La próxima vez que le apetezca un bocadillo salado y crujiente, evite los Doritos y Lay y busque un chip de verduras. "Las papas fritas hechas con cosas como batatas, col rizada y jícama suelen tener muchas más vitaminas y minerales que las papas fritas o las de maíz", dice Jennifer Agustines, R.D., de Tampa, FL. “Son una muy buena opción entre comidas."
Por supuesto, las calorías y los carbohidratos pueden acumularse rápidamente, así que tenga cuidado con el tamaño de su porción. Es mejor verter de 10 a 12 patatas fritas en un plato, en lugar de comerlas directamente de la bolsa. Si los está mojando, vaya con salsa, guacamole, hummus o yogur griego natural con especias. En cuanto al gusto, M&F los empleados probaron cinco chips de vegetales y los calificaron de 1 (bruto) a 5 (delicioso). Aquí están los hallazgos.
Las mejores patatas fritas, clasificadas por sabor y nutrición
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M&F Tasa de sabor: 4.47Hechos de batatas, chirivías y yuca, obtuvieron el puntaje más alto de la historia M&F Consejo de sabor. Pero el dietista quedó menos impresionado. Aconsejó seguir con los chips originales de Terra.
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M&F Tasa de sabor: 3.A los empleados les gustó mucho este chip de tortilla sin granos. "Muy salado y delicioso", dice la directora de marketing Jordana Biancosino. El dietista también lo aprobó. "Tiene semillas de chía, que son una buena fuente de omega-3", dice Agustines.
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M&F Tasa de sabor: 3.33Hecho con rodajas reales de jícama (HEE-ka-ma), estos chips horneados recibieron marcas sólidas. "Sabor intenso", dice el pasante Dylan White. A la dietista también le gustó. "Tiene mucha fibra", dice Agustines.
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M&F Tasa de sabor: 2.60Estos chips de remolacha fueron odiados por algunos y amados por otros. "Crujiente y dulce", dice el editor de fotografías digitales Jackie Friedman. Y el dietista elogió sus bajas calorías y alto contenido de potasio.
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M&F Tasa de sabor: 1.93 No lo endulzaremos: a la gente no le gustaban estos. "Saben a verduras crudas", dice el editor de textos Jeff Tomko. Pero el dietista los desenterró. "Come tantos como quieras", dice Agustines. "Es col rizada. Es bueno para ti.
Volver a la introducciónM&F Tasa de sabor: 4.47
Hechos de batatas, chirivías y yuca, obtuvieron el puntaje más alto de la historia M&F Consejo de sabor. Pero el dietista quedó menos impresionado. Aconsejó seguir con los chips originales de Terra.
M&F Tasa de sabor: 3.73
A los empleados les gustó mucho este chip de tortilla sin granos. "Muy salado y delicioso", dice la directora de marketing Jordana Biancosino. El dietista también lo aprobó. "Tiene semillas de chía, que son una buena fuente de omega-3", dice Agustines.
M&F Tasa de sabor: 3.33
Hecho con rodajas reales de jícama (HEE-ka-ma), estos chips horneados recibieron marcas sólidas. "Sabor intenso", dice el pasante Dylan White. A la dietista también le gustó. "Tiene mucha fibra", dice Agustines.
M&F Tasa de sabor: 2.60
Estos chips de remolacha fueron odiados por algunos y amados por otros. "Crujiente y dulce", dice el editor de fotografías digitales Jackie Friedman. Y el dietista elogió sus bajas calorías y alto contenido de potasio.
M&F Tasa de sabor: 1.93
No lo endulzaremos: a la gente no le gustaban estos. "Saben a verduras crudas", dice el editor de textos Jeff Tomko. Pero el dietista los desenterró. "Come tantos como quieras", dice Agustines. "Es col rizada. Es bueno para ti.
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