El 10 de marzo de 2021, el tres veces Sr. Subcampeón de Olimpia Kai Greene apareció en un video en el canal de YouTube de Buttery Bros que tenía al famoso culturista realizando su primer CrossFit WOD. Buttery Bros, compuesto por Heber Cannon y Marston Sawyers, son ex empleados de CrossFit HQ que produjeron El mas apto - un documental sobre los CrossFit Games 2019, y tiene un don para gráficos épicos y niveles de energía exagerados. La energía de Greene parecía ser una combinación hecha en el cielo mientras se dirigían a Times Square, NY en un clima de 12 grados para mover algunas pesas y comenzar a sudar.
El WOD de elección? Hero WOD “Randy." Esto es en lo que consiste:
El atleta puede dividir las repeticiones como quiera. "Randy" pide a los competidores masculinos que levanten 75 libras. Por lo que se ve en el video, el Greene de 290 libras subió la apuesta a 135 libras. Desafortunadamente para Greene, nunca antes hizo un arranque. Afortunadamente para Greene, es inmensamente fuerte.
Mira el video completo a continuación:
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Greene completó las 75 repeticiones en un tiempo de seis minutos y 40 segundos. De acuerdo a WODwell, que es un tiempo de nivel intermedio (entre seis y ocho minutos). Los "tiempos de élite" se consideran cualquier cosa dentro de los cuatro minutos.
Greene hizo 33 repeticiones sin interrupciones antes de tomar su primer respiro. Aceleró de nuevo y continuó hasta que alcanzó la repetición 60. Su último conjunto de 15 cerró los libros en su primer CrossFit WOD.
Después del entrenamiento, Greene y Buttery Bros fueron al Hospital de Niños Morgan Stanley para proporcionar al personal Reign Energy Drink (que patrocinó el video) y agradecer al personal médico por todo lo que han hecho y continúan haciendo durante el COVID en curso. -19 pandemia.
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El día antes de que el trío llegara a Times Square para tomar el poder en medio de los ojos bulliciosos de los residentes y turistas de la ciudad de Nueva York, Greene y Buttery Bros se reunieron con Greene para realizar una sesión de piernas (que rápidamente se volvió completamente corporal). También obtuvieron algunas imágenes en pantalla verde que permitieron todos los gráficos electrizantes del video.
Green guió a los Buttery Bros a través de una gran cantidad de ejercicios: aductores, patadas de burro, flexiones de isquiotibiales, peso muerto rumano, extensiones de piernas, sentadillas frontales e incluso algunas series de sentadillas Jefferson. Greene no había terminado del todo y llevó a los Bros a través de un entrenamiento de la parte superior del cuerpo también con algunos jalones laterales, vuelos de pecho con cables, elevaciones laterales, trituradoras de cráneo, flexiones de tríceps y flexiones de bíceps.
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Después de unos días exitosos, los Buttery Bros, con el ánimo en alto y los músculos doloridos, se separaron de Greene. Un salto, un salto y una transición más tarde y comparten que estarán cubriendo y compitiendo en el 2021 CrossFit Open de Salt Lake City, UT con el primer entrenamiento (21.1) a partir del 11 de marzo de 2021.
Imagen destacada a través de la página de Instagram de Buttery Bros: @butterybros
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