Sucker Punch Paul Chek

Muchos han adoptado la expresión "convertir los desastres en oportunidades" durante la última recesión económica.

Después de mi reciente entrevista con el educador, autor, orador y experto en ejercicios Paul Chek, tuve la oportunidad de averiguar exactamente qué significaba esa expresión.

Mi conversación de una hora con Paul Chek estaba llegando a su fin cuando de repente me di cuenta de que mi grabadora de voz no estaba grabando voces.

Afortunadamente, había tomado notas; 20 páginas febriles de ellos, de hecho. Pero Paul Chek, una de las figuras más controvertidas y francas de la industria hoy en día, no es exactamente conocido por hablar en breves fragmentos de sonido amigables con MTV.

Paul Chek es un hombre con una misión y cuando habla, sus palabras reflejan que. No se disculpa en su creencia de que muchos enfoques "modernos" de la atención médica son o bien equivocados, totalmente equivocados o son prácticas impulsadas por la agenda diseñadas únicamente para inflar las cuentas bancarias de la gran máquina farmacéutica.

Debido a su enfoque de línea dura, Paul ha alejado a muchos de sus compañeros que normalmente lo elogiarían como un visionario que ha revolucionado el campo de los ejercicios correctivos. En cambio, cuestionan sus prácticas, su crítica del método científico y su enfoque holístico de la salud y el bienestar. Algunos dicen que es simplemente un excelente terapeuta que ha ido demasiado lejos, otros dicen que está completamente loco.

Las críticas solo hacen que Paul hable más fuerte.

Como resultado de mi percance técnico, tuve que pensar mucho en lo que Paul había dicho. Tuve que mirar mis garabatos cortos y preguntarme si eso era lo que realmente dijo, o si de alguna manera había malinterpretado el mensaje? Tuve que hacer una referencia cruzada de lo que pensé haber escuchado con otro trabajo que él publicó, y finalmente intercambiar correos electrónicos con Paul solo para asegurarme de que no estaba escuchando inconscientemente cosas que quería escuchar, o insertando mi "programación" cuando debería haberlo hecho. he estado escuchando su voz.

Al final, me alegro de haberme tomado el tiempo de buscar la voz detrás de su mensaje y te animo a que intentes hacer lo mismo.

Recuerde, es fácil (y perezoso) descartar las cosas que desafían sus creencias; se necesita esfuerzo y madurez para bajar sus defensas y tratar de entenderlas. Porque nunca sabes dónde puede estar esperándote una oportunidad.

Así que sin más preámbulos, conoce a Paul Chek.

T-Nation: Paul, has sido la fuerza detrás de muchos conceptos de entrenamiento que ahora se consideran básicos, como el trabajo con pelota suiza, el entrenamiento de abdominales pesado ..

Paul Chek: te voy a detener ahí. Me alegro de que hayas mencionado el entrenamiento de la pelota y el core suizo, ya que estas son áreas en las que ayudé a desarrollar y llevar al público.

A veces voy a gimnasios públicos y veo a entrenadores que hacen que sus clientes rueden sobre pelotas suizas o hagan rutinas que yo diseñé. Pero cuando entro en Internet y cometo el error de leer algunas de las mierdas que la gente dice sobre mí, pensarías que soy un maldito idiota.

Cuando comencé a usar la pelota suiza con los atletas, la gente pensaba que estaba loca. Certificablemente loco, a pesar de que estaba obteniendo resultados inauditos en ese momento.

Pero hoy en día, todos los entrenadores con una certificación de medio día hacen que sus clientes trabajen con la pelota suiza, y no tienen idea de dónde vino la idea! El mismo tipo que piensan que está tan loco que debería estar encerrado en una celda acolchada también es responsable de dar a conocer muchos de los principios de entrenamiento utilizados por entrenadores y entrenadores de todo el mundo.

T-Nation: supongo que eso te debe cabrear.

Paul: si y no. Por un lado, cuando la gente critica mis filosofías, también está desacreditando gran parte del trabajo que mi equipo ha realizado para observar, probar y verificar estas teorías. Tengo más de 10,000 practicantes de Chek y entrenadores de estilo de vida holístico de CHEK, y créanme, estas no son personas estúpidas.

