Un agarre poderoso es uno de los atributos más beneficiosos que pueden tener muchos atletas. Para un atleta de fuerza, un agarre más fuerte puede mejorar su peso muerto, el acarreo del granjero, cualquier movimiento de prensa, por nombrar algunos. Un agarre más fuerte también beneficia al civil normal que tiene que realizar tareas cotidianas, como girar las tapas de los frascos, abrir puertas pesadas y llevar equipaje.
La industria del fitness avanza continuamente en la tecnología para ayudar a las personas a fortalecerse y la ingeniería de los reforzadores de agarre no es una excepción. Aunque los refuerzos de agarre originales probados y verdaderos todavía tienen su lugar, hay muchas otras opciones para elegir. Así que tomemos un control y encontremos el fortalecedor de agarre adecuado para usted.
La mejor herramienta para fortalecer el agarre que vale su dinero es un producto duradero que puede brindarle amplios beneficios con una variedad de opciones de resistencia y es portátil y compacto.
El fortalecedor de agarre manual GD GRIP Pro-70 está diseñado con resortes de acero ultracomprimido y plástico duradero. Tiene un rango de resistencia de 55 libras a 154 libras, que se puede ajustar mediante una perilla sobre el pulgar cuando se sujeta con un agarre estándar. Lo bueno de la capacidad de ajuste perfecta es que realmente puede realizar un juego de caída para su agarre. Por ejemplo, puede mantener el dispositivo cerrado en su configuración más pesada durante, digamos, 15 segundos, luego bajar la resistencia a 55 libras y bombear 20 repeticiones.
Mejor fortalecedor de agarre de mano GD GRIP Pro-70 en general
El fortalecedor de agarre manual GD GRIP Pro-70 está diseñado con resortes de acero ultracomprimido y plástico duradero. Tiene un rango de resistencia de 55 a 154 libras que se puede ajustar a través de una perilla sobre el pulgar cuando se sujeta con un agarre estándar.
Compra AmazonPara los atletas atraídos por diseños simples, y probados en el tiempo, que han sido básicos en gimnasios y centros de fitness durante décadas, el mejor fortalecedor de agarre de la vieja escuela es esencial.
IronMind Captains of Crush Hand Gripper tiene dos asas conectadas por una bobina de resistencia. Hay 11 opciones de peso diferentes que van desde 60 a 365 libras (resistentes, se venden por separado) y cada una está hecha de aluminio billet y acero de aleación. Esta es una pinza de construcción robusta que cuenta con asas moleteadas. Sin embargo, tenga cuidado: si es nuevo en la construcción de su agarre, puede encontrar que esto sea duro para sus manos.
El mejor modelo de la vieja escuela IronMind Captains of Crush Hand Gripper 
IronMind Captains of Crush Hand Gripper tiene dos asas conectadas por una bobina de resistencia. Hay once opciones de peso diferentes que van desde 60 lb a 365 lb y cada una está hecha de aluminio billet y acero de aleación.
Tienda RogueLos atletas que se encuentran en el lado más avanzado del espectro del fitness necesitan un producto que ofrezca una mayor resistencia mientras se enfrenta a muchos abusos.
El fortalecedor de mano GD Iron Grip EXT 90 tiene un diseño de marco en A que utiliza un resorte de compresión de acero sólido para resistir de 55 a 198 libras al apretar las dos manijas juntas. El rango de movimiento es de más de una pulgada completa y los mangos están moleteados de manera similar a una barra. Aunque algunos fortalecedores de agarre ofrecen más resistencia, 200 libras es tanto como querrán la mayoría de los asistentes al gimnasio en general. Sin embargo, los atletas de fuerza más serios, como los hombres fuertes y los levantadores de pesas, pueden querer invertir en un fortalecedor de rip más pesado.
Lo mejor para agarres fuertes GD Iron Grip EXT 90 Fortalecedor de manos
El fortalecedor de mano GD Iron Grip EXT 90 es un diseño de marco en A que utiliza un resorte de compresión de acero sólido para resistir de 55 a 198 libras al apretar las dos manijas juntas. El rango de movimiento es de más de una pulgada completa y los mangos están moleteados de manera similar a una barra.
Compra AmazonAgregar una extensión de agarre más grande a su barra mientras levanta puede ayudar a desarrollar la fuerza de agarre al mismo tiempo que agrega estrés adicional a los entrenamientos de sus brazos para mejorar el crecimiento muscular.
Las Fat Gripz Extreme son tres cuartos de pulgada más grandes que las Fat Gripz estándar, que se hicieron para convertir cualquier barra en una barra más gruesa para una mejor estimulación muscular en los brazos y las manos. Están hechos de un compuesto militar similar al caucho que presenta una hendidura para envolver cualquier barra estándar. La idea detrás de Fat Gripz es que al agrandar el área de la superficie de la barra, tendrás que trabajar más para agarrar. Apretar constantemente el Fat Grip involucrará más músculos en sus antebrazos, manos y brazos. Una desventaja es que no podrá levantar tanto peso, por lo que aquellos que buscan hacerse mucho más fuertes, pueden querer limitar el uso de Fat Grip.
Lo mejor para la fuerza del brazo Fat Gripz Extreme
Colóquelos en cualquier barra, mancuerna y barra de dominadas para activar más músculos en general en sus brazos.
Tienda RogueLos atletas más centrados en la fuerza de los dedos individuales, como los boulderers y los escaladores, necesitan un producto que fortalezca y estabilice los músculos y tendones de las manos.
