Me niego a discutir los beneficios del sueño. Después de todo, esta no es una de esas revistas de viejas que tu abuela solía tener junto al terlet. Decirle que necesita dormir es como decirle que debe beber algo si tiene sed, o que debe ponerse los pantalones antes de sentarse en un sofá de cuero caliente.
Y no te aburriré con consejos sobre cómo dormir. ¿Qué idiota no sabe que la habitación debe estar oscura y silenciosa?? Del mismo modo, probablemente sepa que la habitación también debe estar despejada de todos los glotones porque podrían morder los dedos de los pies, interrumpiendo así sus patrones de sueño.
Personalmente, quiero saber qué hacer si esas tácticas de sentido común no funcionan. En mi caso, casi nunca tengo problemas para conciliar el sueño, pero a menudo me despierto en medio de la noche, en lo que el director sueco Ingmar Bergman llamó “la hora del lobo”:
"La hora en que la mayoría de la gente muere, cuando el sueño es más profundo, cuando las pesadillas son más reales. Es la hora en que los insomnes son perseguidos por sus miedos más profundos, cuando los fantasmas y los demonios son más poderosos ... "
Por eso me interesan más los somníferos farmacéuticos como el phenibut, que utilizo para exorcizar a los lobos, fantasmas y demonios y volver a dormirme.
Phenibut es un psicotrópico (cualquier droga capaz de afectar la mente, las emociones o el comportamiento) desarrollado por primera vez por los rusos en la década de 1960 y supuestamente se incluyó en los kits médicos de los cosmonautas debido a sus efectos tranquilizantes y potenciadores de la cognición.
En los años siguientes, los médicos rusos lo recetaron para tratar la ansiedad, el síndrome de estrés postraumático e incluso el malestar posquirúrgico en pacientes de cirugía cardíaca. Los estudios doble ciego también han encontrado que aumenta la función intelectual al tiempo que reduce la fatiga en pacientes neuróticos.
El Reino Unido y Australia, sin embargo, codician el fenibut para sus propósitos no aprobados, como la reducción de la ansiedad social y los sentimientos de euforia leve. Sin embargo, donde más brilla es como ayuda para dormir.
El fármaco es un derivado del neurotransmisor inhibidor GABA. Cuando estamos estresados, el cerebro está sujeto a un flujo ininterrumpido de neurotransmisores estimulantes que provocan inquietud e irritabilidad. GABA pone el freno a estos neurotransmisores, lo que permite que el cuerpo se relaje y se quede dormido.
Phenibut no solo actúa como GABA, sino que hace que el cuerpo libere más GABA, lo que proporciona un ataque de dos puños contra el insomnio.
Las dosis recomendadas de phenibut parecen no tener efectos secundarios graves, excepto en el raro caso de malestar gastrointestinal. La droga incluso parece tener propiedades cardioprotectoras.
Los efectos nootrópicos (creatividad, memoria, inteligencia) comienzan a surtir efecto con dosis tan bajas como 75 mg., mientras que dosis de 125 a 500 mg. producir una relajación profunda que generalmente conduce al sueño. Y, a diferencia de la mayoría de las ayudas para dormir, la "resaca" matutina es leve o inexistente.
Sin embargo, como es el caso con todos y cada uno de los medicamentos que lo ayudan a dormir, podrían suceder cosas malas si comienza a volverse estúpido con la dosis. Siga siempre las instrucciones de la etiqueta y no exceda los 500 mg. en un período de 10 horas (la vida media de 250 mg. la dosis es 5.3 horas).
Como todas las ayudas para dormir, phenibut debe usarse solo cuando lo necesite, ya que, como cualquier medicamento, el uso repetido conducirá a un grado de resistencia en el que podría necesitar dosis cada vez más altas para lograr el efecto deseado.
Para esas noches en las que el sueño es difícil de alcanzar, o para esas ocasiones en las que necesita una buena noche de sueño garantizada, como antes de un examen, una competencia atlética o una reunión de negocios, tome dos cápsulas de Z-12 ™ que contengan fenibut (que también contiene un par de de aminoácidos que inducen el sueño) a la hora de acostarse. Dependiendo de lo lleno o vacío que esté su estómago, Z-12 ™ debería activarse dentro de los 15 minutos aproximadamente.
Sin embargo, como mencioné, el medicamento tiene un par de otros usos "no autorizados". Tomo una cápsula de Z-12 ™ cuando me despierto en medio de la noche para luchar contra la hora del lobo. (Más de uno, tomado tan cerca de la mañana, podría dejarme con aturdimiento matutino.) También tomo ocasionalmente una sola cápsula para ayudar con los encuentros diurnos con los lobos, fantasmas o demonios que causan ansiedad.
Nadie ha comentado sobre este artículo todavía.