Ah, el chapuzón. El ejercicio siempre confiable que ejercita su pecho, hombros y tríceps. Para aquellos que no conocen el ejercicio, generalmente se realiza manteniéndose erguido sobre barras paralelas con los brazos alineados con el cuerpo, las manos en las barras. El movimiento implica bajar hasta que los codos se rompan casi noventa grados antes de volver a presionar hasta la posición inicial; esa es una repetición. Una vez que el peso corporal por sí solo sea fácil de levantar, es posible que esté buscando un cinturón de inmersión.
Los cinturones de inmersión se envuelven alrededor de la parte inferior del torso, descansando contra la parte inferior de la espalda, y tienen una cadena o correa alrededor del frente que se sujeta a varios pesos. La variedad de cinturones de inmersión disponibles en el mercado es bastante amplia, así que bajemos lentamente a nuestras mejores selecciones y levántese con la mejor para usted.
Nota del editor: El contenido de BarBend está destinado a ser informativo por naturaleza, pero no debe tomarse como consejo médico. Las opiniones y artículos de este sitio no están destinados a ser utilizados como diagnóstico, prevención y / o tratamiento de problemas de salud. Siempre es una buena idea hablar con su médico antes de comenzar una nueva rutina de acondicionamiento físico, nutricional y / o de suplementos. Las necesidades individuales de vitaminas y minerales variarán.
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Para clasificar como nuestro mejor cinturón de inmersión en general, había varios factores que debían tenerse en cuenta. La primera es la durabilidad. Es probable que la calidad de este cinturón de inmersión dure varios años y un uso riguroso. Además, la textura de la correa evita que las pesas se deslicen mientras se realiza el movimiento.
Cinturón de inmersión para levantamiento de pesas de cuero Dark Iron Fitness
Este cinturón de cuero 100% genuino tiene un acolchado similar a una almohada y está acompañado por dos mosquetones y una correa de 40 pulgadas que parece sacada del arsenal de un escalador. Una hebilla de metal y una correa de ajuste tienen como objetivo conseguir un ajuste ceñido y, al mismo tiempo, mantener la máxima comodidad.
Compra AmazonEquilibrar esos rasgos positivos suele tener un precio más elevado, pero ese no es el caso aquí. Este cinturón de inmersión está en el lado más asequible del mercado en comparación con otras opciones de cuero.
La única característica descalificante de este cinturón de inmersión es si tiene una cintura muy estrecha. El cinturón no podrá lograr un ajuste ceñido en aquellos con cinturas de menos de 30 pulgadas y, por lo tanto, podría ser bastante incómodo en acción.
Además de ser un cinturón de inmersión bien acolchado para lograr un nivel de comodidad que podría influir en las decisiones de los atletas que pretenden levantar algo pesado, este cinturón de inmersión es versátil. Tiene la capacidad de funcionar como un cinturón de sentadillas usando un mosquetón para sujetar los clips de la cintura juntos.
Cinturón de inmersión ponderado Hypeletics
Un cinturón de neopreno reforzado de alta calidad con una correa de 40 pulgadas capaz de soportar seis placas de tamaño olímpico. El acolchado suave se coloca intencionalmente para evitar que el cinturón se hunda en los costados.
Compra AmazonAdemás de ser una prenda cómoda, tiene un rango de cintura bastante amplio que puede caber. Cualquiera con una cintura de más de 38 pulgadas todavía está dentro del alcance de lo que este cinturón puede acomodar de manera segura.
Como es un patrón para muchos de los mejores cinturones de inmersión en el mercado, este cinturón puede tener dificultades para sentarse cómodamente en un atleta que tiene una cintura más pequeña. Si su cintura mide más de 30 pulgadas y necesita aliviar la presión cargada desde las placas de equipamiento hasta un cinturón de inmersión, entonces esta opción debe ser considerada para usted.
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En última instancia, un cinturón de inmersión es un producto bastante simple para el objetivo para el que la gente lo necesita: soportar placas de peso adicionales mientras un atleta realiza una inmersión. Debido a esto, puede ser difícil para los fabricantes diferenciarse. DMoose Fitness hace un buen trabajo con eso, sin embargo, con la adición de grandes anillos en D en cada extremo del cinturón. Esos anillos permiten el intercambio de cadenas o correas más grandes.
Más asequible que otras opciones de cinturones anchos.
Cinturón de inmersión con cadena DMoose Fitness
Este cinturón ancho de neopreno resistente con doble costura tiene una cadena de acero de 3 pies y viene en cinco colores diferentes; camuflaje negro, azul, gris, gris y un diseño de bandera estadounidense.
Compra AmazonAdemás, esta es una de las pocas correas de inmersión en el mercado con múltiples opciones de color y es más asequible que muchas otras opciones de correas anchas en el mercado.
El uso de los anillos en D proporciona una buena utilidad a este cinturón, sin embargo, viene con algunos límites de peso. Lo más probable es que pueda soportar el rango de cantidad adicional de peso que la mayoría de los levantadores usarían. Si usted es alguien que tiene la intención de agregar una cantidad significativa de peso adicional a sus salsas, es posible que desee considerar otras opciones en esta lista de manera más agresiva, ya que las correas del anillo en D podrían romperse bajo un peso inmenso.
Este cinturón de inmersión tiene una cadena extraíble para un fácil reemplazo o sustitución en una cuerda o bungee. Además, esta es una de las opciones más asequibles disponibles y podría ser la mejor opción para que la consideren los principiantes.