Entonces, cuando alguien inicia sesión en un panel de discusión después de leer medio párrafo de algo que escribí y escribe que Paul Chek es un idiota, eso puede ser ... irritante a veces. Descartar 25 años de trabajo y contribuciones a un campo porque no estás de acuerdo con una referencia que hice a la espiritualidad o la agricultura orgánica? Vamos, eso es estrecho de miras y vago.

Pero por otro lado, si algo nos ha enseñado la historia es que en cualquier campo, todos los verdaderos pioneros tienen flechas en la espalda. He sido y posiblemente siempre seré un pionero en esta industria. Entonces, si eso significa que alguna mente subdesarrollada en una computadora dirá que estoy loco, que así sea.

T-Nation: Mencionaste la espiritualidad. ¿Por qué considera que la espiritualidad es una parte tan integral del entrenamiento de fuerza??

Paul: Las investigaciones muestran que el miedo número uno que tienen las personas es el miedo a morir, seguido de cerca por hablar en público. Creo que la gente le teme a la muerte simplemente porque no la entiende. La muerte no es más que un "giro hacia adentro" de la conciencia.

Allí, te sientas dentro tu mente, que se compone de tus juicios. En la vida, tenemos la oportunidad de decora nuestro ataúd por así decirlo. Todo lo que podemos llevar con nosotros es en lo que nos hemos convertido como persona. Nada más encaja en lo metafórico ojo de la aguja el alma pasa por.

Cuando mueres, no te llevas tu auto, ni tu casa, ni tu cuenta bancaria llena de dinero, ni esa colección de trofeos de culturismo que tienes en tu garaje. Todo lo que llevas contigo es en lo que te has convertido. Has aprendido a amar? ¿Has crecido como persona, te has vuelto más consciente de ti mismo, una persona autorrealizada??

T-Nation: Eso suena a Maslow.

Paul: La jerarquía de necesidades de Maslow debería estar en un cartel en todos los gimnasios infestados de esteroides del planeta. En la cima de la pirámide de una persona completa, completa y desarrollada se encuentra la Auto Actualización. Cosas como la vitalidad, la significación y la creatividad son parte de la persona autorrealizada.

En la parte inferior de la pirámide hay cosas como las necesidades fisiológicas, donde supongo que residiría tener más músculo. Entonces, mi punto es, ¿por qué solo concéntrate en desarrollar músculo si todavía eres un idiota?? Si no estás aprendiendo a amar, ¿no le estás agregando músculo a un idiota??

Mi definición de “idiota” es alguien que usa repetidamente los mismos métodos que no han obtenido los resultados que deseaban en el pasado, mientras espera un mejor resultado, o alguien que actúa de manera irresponsable cuando debería actuar de manera responsable; que es en realidad la definición de neurótico pero funciona indistintamente.

En resumen, ¿por qué pasar tiempo en el gimnasio aumentando su sentadilla, peso muerto o el tamaño de sus brazos si no hay una mejora en sus fortalezas y habilidades mentales y emocionales, que es la "conciencia espiritual"??

T-Nation: Paul, muchos levantadores se desconectan cuando el tema se vuelve hacia Dios y la espiritualidad. Lleva más tiempo en el juego de los levantamientos que muchas personas, por lo que debe comprender que los levantadores son muy escépticos ante cualquier cosa que no sea fácilmente medible u observable. ¿Cómo se consigue que los levantadores acepten estos conceptos abstractos??

Paul: Lo primero que tengo que abordar es la idea de hacer suposiciones. Cuando hablo de Dios, la espiritualidad y los sueños, la gente asume que estoy hablando de las mismas cosas que ellos. Por ejemplo, ¿cuál es su definición de espiritualidad??

T-Nation: no lo sé. Yo diría que una persona espiritual es alguien que intenta vivir su vida de una manera que reconoce que es parte de algo más grande.

Paul: He hecho esa pregunta miles de veces y esa es una de las mejores definiciones que he escuchado.

Como dije antes, mi definición de espiritualidad es asumir la responsabilidad de lo que creas, momento a momento. Una persona espiritual no culpa a los demás por su situación y acepta la plena responsabilidad por sus acciones.

