La última vez que cubrimos a Yangsu Ren fue hace poco más de cinco meses cuando lo entrevistamos sobre su rutina de entrenamiento. En ese momento estaba construyendo el objetivo a corto plazo de un peso muerto de 370 kg (815 lb) y un objetivo a largo plazo de un peso muerto de 388 kg (855 lb).
Bueno, parece que su decisión de quitarse el 2019 de la competencia para curarse de la ciática inducida por lumbar y perfeccionar su nueva técnica está dando sus frutos a lo grande. Echa un vistazo a este gigantesco peso muerto de sumo de 379 kg (835 lb) con correas que Ren, que compite en la categoría de peso de -83 kg, publicó en su página de Instagram:
Lo primero que debemos tener en cuenta es que no solo es importante una mentalidad enfocada y un plan bien pensado para alcanzar las ganancias de fuerza necesarias para las metas a largo plazo, sino que también lo es el entorno en el que se entrena un atleta. Como puede ver en el fondo justo al comienzo de este levantamiento, hay atletas más jóvenes que ayudan a sus mayores actuando como pesos motivadores en el trineo. Ese tipo de apoyo no se encuentra en todos los gimnasios y estamos felices de ver que Ren está entrenando con ese tipo de sistema detrás de él. Literalmente.
Su entrenador también tiene una forma única de conseguir que Ren, un.k.un "Panda de peso muerto", para levantar una cantidad absurda de peso del suelo. Cuando Ren estableció un récord de peso muerto estadounidense en 2017 USA Powerlifting Raw Nationals que en ese momento también superó el récord mundial en 15 kg (33 lb), su entrenador impidió que Ren supiera cuánto peso había en la barra antes de tirar de ella.
Volver al elevador de 379 kg (835 lb). Aunque no sabemos el peso de Ren en el momento en que lo jaló, todavía es cuatro veces y media su peso corporal de competencia! Ese objetivo de 388 kg (855 lb) no parece ser una cuestión de peso, sino más bien de problema de piel. En respuesta al comentario del seguidor Mike Granato preguntando: "¿Su problema de gancho es más un problema de agarre o un problema de integridad de la piel??”, Escribe Ren:
"En este momento es la piel, pero me he estado tomando mi tiempo para entrenarla desde que comencé con el gancho en septiembre."
Ren continúa diciendo que fue solo en la última semana que comenzó a levantar sin cinta para el pulgar ya que hasta entonces seguía siendo doloroso. Su experiencia con las barras moleteadas desnudas cuando evita la cinta para el pulgar es que ruedan demasiado y continuará su entrenamiento con "barras de potencia reales"."
Ya sea que Ren tire los 388 kg (855 lb) destinados en el gimnasio o en esta próxima competencia, estaremos emocionados de ver su reacción cuando su entrenador le informe cuánto más de lo que realmente fue.
Imagen destacada de la página de Instagram de Yangsu Ren: @deadlift_panda
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