Receta de horno tostador para atletas Turkey BLT en pan integral

Su horno tostador es capaz de producir muchas más comidas sabrosas que solo sándwiches tostados y pizza congelada. La mayoría de los hornos tostadores vienen con un ventilador de convección para promover una cocción uniforme. Es más eficiente energéticamente que un horno normal porque se calienta más rápido, sin mencionar que puede hacer que los alimentos estén crujientes en muy poco tiempo. Es el aparato de cocina perfecto en el que confiar cuando las temperaturas suben en verano y no quieres calentar la cocina.

Esta es una versión más saludable del clásico BLT y pavo tradicional. El uso de rodajas de pavo sin nitrato y tocino de pavo le permite disfrutar de ese sabor a tocino sin el exceso de grasa y conservantes. Este almuerzo está cargado de proteínas, fibra y grasas buenas, por lo que te mantendrá satisfecho durante horas.

Ingredientes

• 2 rebanadas de pan integral (como pan Ezequiel)
• 3 rebanadas de pechuga de pavo orgánica (como la marca Applegate)
• 2 rebanadas de queso cheddar o americano reducido en grasa
• 3 rebanadas de tocino orgánico sin nitratos
• 2 hojas de lechuga romana
• 2 rodajas de tomate
• 1 cucharada de mayonesa reducida en grasa
• Sal y pimienta para probar

Direcciones

1. Precaliente el horno tostador a 350 °.
2. Haga un sándwich de pavo, tocino de pavo cocido y verduras y envuélvalo en papel de aluminio.
3. Hornee el sándwich hasta que esté caliente y el queso se derrita, aproximadamente de 5 a 10 minutos.

Quieres una copia sobre la marcha?

Impresión