¿Está familiarizado con la teoría del sesgo de proyección tal como se utiliza en psicología??

T-Nation: Claro, lo recuerdo de la universidad. Esa es la idea freudiana de proyectar sus ideas en los demás en lugar de considerar lo que realmente están pensando.

Paul: Correcto. Entonces, volviendo a la espiritualidad, en ninguna parte de mi definición hay palabras como religión, cielo, infierno o cualquier otra construcción que encuentres en una Biblia. Sin embargo, eso es lo que la gente proyecta en mí cuando empiezo a discutir estos conceptos.

Me escuchan decir espiritualidad, sus mentes recuerdan alguna experiencia religiosa traumática que han tenido y me desconectan. Proyectan sus suposiciones de espiritualidad en mí, en lugar de preguntarme exactamente de qué estoy hablando.

Luego, años después, están en mi mesa de tratamiento y finalmente se permiten escuchar lo que tengo que decir y dicen: "Oh, eso es lo que quisiste decir con Dios o espiritualidad"? Debería haberte preguntado en ese entonces."

T-Nation: para que pueda conectar honestamente los puntos del desarrollo espiritual y el desarrollo físico o la curación del mundo real?

Paul: No se puede separar el cuerpo, la mente y el espíritu. El cuerpo es como el cuerpo de su computadora portátil; La mente es como el software de su computadora portátil, y el espíritu es la fuerza electromotriz que "da vida" a su computadora portátil - elimine cualquiera de los anteriores y habrá perdido todas las funciones razonables.

He tenido pacientes con dolor de espalda importante que se recuperaron por completo una vez que abordaron lo que realmente les molestaba, ya sea el estrés financiero o un matrimonio pésimo que su religión les había prohibido dejar. Estas personas estaban al límite de su ingenio y habían "intentado todo" para aliviar su dolor, pero solo una vez que abordaron la verdadera fuente de sus problemas comenzaron a sanar, sin tocar ni tratar, solo abordando lo que los estaba destruyendo espiritualmente.

T-Nation: Una crítica popular hacia ti es que parece que le das muy poco crédito a lo básico (dieta limpia, entrenamiento constante con pesas pesadas) y le das demasiado crédito al misticismo.

Paul: Eso es una absoluta tontería! Tengo más de 400 artículos publicados, el 90% de ellos sobre cómo levantar, cómo funciona el cuerpo, anatomía, kinesiología y fisiología. Tengo 65 videos y 25 cursos por correspondencia, el 90% de los cuales tratan sobre cómo se mueve y funciona el cuerpo físico. Las personas que hacen este tipo de críticas simplemente no están haciendo su maldita tarea. Si no me cree, busque en Google Paul Chek y compruébelo usted mismo.

Si simplemente practicara el "misticismo" y no supiera mis cosas, ¿tendría la base de clientes profesionales que tengo?? Si no obtuviera resultados tangibles en el mundo real, ¿me contratarían y volverían a contratar equipos profesionales?? Yo creo que no.

T-Nation: ¿Puede explicar cómo abordaría trabajar con un atleta profesional??

Paul: Cuando consulto con un atleta o cualquier otra persona, lo más importante que hago es averiguar cuál es su sueño. Este es en realidad un proceso de cuatro pasos.

El primer paso es descubrir cuál es su único amor. En otras palabras, ¿cuál es su primario objetivo? ¿Por qué estás levantando pesas?? ¿Estás intentando ir a los Juegos Olímpicos?? Como entrenador y terapeuta, necesito saber esto. ¿Cómo puedo saber qué es lo óptimo para ti si ni siquiera sabes dónde quieres terminar??

Sin un sueño claramente definido y un rumbo claro de la brújula, seguirás siguiendo cualquier mierda que se escriba en las revistas y probablemente te lastimes. Un sueño claro es como un GPS o un rumbo de brújula, y como dice el refrán, si no sabes a dónde vas, cualquier camino te llevará allí.

El segundo paso es explicar que solo hay dos fuerzas en este mundo, el yin (femenino) y el yang (masculino). El macho es más expresivo del principio de fuego, sobre "hacer", construir, hacer que las cosas sucedan. El principio del fuego es de naturaleza catabólica y se manifiesta en muchos como el amor por el ejercicio y el entrenamiento, los cuales son catabólico en naturaleza.

