Los chalecos con peso son herramientas de entrenamiento populares para una amplia variedad de entusiastas del fitness. Pueden ser excelentes para acondicionamiento, entrenamiento de fuerza general y agregar dificultad adicional a muchos entrenamientos diferentes. Los chalecos con peso se pueden transportar casi a cualquier lugar y agregar más profundidad a sus entrenamientos, ya sea que se centren en la parte superior del cuerpo, la parte inferior del cuerpo, todo el cuerpo o una extensión del peso corporal.
Si está nuevo en el mercado para un chaleco con peso pero no sabe por dónde empezar, lo tenemos cubierto. Evaluamos algunas de las principales opciones del mercado para determinar qué chaleco con peso se adaptaría mejor a sus necesidades. Aquí están los chalecos que se destacaron por encima del resto:
Nota del editor: El contenido de BarBend está destinado a ser informativo por naturaleza, pero no debe tomarse como consejo médico. Las opiniones y artículos de este sitio no están destinados a diagnosticar, prevenir y / o tratar problemas de salud. Siempre es una buena idea hablar con su médico antes de comenzar una nueva rutina de acondicionamiento físico, nutricional y / o de suplementos. Las necesidades individuales de vitaminas y minerales variarán.
Este chaleco está hecho de nailon 500D duradero, resistente al agua y a la abrasión. Diseñado para permitir un mayor rango de movimiento y una transpirabilidad óptima a través de los canales de flujo de aire. Disponible en 10 opciones de color diferentes, este chaleco puede contener placas balísticas medianas y grandes tanto en la parte delantera como en la trasera. Además, está equipado con hombreras de yugo que ayudan a reducir la fricción. Por sí solo, pesa 2.5 libras pero puede soportar hasta 30 libras de placas compatibles que se venden por separado.
5.11 Portaplacas TacTec
Este chaleco con peso viene en 10 colores diferentes y con la opción de agregar placas de peso de hasta 30 libras y personalizar con una variedad de parches. Están fabricados con nailon 500D duradero, resistente al agua y transpirable.
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Este chaleco con peso está diseñado para usarse alto y ajustado en el torso y puede soportar un Ruck Plate® de 20 o 30 libras, que se vende por separado. Debido al diseño de carga trasera, ejerce menos presión sobre el pecho cuando está completamente cargado y, por lo tanto, puede permitir una respiración más fácil. Este chaleco, disponible en dos opciones de color, negro o marrón coyote, está hecho de Cordura 1000D con un acolchado de espuma EVA para mayor apoyo en la zona lumbar. Sin malla, cremalleras o correas añadidas, es potencialmente más fácil de limpiar con spray (con una manguera) y colgar para secar.
Portaplacas GORUCK Ruck
Disponibles en negro o marrón coyote, estos chalecos pueden soportar Ruck Plates® de 20 o 30 libras. Están fabricados con acolchado de espuma EVA y Cordura 1000D para un soporte lumbar adicional.
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Este chaleco ajustable y ceñido hecho con un material Cordura® cuenta con un sistema de control de tela diseñado para permitir un ajuste más cómodo sin restringir el rango de movimiento del usuario. Diseñado para ser flexible en el plano horizontal, puede permitir una expansión más fácil del pecho para una respiración más fácil incluso cuando está cargado de peso. Utiliza una tela transpirable y resistente a los olores que tiene paneles laterales abiertos para una mayor ventilación. Además, está equipado con bandas reflectantes para mayor seguridad al entrenar al aire libre por la noche. Están disponibles en opciones de 10, 15 o 20 libras.
Híper chaleco ELITE
Hecho con un sistema de control de tela que abraza el cuerpo, este chaleco viene en opciones de 10, 20 o 30 libras. Está diseñado para flexionarse horizontalmente en lugar de verticalmente para permitir una expansión más fácil del pecho.
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Este chaleco fabricado en EE. UU. Es de talla única y cuenta con paneles en la parte delantera y trasera para soportar peso adicional. Están disponibles en 2.Incrementos de 5 libras de 2.5 libras (descargado) hasta una capacidad máxima de 45 libras. Pesado con cajas en lugar de placas, esto puede atraer más a los atletas que aprecian un diseño menos voluminoso: las correas de los hombros también son razonablemente estrechas (cada correa es de 3.25 pulgadas de ancho). El sistema de cinturón de caja a prueba de golpes se puede ajustar rápidamente a mitad del entrenamiento y el material es resistente a la humedad.
Chaleco ponderado BOX
Este chaleco de peso se escala en 2.Incrementos de 5 libras de 2.5 libras a 45 libras. Está fabricado en los EE. UU. Con materiales exteriores de grado militar y resistentes a la humedad para ser de talla única.
