“Probablemente debería empezar por el principio diciendo ... Esta dieta es para hacerme lo más fuerte posible. Estoy comiendo para ser el hombre más fuerte del planeta " dice el hombre fuerte profesional Brian Shaw al comienzo del video a continuación. Traducción: No intentes esto en casa.
No es fácil ser el hombre más fuerte del mundo cuatro veces, y es aún más difícil comer para mantener ese estatus. Shaw menciona en el video a continuación que comer es a menudo la parte más difícil de su entrenamiento porque es un proceso continuo. Contrata a un nutricionista, por lo que puede elegir algunas de sus comidas favoritas y al mismo tiempo recibir recomendaciones de comidas.
Señala que su dieta se vuelve especialmente difícil cuando simplemente no tiene hambre, lo que tiene mucho sentido si se considera cuántas más de 12.000 calorías al día son realmente. En palabras de Shaw, “Es un mal necesario, por así decirlo."
Su primera comida en el video implica su cereal de elección (Cinnamon Toast Crunch) y ocho huevos, lo que equivale aproximadamente a 1,180 calorías, 68 gramos de grasa, 74 gramos de carbohidratos y 68 gramos de proteína.
Estadísticas de Shaw
Su segunda comida se consume aproximadamente una hora más tarde e incluye un batido de proteínas que contiene suero, mantequilla de maní y barras de granola. El desglose nutricional de esta comida resulta 1.025 calorías, 25 gramos de grasa, 92 gramos de carbohidratos y 115 gramos de proteína. A las tres horas de despertarse, Shaw tiene alrededor de 2,300 calorías, y esa es una mañana típica para este atleta.
A medida que avanza el video, Shaw continúa desglosando sus comidas diarias y lo que implican. Es una locura y recomiendo verlo hasta el final (especialmente si eres alguien que fantasea con tener una razón para comer 12 kcal al día).
[¿Tiene Shaw la competencia del hombre más fuerte del mundo de este año?? Consulte uno de los fundamentos y predicciones del colaborador de BarBend, Dane Curley.]
Este video me dio curiosidad: ¿cómo se ven 12,000 calorías en otros alimentos?? En una semana, Shaw consume 84,000 calorías, lo que equivale a 28 días de comida si consumieras 3,000 calorías al día. Analicé algunos números a continuación, y si tienes hambre .. Lamento haberte hecho esto.
Cada paquete de Oreos regulares tiene alrededor de 40 galletas (tenía 45, pero se redujeron este año), por lo que podrías comer 6.6 paquetes COMPLETOS de Oreos.
Si eres fanático de los helados de Ben y Jerry, puedes comer once pintas completas de su sabroso Half Baked con una ración calórica de 12.000.
No mucha gente consumiría a propósito 92 pechugas de pollo, pero ¿te imaginas?? Seria fisicamente imposible (Creo) para digerir toda esa proteína, al menos sin mezclarla.
Los fanáticos de la popular hamburguesa In-N-Out con sede en la costa oeste se regocijan, porque con 12,000 calorías podrías comer 25 de sus sabrosas hamburguesas con queso.
Personalmente, soy un fanático de las pizzas caseras, pero en aras del reconocimiento nacional, podrías consumir 40 rebanadas de queso de pizzas de pepperoni de 14 "de Domino's por 12.000 calorías ... son cinco pizzas enteras.
111 alas deshuesadas (que no es tanto) sale a unos 4.5 porciones de canastas grandes deshuesadas de B Dubs. Esto me entristeció un poco, ya que recordé lo altas que son las alas en calorías.
Para divertirme, quería ver el volumen de brócoli 12,000 calorías. Son 387 tazas de brócoli picado. ¿Te imaginas comer 387 de brócoli en un día?? Eso es 928 gramos de fibra.
"Sí, me estoy preparando para el entrenamiento de brazos mañana, todo se trata de la reposición de glucógeno."Amigo, estás comiendo 16.5 libras de espagueti en una sola sesión."En una nota seria, quien tiene un cuenco tan grande, probablemente necesitará una bañera o un abrevadero.
No importa cómo haga los números, es absolutamente una locura la cantidad de comida 12,000 calorías al día, y eso es todos los días para Shaw.
Ese es solo un día en la vida del hombre más fuerte del mundo.
Captura de pantalla de la imagen principal del canal de YouTube Supertraining06.
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