La hembra, o principio del agua es más anabólico, orientado a crecer, nutrir, mantener unida a una familia y recuperarse. Una vez que conozca tu sueño, tendremos que equilibrar estas dos fuerzas esenciales pero opuestas.

Entonces, si su objetivo es competir en los Juegos Olímpicos y su entrenamiento regular está completamente establecido, como terapeuta o entrenador, tengo que mirar su lado de recuperación o su uso de energías yin. ¿Ese juego de recoger baloncesto o golpear pelotas de tenis con tu amigo todos los sábados te ayuda a alcanzar tu sueño, o agrega demasiada energía catabólica, limita la recuperación y, por lo tanto, te frena?? Tiene sentido hasta ahora?

T-Nation: Absolutamente. Y los pasos tres y cuatro?

Paul: El tercer paso es buscar opciones; opciones relativas a los valores fundamentales Ayudo a mis atletas y pacientes a desarrollarse como un medio para lograr su sueño la forma más eficiente.

Solo si tiene valores fundamentales o modos de comportamiento claramente definidos como filosofía rectora, podrá saber con eficacia cuándo o cómo tomar decisiones importantes que apoyen o resten valor a su objetivo general. Si tu sueño es ganar una pelea de MMA y duermes cinco horas por noche, esa es una mala elección. El sueño es el motor principal de nuestro anabolismo; ¿Por qué gastar cientos de dólares en suplementos si tiene falta de sueño??

Trabajo con los clientes para tener valores fundamentales claros en relación con los objetivos en cuestión. Les enseño a ver que con cada objetivo hay tres opciones posibles: La número uno es la opción óptima, que es la mejor para todos los involucrados en lograr su sueño. Es la elección que está en armonía no solo con usted pero con todos los demás involucrados.

La opción de elección número dos es subóptima. Ofrece una gratificación instantánea, pero genera estrés en los demás porque la decisión se toma normalmente pensando solo en usted.

No importa quién sea usted o cuál sea su sueño, hay alguien que lo está alimentando, llevando su basura al basurero, cocinando para usted en restaurantes, conduciendo ambulancias y otros ayudando a mantener las carreteras seguras ... hay muchos en servicio a todos y cada uno de nosotros, y viceversa.

La opción subóptima es hacer algo que lo beneficie con el riesgo de ignorar las necesidades de otras personas que apoyan su sueño directa o indirectamente.

La opción número tres es simplemente no hacer nada en absoluto. Esta es la peor elección que puede hacer, ya que no beneficia a nadie.

El cuarto y último paso del 1-2-3-4 para lograr su sueño es donde presento mi filosofía de vida de los Cuatro Doctores, y estos deberían ser los únicos médicos que necesitará:

Dr. Tranquilo, que se ocupa de la gestión del descanso y de tu vida interior.

Dr. Movimiento, que gobierna cómo gastas la energía y te enseña cómo usar el movimiento de manera que no interrumpas el equilibrio dinámico de tus energías yin / anabólicas y yang / catabólicas. Esto incluye cómo te mueves, entrenas, ejercitas, juegas y tu trabajo: relación de descanso, etc.

Dr. Felicidad, que se ocupa de aclarar su sueño y establecer sus valores fundamentales.

Dr. Dieta, que se ocupa de cómo alimentas tu cuerpo.

T-Nation: Ok, puedo imaginar que muchos lectores podrían estar poniendo los ojos en blanco en este momento o desplazándose hacia abajo para ver la imagen poderosa de hoy, pero creo que si enmarca esto de manera un poco diferente, sonaría bastante similar a lo que hacen otros entrenadores. han puesto adelante. Específicamente, establecer metas, establecer prioridades, enfatizar el descanso y la nutrición, la importancia de la claridad mental y las elecciones acertadas. Pero dices palabras como sueños ..

Paul: Las mentes cerradas escuchan lo que quieren escuchar. Como dije antes, si estás con un maestro que comienza a hablar de Dios o de la espiritualidad, el estudiante inteligente primero aclararía con el maestro exactamente de qué estaban hablando.

