Lu Xiaojun es uno de los atletas más condecorados en levantamiento de pesas. Sus numerosos reconocimientos incluyen el medallista de oro de los Juegos Olímpicos de Londres 2012, actual poseedor del récord mundial de -81 kg en clean & jerk (207 kg) y total (378 kg), y es cinco veces campeón mundial de halterofilia, habiendo ganado en 2009, 2011, 2013, 2018, 2019. (Sus primeras tres victorias fueron en la categoría de -77 kg).
El joven de 35 años se ha puesto once récords mundiales de levantamiento de pesas en su carrera. Muchos lo consideran el mejor levantador de pesas vivo, pero según Casa de levantamiento de pesas, nunca ha concedido una entrevista internacional.
Hasta ahora.
Casa de levantamiento de pesas publicó una entrevista de casi quince minutos de duración con el actual Campeón del Mundo en su canal de YouTube en dos partes, y la segunda parte finalmente se lanzó esta semana.
El primer minuto del primer video destaca solo lo difícil que fue asegurar la entrevista. Tanto es así que cuando el equipo de Lu dio luz verde al entrevistador, no se le dio el nombre ni la dirección del hotel donde se realizaría la entrevista. Cuando finalmente llegó al hotel a altas horas de la noche, tuvo que escabullirse por la escalera trasera para evitar ser visto por otros miembros del equipo chino de halterofilia o los entrenadores del equipo.
"Lu no tiene realmente permitido realizar una entrevista con medios no chinos. Así que todo el equipo tuvo que poder negar el conocimiento de que esto estaba sucediendo. Y en cuanto a Lu, es tan respetado en China que es bastante libre de hacer lo que le plazca, suponiendo que sea relativamente encubierto."
La entrevista comienza en serio a las 2:28. Solo estamos pegando un par de nuestras preguntas favoritas de cada video; asegúrese de ver todas las entrevistas para escuchar algunas de las cosas que dejamos fuera.
Nota: toda la negrita realizada por el equipo editorial de BarBend para enfatizar.
Aunque no lo menciona, también se ha puesto en cuclillas 220 kg / 485 lb. (La mayoría de sus RP ocurrieron una vez que ganó peso para ingresar a la clase de -81 kg. En sus treintas.)
Con -77 kg, los mayores levantamientos de competición de Lu se produjeron en 2009 con 174 kg / 383.Arranque de 6 libras y 203 kg / 447.5 libras limpio y tirón. Es difícil para él decir si esos eran realmente los más pesados que podía levantar desde que estaba más centrado en romper el récord mundial total.
Si lograba un récord mundial en su segundo intento en el clean & jerk, lo haría abstenerse de un tercer intento como ya se habría asegurado el oro y el récord mundial. No es definitivo si hubiera podido levantar más peso en la competencia, ya que las matemáticas durante la competencia no siempre condujeron a intentar su mejor marca personal.
“Diría que la fuerza era una prioridad cuando era más joven. Pero a medida que fui creciendo, especialmente cuando cumplí los 30, comencé a concentrarme más en "Sensación" de las técnicas y cómo deberían sentirse los ascensores. (…) Y, por supuesto, el entusiasmo por el levantamiento de pesas también es muy importante."
Lu define su compromiso con el levantamiento de pesas a su edad actual como una motivación total. El hombre simplemente ama el deporte.
“Mi edad no me molesta porque para mí ni siquiera es una cosa, simplemente no está en mi camino, no es un obstáculo."
[Relacionado: Equilibrio de la fuerza y la técnica en el levantamiento de pesas: ¿dónde se queda corto??]
Aquí está el segundo video: nuevamente, escuche todo para escucharlo hablar sobre competir contra sus amigos más cercanos y sus momentos favoritos de su carrera.
¿Pensó que podrías lograrlo?? ¿Su entrenador quería que lo intentara?? ¿Y cuánto dolor estaba realmente en?
Una de las principales historias que surgieron del Campeonato Mundial de Halterofilia de 2019 fue cómo Lu superó una lesión en la espalda baja no solo para ganar el oro sino también establecer varios récords mundiales en el proceso.
