienden cómo programar.
Distribuimos nuestros levantamientos a lo largo de la semana y dejamos los mejores movimientos para nuestros Hero WODs el viernes.
Mirar la programación de la misma manera que veo un semáforo. Tenemos días de "luz verde", 100% de días (lunes, miércoles y viernes), días de "luz amarilla", 75%, pero aún así hacemos un buen esfuerzo (martes y jueves) y días de "luz roja", DESCANSO. Los domingos son para descansar y tal vez para una recuperación activa.
Explique su enfoque nutricional con sus atletas? Es una prioridad?
La nutrición es REY en cuanto a las 23 horas que nuestros atletas pasan fuera del gimnasio. Ayudamos a hacer la transición a un cambio de estilo de vida a través del Lurong Living Challenge. Fuimos dos veces campeones de los desafíos! Lurong trabaja diligentemente para planificar un plan de comidas paleo enfocado en la pérdida de peso y un mayor rendimiento en todo momento.
¿Cómo incorporas nuevos miembros??
Personalmente, me siento muy cómodo con mi capacidad para dirigir una clase. Siempre analizamos los movimientos independientemente de quién esté en la clase. TODOS necesitan un repaso de los movimientos. Dicho esto, definitivamente nos enfocamos en los novatos y al mismo tiempo hacemos responsables a nuestros veterinarios.
¿Existe un establecimiento de metas para los nuevos miembros??
Enviamos un correo electrónico explicando la importancia de establecer objetivos y utilizando las pautas SMART para establecer la base.
Las pautas son: Específicas, medibles, alcanzables, realistas y oportunas. El corto plazo es el mejor y más realista. Pueden ver el éxito mucho más rápido.
¿Qué haces para continuar tu educación en fitness y negocios??
El 22 de marzo de 2015 recibí mi Certificado de CrossFit Nivel 2 en CrossFit Mayhem. Increíble experiencia, y también tuve a mi instructor de Nivel 1, el Sr. James Hobart de nuevo!
Mi nivel 3, junto con un certificado de levantamiento de pesas olímpico de EE. UU., Están en proceso!
Consejos para alguien que abra un afiliado?
CONOZCA SU MIERDA. No abras un lugar sin años de estudio y escolaridad. Estás tomando la salud de las personas en tus manos. Confían en que conozcas el cuerpo por dentro y por fuera. Un gimnasio no es una forma de ganar dinero, es una oportunidad para impactar a TODOS! Tómatelo en serio o no te molestes.
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