Pero muchos de nosotros estamos tan heridos en nuestro ego que es mucho más fácil hacer que otra persona se equivoque o proyectar sus ideas en ellos para que pueda encontrar fallas y justificarlas hacer las mismas cosas una y otra vez que nunca han funcionado bien para empezar .. recuerdas esa definición, ¿no??

T-Nation: Claro que sí. Su método de análisis ha sido criticado por observar cosas en "el mundo real" y luego buscar investigaciones que respalden sus observaciones. Es esto cierto? ¿No es ciencia al revés??

Paul: Lo he escuchado muchas veces, y es gracioso que la gente piense que. He estudiado a 125 o más de los más grandes pensadores de la historia. Einstein, Newton; Cada uno de ellos tenía un método para llegar a conclusiones mucho mayores que las que la ciencia del día podía lograr.

Mira a Einstein. Era famoso por hacer experimentos en su bañera. Una vez dijo que no se podía resolver un problema con la misma ciencia que lo creó. Estás inconscientemente limitado por sus puntos de vista, sus prejuicios. De hecho, diría que no podría haber objetividad en la ciencia si el investigador tiene algún apego al resultado. Este hecho se confirma objetivamente en el experimento del gato de Schrödinger, el principio de incertidumbre de Heisenberg, y La interpretación de Copenhague en física cuántica, todo lo cual implica que "la conciencia dirigida a cualquier resultado dado influye en el resultado."

T-Nation: Así que es justo decir que eres escéptico con gran parte de la investigación publicada?

Paul: Un gran porcentaje de la ciencia publicada es una mierda. Son datos manipulados, realizados por batas de laboratorio financiadas por grandes corporaciones. Los científicos obtienen los resultados que la corporación desea, o simplemente son despedidos, por lo que se dedican a ello hasta que descubren cómo lograrlos trabajar para su agenda, Todo en el nombre de la ciencia. No hay objetividad real!

De hecho, hace unos años, Quiropráctica dinámica investigación publicada que muestra que el 79% de toda la publicidad médica es falsa y no puede respaldar sus afirmaciones objetivamente! Sin embargo, la gente lee estas cosas como el evangelio y, a menudo, pierden la vida a causa de ello.

T-Nation: Entonces, ¿qué haces, Paul??

Paul: observo a los atletas, observo a las personas. Miro patrones de flujo en el mundo real y cuando veo un resultado consistente, busco investigaciones que apoyen esto.

Un investigador tradicional es como un científico que observa una rana en un frasco de vidrio. La rana salta contra el vidrio repetidamente hasta que sangra y muere porque está estresada, está encerrada en un frasco de vidrio! Pero el científico concluye erróneamente que debido a que una rana hará esto, debe ser una estupidez.

La forma en que hago las cosas es como un biólogo observando una rana en su entorno natural. Es una forma mucho más completa y natural de observar el comportamiento.

Entonces, la verdad es que soy un científico empírico, no un laboratorio, ni teórico científico; No me pagan por teorías, solo resultados. Pero, mis observaciones clínicas, de entrenamiento y de entrenamiento se utilizan a menudo en la investigación clínica. Por ejemplo, hace años, observé constantemente dolor cervical en pacientes con un cierto grado de ángulo de la primera costilla e inclinación pélvica.

No había ningún instrumento médico que pudiera medir el ángulo de la primera costilla aparte de una radiografía, así que construí un calibre que hizo estas mediciones. Descubrí que si la primera costilla de una persona estaba en un ángulo de 25 grados o más, a menudo se presentaban problemas debido a la estrangulación del plexo braquial en la salida torácica o al pinzamiento a lo largo de la vía neurovascular.

Después de que hice públicas mis observaciones, varios científicos e investigadores me pidieron ayuda para diseñar o respaldar estudios que investigaran estas cosas y continuaron validando mis hallazgos de manera objetiva. Incluso usaron la pinza que construí para hacerlo.

La conclusión es que soy un terapeuta, no un científico. Me pagan por ayudar a las personas a sanar, ganar y alcanzar sus sueños, no por investigar.

T-Nation: Entonces, ¿cree que toda la investigación en nuestra industria es completamente inútil??

