Si tu objetivo es construir un pecho grande y musculoso, es difícil superar la prensa inclinada. Este movimiento de la vieja escuela exige un buen ran...
La forma de desarrollar músculo es crear tanta tensión como sea posible en el área objetivo para provocar una respuesta hipertrófica. Se trata de recl...
Fotos de Per Bernal ¿Cuál es el grupo de músculos más exigente para entrenar?? Probablemente todos podamos estar de acuerdo en que son piernas. ¿Qué ...
QUESTION: How do you manage your time with a demanding job, business, and training? ~ Josh D. ANSWER How to manage it all is definitely something ...
Fotos de Per Bernal No se trata del peso. Steve Kuclo levanta heavy metal, pero no se trata del peso. Hace crecer sus hombros utilizando una forma im...
Durante mi apogeo del culturismo, era conocido por algunas partes del cuerpo: mi pecho, mis bíceps, mi espalda e incluso mis pantorrillas. Sin embargo...
¿Qué obtienes cuando Phil Heath, Kai Greene, Dana Linn Bailey, Rob Bailey, William Bonac, Kris Gethin, Ulysses y Bradley se encuentran en el gimnasio...
Fotografías de Per Bernal Charles Dixon luce la espalda más amplia en la división 212. Mide solo 5'4 ", parece tan ancho como alto. Al crecer en Gree...
Todos tenemos grupos de músculos rebeldes, pero eso no significa que no podamos hacer cosas para sacarlos a relucir. He estudiado y analizado esto dur...
