Esto es lo que necesita saber .. Los tríceps grandes no te ayudarán si no puedes atravesar el punto de fricción del pecho. Así que deténgalo con la ...
Pídale a un fanático del béisbol que nombre una alineación de los grandes de todos los tiempos en cada posición, y podría torcerse un lóbulo tratando ...
Esto es lo que necesita saber .. Elija un ejercicio de cinco categorías: una prensa, un tirón, un movimiento de bisagra, una sentadilla y un transpo...
Muchos de ustedes han estado entrenando durante años y, como tal, han experimentado con docenas de métodos de entrenamiento. La mayoría probablemente ...
Luchando por el Big Bench Recientemente tuve el privilegio de ser entrenador asistente del Equipo Mundial de Press de Banca de EE. UU. Mientras estuve...
Esto es lo que necesita saber .. Pasar por un programa de entrenamiento es bueno en teoría, pero cuando la energía y la recuperación están rezagadas...
Dos de las cosas más difíciles de competir son enviar la tarifa de inscripción para una competencia y luego no retirarse en las últimas semanas. Algun...
Las sentadillas con cinturón de cadera son un ejercicio único que me llamó la atención por primera vez a través de dos artículos publicados por John M...
Esto es lo que necesita saber .. Los estudios en animales han demostrado que sostener un estiramiento con peso puede conducir a aumentos de tamaño d...