Paul: Por supuesto que no. Me suscribo a 40-50 revistas científicas; Tengo alrededor de 1.5 millones de dólares en libros, videos y DVD. Me apresuraría a suponer que estoy más en contacto con la literatura publicada que la mayoría. Pero no lo uso solo para tomar decisiones.

Estoy constantemente mirando las nuevas investigaciones en nuestro campo, pero lo primero que hago es mirar el diseño del estudio. Como mencioné anteriormente, la investigación muestra que el 79% de todas las afirmaciones médicas publicadas no pueden estar respaldadas por investigaciones, aunque para obtener la aprobación de la FDA debe proporcionar una investigación que demuestre la seguridad de los medicamentos.

Una vez que veo cómo se diseñó el estudio y quién pagó por él, tengo una buena idea de cuán confiables son los datos y si de alguna manera puedo usar una buena investigación, ciertamente lo hago!

T-Nation: ¿Tiene algún ejemplo que pueda compartir??

Paul: Claro, mira la gran mayoría de las investigaciones sobre la función central. No hay reconocimiento de la salud de órganos o articulaciones. Esto es completamente inútil, ya que el cuerpo no funciona de manera tan independiente. El cuerpo es un sistema cibernético, que es un sistema de sistemas.

Todos los sistemas del cuerpo humano son altamente interdependientes y cualquier esfuerzo de investigación que cree la ilusión, por ejemplo, de independencia musculoesquelética, debe leerse e interpretarse con la debida precaución.

Por ejemplo, mire los ataques cardíacos, el síntoma físico de un infarto de miocardio es dolor en el brazo y dificultad para respirar. En otras palabras, una crisis de órganos está representada por un síntoma musculoesquelético. Lo mismo ocurre con la apendicitis. Lo primero que buscará un médico de urgencias es una pared abdominal dura como una piedra con dolor agudo en el cuadrante inferior derecho.

Todas las mujeres saben que los síntomas como dolor de espalda, dolor en la articulación sacroilíaca, disminución del equilibrio y debilidad en las piernas son síntomas premenstruales comunes y bien conocidos. Entonces, si ya sabemos todas estas cosas, incluso en el sector público, ¿cómo podemos seguir lanzando investigaciones y enseñanzas incompletas y predicarlas como si fuera "La Palabra" o la ley, o peor aún, el evangelio ..

T-Nation: El síntoma número uno del síndrome premenstrual que veo son los hombres que se vuelven escasos.

Paul: Ja, eso es probablemente una buena forma de pensar. Pero mi punto es que nunca se ve un estudio básico que califique para la función ortopédica normal. Siempre menciono este punto a los investigadores y a menudo me dicen que están de acuerdo conmigo, pero que la ciencia simplemente no puede manejar tantas variables en un momento dado. Así que publican investigaciones sobre la función musculoesquelética o la función central independientemente de la salud de los órganos. Ellos publican medias verdades a lo mejor!

T-Nation: Cambiemos de marcha. Has dicho que la salud se ha perdido en el culturismo. ¿Cuáles son los pasos más importantes que podemos tomar para recuperar la salud sin comprometer nuestras aspiraciones atléticas o de culturismo??

Paul: conviértete en tu propio conejillo de indias. Mantenga un diario de entrenamiento detallado y un diario de alimentos. Preste mucha atención a su piel, su capacidad de recuperación, su sueño, su desempeño sexual y sus evacuaciones intestinales.

Este tipo de información le permite obtener retroalimentación objetiva de su cuerpo y es más valiosa para usted personalmente que 100 de los llamados estudios "científicos". He estado realizando un experimento de 25 años, siendo consciente de mí mismo y de mis reacciones a todas y cada una de las variables de entrenamiento relevantes, incluidos todos los factores de dieta y estilo de vida de posible influencia. Si no es así, debería empezar hoy mismo porque ningún científico va a hacer esto por usted.

Deja de comer y beber mierda, incluidos los suplementos que son inútiles. Tengo clientes que toman una bolsa de gimnasia llena de pastillas y polvos, pero no buscan comida orgánica o agua limpia. No duermen bien y su piel es un desastre porque están constantemente desintoxicando todos los químicos que consumen.

