Conseguir ese físico magro y destrozado para lucirse este verano es algo totalmente cierto M&Fers se esfuerzan por lograr. Con nuestra serie de videos '12 Weeks of Shred ', encontrará una colección completa de videos instructivos que ofrecen los consejos y técnicas necesarias para lograr su éxito en la destrucción durante esta temporada de verano. Asegúrese de volver cada semana para ver la última entrega de videos. Cada nuevo clip informativo, con los atletas de Hi-Tech / APS Matt Christianer y Heather Schneider, presentará contenido original para ayudarlo a maximizar sus resultados para la mejor experiencia de verano.
En esta última entrega de 12 Weeks of Shred, el atleta de alta tecnología Matt Christianer demuestra 3 ejercicios clave para ayudarte a desarrollar el físico V-taper definitivo. Pruebe cada uno de estos movimientos en su próximo día de regreso para obtener una parte superior súper ancha para un marco codiciado en V que seguramente se notará durante estos últimos días del verano.
Esculpe un físico delgado, esculpido y digno de la playa con esta rutina de 4 semanas para un cuerpo de verano desmenuzado.
Esta semana, la atleta de alta tecnología Heather Schneider comparte algunos consejos nocturnos para ayudar a optimizar los resultados de destrucción de su cuerpo. Lo que hace cuando se pone el sol es imperativo para mantener su verano triturado, y asegurarse de comer los alimentos correctos a altas horas de la noche se ubica en la parte superior de la lista de necesidades. Descubra qué alimentos debe evitar y cuáles debe tener en su menú durante este momento clave de la noche.
Para obtener formas adicionales de lograr la mejor trituración de verano, aquí hay 25 formas de obtener un físico de verano espectacular.
Una vez más, es hora de saciar la sed y estimular el crecimiento muscular con un delicioso batido lleno de proteínas que encabeza las listas en lo que respecta al sabor y la nutrición. Rápida y fácil de preparar, esta abundante mezcla es imprescindible para los amantes del chocolate que anhelan el batido triturado definitivo después de cada entrenamiento duro.
Mantén tu trituración fuerte con estos 17 entrenamientos HIIT para quemar grasa para probar este verano.
En el artículo de esta semana, la atleta de alta tecnología Heather Schneider comparte 3 consejos matutinos sobre cómo triturar los abdominales durante todo el verano. Descubra qué bebida funciona mejor para ayudar a quemar grasa extra durante el ejercicio y qué debe tomar antes del ejercicio cardiovascular para minimizar la degradación de proteínas y maximizar la quema de grasa. Por lo tanto, comience su día con fuerza incorporando estos consejos matutinos para triturar en su régimen de ejercicios.
Para obtener más consejos sobre cómo lucir un físico estelar este verano, consulte 10 consejos para preparar su cuerpo para la playa.
En nuestra octava entrega, el atleta de alta tecnología Matt Christianer le muestra cómo usar los complejos de barra para continuar con su misión de destruir el cuerpo. Ideales para desarrollar resistencia muscular y quemar grasa, los complejos de barra ofrecen una gran alternativa a ejercicios como el remo cardiovascular. Así que diríjase a la plancha en su búsqueda de trituración y asegúrese de probar este método de levantamiento eficaz.
Para recargar energías para su próximo entrenamiento y satisfacer su paladar, consulte estas 6 recetas de parrilladas de verano para los músculos.
Esta semana, la atleta de alta tecnología Heather Schneider ofrece algunos consejos de entrenamiento clave para ayudarlo a obtener su triturado en este verano. Desde un calentamiento adecuado hasta la cantidad correcta de series y repeticiones, unos simples ajustes a su rutina de levantamiento regular le darán una ventaja en sus esfuerzos para quemar grasa para obtener resultados óptimos. Pruébelos todos y vea el impacto positivo que pueden tener en sus objetivos de destrucción corporal.
Ver también, 25 formas de obtener un físico de verano desgarrado.
Esta semana, los atletas de Hi-Tech / APS Matt Christianer y Heather Schneider mejoran las cosas con tres intensos y grandes levantamientos que incorporan múltiples grupos de músculos grandes para que sigas quemando esas calorías. Vea cómo cada movimiento se realiza correctamente para obtener los máximos resultados; lo que le permite mantener su masa muscular mientras se inclina.
Para quemar aún más grasa, pruebe estos 20 consejos para deshacerse de la grasa corporal para siempre.
En este 5th entrega, es hora de recompensar tus arduos esfuerzos en el gimnasio con uno de los batidos de proteínas más deliciosos que jamás hayas bebido. Si eres fanático de la combinación de chocolate y mantequilla de maní, esta deliciosa obra maestra tiene tu nombre por todas partes. Unos pocos ingredientes simples son todo lo que necesita para preparar este sabroso y fortalecedor muscular en poco tiempo. Dale un giro después de tu próximo entrenamiento.
Además, para obtener más consejos sobre cómo satisfacer su paladar con algo saludable, consulte 10 frutas de verano que su cuerpo anhela.
Esta semana te divertirás mientras destrozas tu abdomen. Pocas herramientas de entrenamiento son más efectivas que el balón medicinal cuando se trata de golpear tus abdominales, y tenemos tres de las mejores formas de usarlo para obtener resultados óptimos en tu estómago. Así que agarra un compañero y lanza algo de peso para unos abdominales increíbles que seguramente llamarán la atención.
Además, asegúrese de mantenerse alejado de estos 8 errores comunes para preparar su cuerpo para la playa.
En el artículo de esta semana, la atleta de alta tecnología Heather Schneider comparte algunos consejos de dieta clave para ayudar a transformar su físico. Desde la frecuencia de alimentación hasta la maximización de su ingesta de proteínas, obtendrá información sobre lo que funciona para brindarle los mejores resultados. Incorpórelos todos a su plan de alimentación y descubra la diferencia que pronto harán.
Para disfrutar de las mejores frutas y verduras para comer en esta época del año, eche un vistazo a nuestros superalimentos de verano.
En nuestra segunda entrega, Matt Christianer le muestra cómo realizar correctamente el empuje del trineo, uno de los mejores ejercicios para quemar grasa que puede hacer para quemar las calorías y fortalecer la parte inferior del cuerpo. Con este ejercicio, se ve obligado a trabajar lo más duro posible en un esfuerzo por mantener el impulso durante todo el empuje. Pon tu cuerpo a trabajar y prueba este movimiento la próxima vez que vayas al gimnasio.
Para obtener más consejos sobre cómo mantener su cuerpo en plena forma este verano, eche un vistazo a 4 entrenamientos probados por el tiempo para el verano.
En nuestra primera entrega, el atleta de Hi-Tech / APS Matt Christianer comienza con 3 movimientos de trituración de abdominales que apuntan a su sección media desde todos los ángulos. Vea cómo se hacen y luego póngalos a trabajar durante su próxima sesión de abdominales para construir ese paquete de seis kilos.
Para obtener más consejos sobre cómo mantener sus abdominales destrozados durante el verano, consulte 25 formas de obtener un físico de verano espectacular.
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