El sistema de rejilla de banda para los dedos en el Xtensor permite un rango de movimiento más natural mediante el uso de un diseño de "agarre inverso" que brinda resistencia cuando abre la mano. Estiras las bandas elásticas extendiendo los dedos hacia afuera, y esto crea una tensión constante en los músculos de tus manos. Sin embargo, las personas que buscan desarrollar más músculos en sus antebrazos y brazos probablemente deberían girar a otra parte. Este es un producto muy específico para las manos.
Lo mejor para la fuerza de los dedos The Xtensor
El sistema de rejilla de banda para los dedos en el Xtensor permite un rango de movimiento más natural mediante el uso de un diseño de "agarre inverso" que brinda resistencia cuando abre la mano.
Tienda RoguePuede desarrollar la fuerza central y la fuerza de agarre al mismo tiempo haciendo entrenamientos de caminata de granjero. Estas correas compactas le permiten aumentar su entrenamiento yendo más allá de las mancuernas al uso de placas.
Este juego de dos correas de nailon de 8 pulgadas pasa por asas recubiertas de goma con un núcleo de acero que utiliza una hebilla deslizante para personalizar el ajuste de altura. Enrolla las correas alrededor de platos olímpicos de 45 o 100 libras, y luego sujeta las asas como lo haría con el implemento de transporte de cualquier agricultor. Esto le permite utilizar cualquier placa olímpica para el transporte del agricultor. Esta es una gran herramienta para cualquier aficionado al gimnasio, pero los hombres fuertes específicamente ya que el deporte requiere eventos de carga pesada. De todos los reforzadores de agarre de esta lista, esta es definitivamente la opción más práctica.
Lo mejor para manijas para caminatas de granjero que viajan de Core Strength Spud Inc
Empaque estas dos correas de nailon duraderas en su bolsa de gimnasia y use cualquier par de placas para caminatas de granjeros con agarre.
Tienda RogueEl sistema Harbinger Ergo Grip Strength consta de tres rosquillas de forma ovalada hechas de silicona antideslizante y segura para la piel y se ofrecen en tres niveles diferentes de resistencia: 20, 40 y 60 libras. Son ideales para principiantes que necesitan construir una base de fuerza. El sistema Ergo Grip Strength es suave para las manos, portátil y viene en pesos accesibles.
Lo mejor para principiantes Harbinger Ergo Grip Strength System
El sistema Harbinger Ergo Grip Strength consta de tres rosquillas de forma ovalada hechas de silicona antideslizante y segura para la piel y se ofrecen en tres niveles diferentes de resistencia.
Tienda RogueEste es sin duda uno de los principales factores a tener en cuenta a la hora de decidir entre los reforzadores de agarre. Lo primero que hay que tener en cuenta es cuál es la textura de las asas. Lo más común es que se reduzca a si los mangos tienen algún grado de moleteado.
Si eres un atleta que entrena muchos movimientos de barra, entonces el moleteado es probablemente un beneficio. Si está entrenando agarre para entrenamiento con barra, entonces tiene mucho sentido tener un agarre que sea funcionalmente igual.
Para los atletas que buscan un agarre más fuerte pero que no necesariamente necesitan la textura moleteada, entonces las opciones que tienen mangos suaves son probablemente una mejor apuesta. Los tipos de atletas para los que serían mejores las empuñaduras sin estrías son los jugadores de béisbol o tenis; Se necesita un agarre fuerte para un bate o raqueta, pero no es necesario un agarre de acondicionamiento con moleteado.
Un factor bastante obvio a tener en cuenta, pero sin embargo importante. Si se está inclinando hacia un fortalecedor de agarre que tenga la capacidad de aumentar o disminuir la resistencia, entonces debería ser beneficioso tanto para principiantes como para atletas avanzados.
Al considerar un fortalecedor de agarre que tenga una resistencia estática, sea honesto con su nivel de fuerza. Un fortalecedor que no tiene suficiente resistencia resultará inútil en el objetivo de construir un agarre más fuerte. Si es demasiado pesado, será difícil mejorar el agarre cuando la resistencia sea demasiado difícil de entrenar.
Suponiendo que el atleta en cuestión tiene conocimiento del volumen de resistencia que necesita, el rango de movimiento que proporciona un fortalecedor de agarre es clave a tener en cuenta. Algunos fortalecedores de agarre que pueden aumentar o disminuir su resistencia lo hacen a expensas de cierta cantidad de su rango de movimiento.
Antes de realizar una compra, asegúrese de comprobar que cuando aumenta la resistencia, el rango de movimiento permanece igual. El rango de movimiento para la mayoría de los fortalecedores de agarre en el mercado es de alrededor de una pulgada desde el principio hasta el final del movimiento. Muchas opciones en el mercado destacarán un rango de movimiento estático en todas las resistencias como un punto culminante, pero si no está seguro, el diseño de un reforzador puede proporcionar algunas pistas.
Por ejemplo, si la resistencia aumenta o disminuye al mover el punto de flexión de la bobina, es probable que el rango de movimiento se vea comprometido. Si la resistencia se cambia moviendo el ángulo en el que se comprime la bobina, es probable que el rango de movimiento permanezca sin cambios.
Ya sea en el gimnasio, en el campo o en la cancha, tener un agarre fuerte puede generar grandes dividendos en el desempeño de un atleta. Los fortalecedores de agarre son excelentes herramientas para mejorar la fuerza de agarre de una manera manejable que no tiene que interrumpir una rutina de entrenamiento normal. Solo recuerde tener una evaluación precisa de su fuerza de agarre actual antes de comprometerse con una opción en particular, y su agarre mejorará rápidamente.
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