Cinturón de inmersión con cadena Hawk Fitness
Este cinturón de inmersión de neopreno extra grueso y ligero equipado con una cadena de acero ajustable de 36 pulgadas puede soportar más de 300 libras. Su ancho de 6 pulgadas y su acolchado de espuma lo ayudan a sentarse cómodamente en la parte inferior de la espalda y sus bordes redondeados lo hacen agradable para la piel.
Compra AmazonEsta es sin duda una opción más básica que algunas de las otras opciones de esta lista. Si su intención es agregar una cantidad limitada de peso, entonces esta es una elección sólida para un cinturón de inmersión.
Las desventajas notables de este cinturón de inmersión son las rebabas en la cadena que podrían cortar o cortar la piel si no se manipulan con cuidado. Esto no debería ser un problema en la práctica, pero es importante tenerlo en cuenta al elegir usar cadena en lugar de cuerda o bungee. Además, el ajuste puede ser más holgado para los atletas con cinturas más pequeñas de 29 pulgadas, lo que podría hacer que el peso se balancee un poco más durante las repeticiones.
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Este cinturón de inmersión tiene una cadena de 36 pulgadas que puede soportar un peso de hasta 400 libras. El acolchado adicional diseñado en la carne del cinturón puede proporcionar más comodidad y menos tirón contra la piel al levantar objetos pesados. La triple costura en la fabricación del cinturón debería conducir a una mejor durabilidad.
Cinturón de inmersión premium Jayefo
Este cinturón de inmersión viene con una cadena de 36 pulgadas y puede soportar hasta 400 libras de peso adicional. Está equipado con un acolchado grueso para mayor comodidad y tiene triple costura para mayor durabilidad.
Compra AmazonLa longitud de la banda permite que el peso cuelgue a una distancia segura y cómoda del cuerpo para prevenir mejor las lesiones y la incomodidad durante una repetición.
Realmente no hay nada elegante que salte sobre este cinturón. Es un cinturón acolchado de triple costura con un precio razonable que probablemente hará el trabajo. Si eres de los que no quiere una cadena entre las piernas mientras trabaja en el gimnasio, quizás esta no sea la mejor opción para ti. De lo contrario, si está dispuesto a limpiar el cinturón después de cada sesión de sudoración agresiva para evitar olores, entonces debería estar en la parte superior de su lista de consideraciones.
Las diferencias entre las correas de inmersión y sus atributos pueden influir en su durabilidad y comodidad al levantar. En última instancia, el mejor cinturón de inmersión debería aliviar cualquier tensión en la espalda mientras soporta el aumento de peso. Estas son algunas de las características clave que debe buscar al invertir en su próxima banda de inmersión.
Hay muchos materiales diferentes que pueden hacer una buena banda de inmersión. El neopreno es transpirable, lo que puede ser más cómodo según el ejercicio en el que se ejercite. Es probable que el cuero no se rasgue ni resista el paso del tiempo, pero no respira. El nailon es duradero y puede ser más flexible bajo presión.
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La mayoría de los cinturones de inmersión se venderán con una cadena o una correa, aunque hay otras opciones como cuerda, bungees o bandas. Tanto las cadenas como las correas son útiles y pueden soportar cantidades igualmente grandes de peso. Las principales diferencias entre los dos es cómo se sienten mientras levantan, lo que se reduce al gusto personal, y su longitud con respecto a los cinturones de inmersión que acompañan. La longitud es importante para mantener una distribución adecuada del peso durante un levantamiento para garantizar que se sienta cómodo y pueda mantener la forma adecuada.
Asegúrese de completar las inmersiones con la forma adecuada utilizando el peso soportado o el peso corporal antes de agregar peso con un cinturón de inmersión. Si su forma está fallando sin ningún peso adicional, unir placas a una correa de inmersión y realizar el movimiento podría provocar lesiones. Asegúrese de ser lo suficientemente fuerte y de tener una forma perfecta antes de invertir en una banda de inmersión.
Una vez que tenga su cinturón de inmersión, no se apresure hacia el peso que cree que puede mover. Pruebe diferentes cantidades de peso más livianas en su cinturón de inmersión antes de realizar el ejercicio para tener una idea de cómo cada peso ejerce presión sobre el cinturón de inmersión y la presión que ejerce sobre su espalda, lo que no debería ser doloroso. Si siente dolor con el cinturón de inmersión puesto, retire el peso inmediatamente y vuelva a evaluar.
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Las correas de inmersión están hechas para soportar peso adicional, pero la forma de ese peso es algo que puede cambiar según la correa de inmersión y sus preferencias. Por ejemplo, si la distribución del peso de un plato de pesas es menos de lo deseable, podría intentar usar una pesa rusa o una mancuerna en su lugar. Solo asegúrese de que cualquier peso esté sujeto de manera segura a la cadena o correa antes de realizar cualquier ejercicio.
Los fondos son un ejercicio excepcional para fortalecer los tríceps, los hombros y el pecho. Debe ser un pilar de tu entrenamiento de la parte superior del cuerpo. Un cinturón de inmersión puede ayudarlo a agregar más peso a sus levantamientos para aumentar sus ganancias y continuar su progresión hacia una parte superior del cuerpo más fuerte. Tómelo con calma y considere los cambios mecánicos a los que tendrá que acostumbrarse a tener un peso adicional enganchado a su peso.
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