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Este chaleco con peso a la espalda varía de cuatro libras a 25 libras. Esta es una mejor opción para los atletas que se enfocan en entrenamientos basados en cardio como correr. No se coloca peso en la parte delantera del cuerpo, lo que permite una expansión del pecho más fácil (una característica valiosa cuando se respira con dificultad). Las correas ajustables permiten al usuario asegurar el chaleco cómodamente para evitar que se deslice o se mueva al trotar. Está hecho de material de neopreno suave y tiene un bolsillo de malla para guardar efectos personales.
Chaleco lastrado Aduro Sport
Este chaleco con peso varía de cuatro libras a 30 libras y está hecho con material de neopreno transpirable. Un bolsillo de malla frontal permite a los usuarios guardar efectos personales mientras entrenan.
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Este chaleco lavable a máquina utiliza un diseño de flujo de aire para permitir una mejor transpirabilidad. El usuario suda en el chaleco en lugar del chaleco, manteniendo el sudor entre él y el torso, lo que potencialmente ayuda con el sobrecalentamiento durante el entrenamiento de alta intensidad. Está disponible en opciones de incremento de 10 libras de 20 libras a 60 libras. También se encuentran disponibles pesos extraíbles adicionales de tres libras. Las correas ajustables en la parte inferior del chaleco permiten al usuario ajustar el ajuste tan ceñido como desee.
Chaleco ponderado Mir Air Flow
Este chaleco lastrado lavable a máquina es una elección sólida para los entusiastas del fitness recreativo. El diseño de flujo de aire permite a los usuarios sudar en el chaleco para ayudar a mantener la temperatura corporal regulada durante entrenamientos más largos.
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Si alguna vez ha entrenado con un chaleco con peso, entonces sabe lo frustrante que puede ser usar un chaleco que no está diseñado para realizar la actividad en cuestión. El roce incómodo, el deslizamiento y el movimiento hacia arriba y hacia abajo son bastante indeseables, y es por eso que las necesidades de actividad son nuestra primera evaluación.
Cada chaleco ponderado de nuestra alineación se seleccionó en función de las actividades en las que benefician mejor a ciertos atletas. Por ejemplo, los chalecos más ligeros con menos material son excelentes para más actividades cardiovasculares. En comparación, los chalecos más pesados con capacidad de carga pueden ser mejores para los entrenamientos de fuerza y acondicionamiento.
Una vez que decidimos las actividades en las que cada chaleco se desempeña mejor, examinamos su material y diseño. Específicamente, su estructura general del material, costuras, correas y bolsillos. Chalecos fabricados con materiales más acomodados a la piel (i.mi., no se pegará ni tirará al sudar) y costuras dobles para fines de durabilidad clasificados más alto.
Vale la pena considerar aspectos de construcción como correas y bolsillos cuando se trata de cómo se ajusta un chaleco y qué niveles adicionales de funcionalidad proporciona. Por ejemplo, si un chaleco tiene bolsillos adicionales, es probable que sea más útil para el entrenamiento al aire libre, ya que puede almacenar botellas de agua, llaves y otros efectos con mayor facilidad. Las correas pueden ser útiles a las que prestar atención cuando se trata de seguridad y garantizar que el chaleco permanezca en su lugar cuando se cambia de dirección rápidamente o se trabaja en varios planos.
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Aquí hay algunas características clave más a las que debe prestar atención antes de agregar un chaleco de peso a su carrito.
Cuando se trata de encontrar el chaleco lastrado perfecto, debes priorizar el tamaño. Un gran chaleco solo es genial si le queda bien, así que preste mucha atención al tamaño de un chaleco. Mida las dimensiones de su pecho, torso y hombros de antemano y apunte a un chaleco que se ajuste bien a su torso sin limitar la movilidad, especialmente cuando se trata de limitar los hombros para que no realicen correctamente los movimientos por encima de la cabeza.
El error de un principiante es comprar un chaleco demasiado pesado para sus necesidades. Si invierte en un chaleco con un peso determinado, tenga en cuenta sus habilidades y las actividades con las que planea usar el chaleco. Si cree que puede querer cambiar el peso del chaleco, algunas opciones le permiten aumentar o disminuir el peso agregando y quitando placas de peso. Suelen ser más caras, pero son una buena apuesta si esperas usarlas a largo plazo para mejorar tu entrenamiento.
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Los chalecos con peso son excelentes herramientas de entrenamiento para una amplia variedad de necesidades de entrenamiento. Ya sea que esté trabajando en acondicionamiento, tratando de mejorar la fuerza general o desarrollando un nivel adicional de resistencia en sus entrenamientos, entonces un chaleco con peso puede ser una estrategia útil para emplear.
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