Anunciados los entrenamientos 5 y 6 de los Regionales de CrossFit® Games 2018 (todos los eventos incluidos)

Ayer, CrossFit HQ eliminó los eventos finales de las competiciones de CrossFit Regionals 2018.

La primera semana de las competencias regionales comienza el viernes que viene, y veremos qué esperar de la primera ronda de atletas que se someterán a los seis entrenamientos. Las competiciones de esta primera semana incluyen los grupos regionales del este, sur y Europa. Si desea ver la temporada completa de CrossFit Games 2018, compruébelo aquí.

Los eventos de este año se están preparando para ser algunos de los más emocionantes hasta el momento e incluyen un par de novedades de CrossFit Regionals, incluida una carrera de obstáculos para el pino y press de banca. Con poco más de una semana para el inicio de las Regionales, los atletas están en plena preparación tratando de prepararse.

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Vea los eventos cinco y seis a continuación, que se llevarán a cabo el domingo (el último día de competencia). También hemos incluido los primeros cuatro entrenamientos a continuación, junto con el día en que están programados para realizarse.

domingo

Evento 5 de CrossFit Regionals

Para el tiempo

• 50 flexiones de brazos
• 50 dedos de los pies a las barras
• 50 calorías. Bicicleta de asalto
• 50 pasos de caja con mancuernas (hombres: caja de 24 pulgadas, mujeres: caja de 20 pulgadas)
• 50 pies. estocada por encima de la cabeza con mancuerna con el brazo derecho (hombres: mancuernas de 70 lb, mujeres: mancuernas de 50 lb)
• 50 pies. estocada por encima de la cabeza con mancuernas con el brazo izquierdo (hombres: mancuernas de 70 lb, mujeres: mancuernas de 50 lb)

Límite de tiempo: Los hombres tienen 17 minutos para terminar el entrenamiento, mientras que las mujeres tienen 22 minutos. El puntaje de un atleta es su momento de terminar.

Evento 6 de CrossFit Regionals

Para el tiempo

• 4 escaladas de cuerda
• 16 propulsores (hombres: 155 libras, mujeres: 105 libras)
• 3 escaladas de cuerda
• 12 propulsores (hombres: 155 libras, mujeres: 105 libras)
• 2 escaladas de cuerda
• 8 propulsores (hombres: 155 libras, mujeres: 105 libras)

Límite de tiempo: 7 minutos. La puntuación de un atleta es la cantidad de tiempo que le toma completar el entrenamiento.

viernes

Evento 1 de CrossFit Regionals

Triple 3

Para el tiempo

• Fila de 3000 metros
• 300 dobles
• Carrera de 3 millas

Puntaje: El tiempo de un atleta para terminar el entrenamiento, y hay un límite de tiempo de 49 minutos.

Evento 2 de CrossFit Regionals

linda

• 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 repeticiones por tiempo
• Peso muerto, 295/220 lb.
• Press de banca, 195/135 lb.
• Sentadillas limpias, 145/105 lb.

sábado

Evento 3 de CrossFit Regionals

Para el tiempo

• 9 músculos
• Caminar pararse de manos
• 36 sentadillas con una sola pierna
• Caminar pararse de manos
• 9 músculos
• Caminar pararse de manos
• 45 sentadillas con una sola pierna
• Caminar pararse de manos
• 9 músculos
• Caminar pararse de manos
• 54 sentadillas con una sola pierna

Límite de tiempo: 13 minutos. Los puntajes serán la cantidad de tiempo que les toma a los atletas superar todo.

Evento 4 de CrossFit Regionals

Para el tiempo

• 2 rondas
• 10 arranques, 175/125 libras
• 12 burpees

• Luego, 2 rondas
• 10 arranques, 115/75 lb
• 12 burpees

Límite de tiempo: 9 minutos. Las puntuaciones serán la cantidad de tiempo que le toma al atleta completar el entrenamiento.

Imagen destacada de la página de Instagram @iamkhanporter.