Consejos de entrenamiento para cuando está en movimiento

Confíe en nosotros, entendemos la santidad de su gimnasio en casa. Pero para casi todos nosotros, habrá momentos, ya sea por trabajo, por obligaciones familiares o de otro tipo, en los que simplemente no podamos llegar allí. Después de unos días de inactividad, a menudo uno puede ponerse bastante irritable y frustrado si no hace un ejercicio decente en. Sin embargo, hay formas de asegurarse de que siempre podrá sudar bastante bien, independientemente de dónde se encuentre. 

1. Lleva una bolsa de entrenamiento llena de herramientas-bandas, Fat Gripz, una cuerda para saltar y una rueda de abdominales, para que pueda hacer ejercicio en un espacio pequeño o en un gimnasio mal equipado.

Las bandas se pueden enrollar alrededor de las máquinas o incluso unirlas a sus pesas. Fat Gripz hace que las mancuernas ligeras sean más difíciles de sostener. Una cuerda para saltar y una rueda ab hablan por sí solas.

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Si se esfuerza por tener uno o dos de estos equipos versátiles a mano, podrá aprovechar al máximo un complicado dilema de entrenamiento. 

2. Si tiene poco tiempo mientras está fuera, considere combinar su cardio con su entrenamiento con pesas.

Todo lo que realmente significa es reducir tu tiempo de descanso y realizar más circuitos. Puede garantizar que su corazón latirá fuera de su pecho, y también estará activando la posibilidad de una gran pérdida de grasa.

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Este consejo es cortesía de Lee Boyce, C.PAG.T., un entrenador de fuerza con sede en Toronto y el operador de Boyce Training Systems.