4 vacaciones de fitness que te harán más fuerte

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Jeffry Parrish
4 vacaciones de fitness que te harán más fuerte

Necesita alejarse pero no quiere perder el progreso en sus ascensores? Lo crea o no, no tiene que hacerlo! Si eres el tipo de persona cuya semana libre ideal incluye sol, cócteles y entrenamiento con pesas, echa un vistazo a estos cuatro retiros que se adaptan al atleta de fuerza de la jetset. Incluso podrías alcanzar un nuevo PR o dos.

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1) Unidad 27, Phuket, Tailandia

Las vacaciones de fitness en Tailandia suelen ser de dos tipos: retiros de yoga tranquilos y campamentos de kickboxing tailandés. El excomandante del ejército británico, Robert Hallam, vio un hueco en el mercado y se lanzó a la venganza, contratando a un grupo diverso de entrenadores de CrossFit, especialistas en fuerza y ​​acondicionamiento, y yoguis para el personal de su exclusivo gimnasio en Phuket: Unidad 27.

Unit 27, el primer afiliado de CrossFit de la ciudad, ofrece programas que van de dos a cuatro semanas e incluyen de todo, desde levantamiento olímpico y levantamiento de pesas hasta pilates, yoga y movilidad. Además de todo el ejercicio que puedas, Unit 27 también ofrece saunas y baños de hielo en el lugar, planes de comidas a medida, masajes, fisioterapia, evaluaciones de la composición corporal, análisis de sangre y más. El alojamiento y los traslados al aeropuerto están incluidos, y si reserva durante la temporada baja (entre mayo y octubre), su paquete tiene un diez por ciento de descuento.

2) Hora de salida del campamento

Esta empresa ofrece cuatro campamentos durante todo el año: uno en Virginia, uno en Colorado y dos en el oeste de Massachusetts. Se basan en el fitness funcional y, si bien hay mucho yoga, paddleboarding, tiro con arco y otros eventos que generalmente se asocian con retiros de bienestar al aire libre, también hay entrenamientos extenuantes con pesas rusas, talleres de movilidad y la notoria milla de burpee. Que es lo que parece.

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3) Zendo Fitness, Cabarete, República Dominicana

Entrenamiento con barra a cincuenta pies de una playa de kitesurf? Eso es Zendo Fitness, un campamento de fitness a pequeña escala que opera en el ecológico Extreme Hotel en la costa norte de la República Dominicana. Dirigido por el entrenador Zach Greig, Zendo ofrece retiros con entrenamientos de dos al día que pueden incluir levantamiento olímpico, culturismo de la vieja escuela, TRX, yoga, trapecio, surf y, por supuesto, kitesurf.

Su viaje también incluye asesoramiento nutricional y comidas de la propia granja orgánica del campamento, y el hotel está ubicado en una vibrante comunidad internacional que es el hogar de una feliz mezcla de locos por la salud, expatriados fiesteros, artistas y músicos. Zendo ofrece tanto retiros empaquetados como escapadas a medida; su mejor opción es comunicarse directamente para programar una visita que se adapte a sus necesidades.

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4) Lake Austin Spa Resort, Austin, Texas

Es difícil terminar un resumen de retiros sin incluir Lake Austin Spa Resort: es uno de los retiros de bienestar más conocidos y está ubicado justo en la antigua U.S. de A. Y aunque es de lejos el complejo turístico más grande de esta lista con 25,000 pies cuadrados en una propiedad de diecinueve acres, y ofrece la gama más diversa de actividades, es cierto que el lago Austin se atiende más a bienestar la gente que los atletas de fuerza.

Seguimos pensando que vale la pena considerarlo. Por su gran tamaño y alcance, el lago Austin es casi incomparable en la U.S. industria, y el paquete todo incluido incluye acceso ilimitado a clases como Barbell Strength, Kettlebell Circuit, Simply Strength, Foam Rolling e incluso una clase dedicada al entrenamiento Valslide. Cuando tienes en cuenta la cocina gourmet y las clases de cocina, creemos que los pros superan a los contras, y siempre tienes acceso al gimnasio si quieres levantar objetos pesados ​​todos los días.

Recuerde, tomarse una semana libre ocasionalmente del levantamiento es esencial para mejorar la fuerza y ​​reducir el riesgo de lesiones. Pero si quieres escapar de la rutina y seguir entrenando duro, tienes más opciones que nunca. Habla sobre lo mejor de ambos mundos!

Imagen destacada cortesía de @wod_holidays


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