CJ Cummings, un atleta dominante de -73 kg en el equipo de levantamiento de pesas de EE. UU., Acaba de derribarnos a todos con su loca marcha en una sentadilla sobre la cabeza de 205 kg.
Cummings ha tenido un año impresionante para decir lo menos para el levantamiento de pesas de EE. UU., Y está tratando de posicionarse para un puesto final en la lista de cara a los Juegos Olímpicos de Tokio 2020. Este año ya ha batido 15 récords en el Campeonato Panamericano de Halterofilia 2019, y también ganó su cuarto Campeonato Mundial Juvenil de Halterofilia de la IWF.
Cummings compartió la posición en cuclillas sobre la cabeza en su página de Instagram y la subtituló "Slow and Steady."Teniendo en cuenta la cantidad de peso que había bloqueado sobre su cabeza, 205 kg o 451.9 libras, no creemos que esto parezca particularmente lento. Muchos atletas perderían la barra si se tambaleara tanto cuando estuvieran por encima de sus cabezas, pero esta salida es un testimonio de la excelente estabilidad que Cummings ha construido a lo largo de su carrera.
Mira su gran impulso a continuación,
Esto es lo máximo que hemos visto antes en sentadillas por encima de la cabeza de Cummings, pero definitivamente es un ejercicio que ha estado entrenando con frecuencia. La semana pasada publicó un video de él en cuclillas sobre su cabeza 200 kg, aunque ese no incluía la huelga. El entrenamiento de la sentadilla por encima de la cabeza es un ejercicio clave para ayudar a desarrollar la fuerza para otros movimientos como arrebatos y tirones, especialmente si, como Cummings, haces sentadillas en lugar de divididos.
[Consulta nuestra guía de ejercicios de sentadillas por encima de la cabeza]
Cummings se está preparando para el Campeonato Mundial de la Federación Internacional de Halterofilia (IWF) que se celebrará el próximo mes. El Campeonato Mundial de la IWF se llevará a cabo del 18 al 27 de septiembre en Pattaya, Tailandia y es un evento clasificatorio de nivel oro para los Juegos Olímpicos de Tokio 2020. Cummings fue incluido en la lista de 24 atletas de Halterofilia de EE. UU. A principios de este mes y buscará extender su dominio en la categoría de peso de -73 kg.
https: // www.instagram.com / p / B1H1tpmHjNR /
Estamos emocionados de ver cómo sigue siendo la preparación de Cummings antes de Worlds, y si decide mantenerse al día con esta sesión de video de sentadillas sobre la cabeza una vez a la semana, estamos aún más emocionados de ver su próxima salida.
Imagen destacada de la página de Instagram @cj__cummings.
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