"En realidad, la lesión de la espalda baja realmente no afectó mis arranques. Fallé mi primer intento de arrebatarme, por supuesto. En ese intento, me apresuré un poco, y mientras trataba de salvarlo, mi equilibrio se movió cuando comencé a inclinarme hacia adelante. Así que di un paso adelante para tratar de salvarlo, lo que provocó que dislocación de la articulación, básicamente tirando de los músculos de la espalda baja."
Puede ver ese intento fallido en el video a continuación del canal de YouTube de Weightlifting Spirit. El intento es a las 0:42.
“No me sentí tan mal después de la lesión, incluso durante mi segundo intento con 165 kg / 364 lb y mi tercer intento con 171 kg / 377 lb."
Mira ambos intentos en 2:20 y 3:44 en el video de arriba.
Lu atribuye no haber sentido ningún estrés por la lesión de la espalda baja durante la competencia de arranque porque estaba “demasiado emocionado para sentir el dolor". Durante el descanso de diez minutos entre el arranque y el clean & jerk, comenta Lu,
Pude sentir que el dolor en mi espalda baja empeoraba. Supongo que probablemente después de que te calmes de un estado tan exagerado, tu cerebro comience a reconocer el dolor. Entonces me di cuenta de que yo es posible que no pueda hacer el próximo levantamiento.
Sabía que sería peligroso hacer grandes intentos con el dicho limpio y tonto.
Tuve que tomar la decisión. Era imposible para mí rendirme, así que mi primer pensamiento fue luchar. Para un deportista de mi edad, cada competición, cada intento se vuelve muy importante. Tenía muchas ganas de rendir bien, clavar cada intento y no ceder en ningún intento. Después de mi intento de limpieza y sacudida de 191 kg / 421 lb, pedí 205 kg / 452 lb para poder comprar algo de tiempo para poder descansar más con un poco de terapia de hielo. (…) El masaje y la terapia con hielo hicieron un gran trabajo en aliviar algo del estrés. Me sorprendió que el 205 kg / 452 lb no fue tan malo, así que llamé 207kg / 456lb para el último intento. Pensé para mí mismo, "tal vez pueda hacerlo."
Alerta de spoiler, no solo pudo hacerlo, 207 kg / 456 lb sigue siendo el récord mundial actual de clean & jerk en la clase de -81 kg.
"Quizás, simplemente no quería decepcionar a mis seguidores", reflexiona. “No quería decepcionarlos y dejarlos con malos recuerdos. Esos seguidores son algunos de mi familia, son mis amigos y, por supuesto, son mis hijas para. Entonces, como padre y esposo, sentí que era mi responsabilidad de luchar a través de las dificultades y mostrarles la mejor versión de mí mismo."
Para obtener más información sobre el enfoque principal de Lu Xiaojun en el entrenamiento, cómo se siente acerca de su competencia principal y sus momentos favoritos de su carrera, vea los videos completos, partes uno y dos, en Casa de levantamiento de pesas Canal de Youtube.
Si está interesado en ver aún más de la entrevista, hay imágenes de Lu Xiaojun discutiendo su dieta, estiramientos, ejercicios de sentadillas y más disponibles para los donantes en Casa de levantamiento de pesas Página de Patreon. Felicitaciones a Seb en Casa de levantamiento de pesas por llevar a cabo esta extraordinaria pieza de periodismo de levantamiento de pesas.
Lu Xiaojun tiene 6 medallas de oro y 2 medallas de plata entre los Juegos Olímpicos y el Campeonato Mundial de Halterofilia.
Lu Xiaojun ganó el oro en los Juegos Olímpicos de Londres 2012 y la plata en los Juegos Olímpicos de Río 2016 en la categoría de -77 kg.
Lu ha competido en el Campeonato Mundial de Halterofilia siete veces. Ganó el oro tres veces en 2009, 2011 y 2013, así como una medalla de plata en 2010 en la categoría de -77 kg. Ganó el oro dos veces más en 2018 y 2019 en la clase de -81kg.
Lu Xiaojun nació el 27 de julio de 1984. Ha competido en los Juegos Olímpicos de 2012 y 2016 representando a China en la categoría de -77 kg.
Imagen destacada de la página de Instagram de LUXIAOJUNBARBELL: @luxiaojunbarbell
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