Mira a los culturistas; probablemente tienen la peor piel que he visto entre cualquier grupo de toda la basura que toman. Los sistemas de desintoxicación de sus cuerpos están sobrecargados; están cansados, de mal humor y estreñidos. Si solo comieran mejor y tomaran menos mierda, estarían millas por delante.

Regrese a los años 40, 50 y 60 o antes. Eugene Sandow levantó 301 libras sobre su cabeza con una maldita mano sin siquiera un multivitamínico. Los chicos simplemente comían alimentos limpios y naturales y vivían la salud y la fuerza como su filosofía. ¿Sabías que los culturistas solían ser locos por la salud?? ¿Cuántos culturistas pueden decir eso hoy??

Tengo chicos en mi mesa de tratamiento en sus 20 que no pueden levantarse. Apenas han salido de la adolescencia y necesitan follar con Viagara. Les digo, tengo 48 años; será mejor que mantengas a tu novia lejos de mí!

Por supuesto, la ciencia está ahí para "ayudarnos" con Viagara y Cialis, pero como de costumbre, todos se pierden el panorama general. La capacidad de un hombre para reproducirse es un signo de su salud y vitalidad. Si no puedes levantarlo, la madre naturaleza no quiere que te reproduzcas.

Al tomar estas píldoras para la erección, una vez más, solo está tratando un síntoma de un problema subyacente y, en este caso, uno que indica problemas mucho más amenazadores para la salud y el rendimiento general de un atleta.

Pero es un gran negocio y se puede ganar mucho dinero con las personas que padecen enfermedades crónicas. Es el mismo sistema que produce estos estudios que muestran que la agricultura química produce productos de la misma calidad que las granjas orgánicas.

Solo cuando profundiza descubre que muchos de estos estudios están financiados por empresas como Heinz, General Mills, Coke y Pepsi Co. Estas megaempresas poseen un grupo de las llamadas granjas orgánicas e incluso comenzaron su propio sistema de certificación orgánica, solo para poder producir estudios que demuestren que la agricultura orgánica no es mejor que las prácticas agrícolas químicas.

Quiero decir, realmente, ¿quién diablos cree honestamente que los alimentos que se cultivan a partir de suelo muerto químicamente despojado son tan nutritivos como los alimentos que se cultivan en un suelo rico en nutrientes??

Confíe en sus instintos y sea escéptico, y cuando todo lo demás falle, siga el dinero!

T-Nation: ¿Cuáles son las tres cosas que el levantador promedio podría hacer mañana en el gimnasio o en la cocina que podrían mejorar su entrenamiento o su salud??

Paul: Número uno, si está más muerto que tú, no lo comas. Cuando comes basura, debes invertir una cantidad considerable de energía en procesarla y utilizarla. No estreses más un sistema ya estresado.

La mayoría de las personas no saben que el cuerpo utiliza entre el 50 y el 70% o más de sus calorías diarias solo para cubrir los costos energéticos y nutricionales de pasar la comida de la boca al ano (digestión, asimilación, metabolismo y eliminación).

Solo para mantener las luces encendidas! Si está comiendo alimentos que cuestan más en correr por el cuerpo de lo que producen en energía y recursos, naturalmente, puede esperar problemas. Considere, a este respecto, que el 90% de todos los alimentos que se consumen en EE. UU Comida rápida!

Número dos, bebe agua! Ni café, ni té, ni Red Bull, Monster, sino agua. Necesita un promedio de media onza por libra de peso corporal, por lo que un hombre de 200 libras necesitaría 100 onzas al día. Vivimos en un mundo contaminado y la mejor solución a la contaminación es la dilución. Aproximadamente el 90% de la población está deshidratada y es una forma fácil y económica de mejorar su apariencia y desempeño.

Número tres, el 50-60% de la población es sensible al gluten o intolerante. Sugiero probar una dieta de eliminación en la que elimine todas las formas de gluten, semillas y nueces de la dieta.

Pongo a mis clientes en mi versión de la llamada "dieta del hombre de las cavernas", que se compone de verduras y carnes, y permito el uso de mantequilla, o ghee para los realmente enfermos. Esto le permite a uno comenzar a identificar fácilmente cualquier alimento ofensivo porque después de los siete días, comienza a presentar a cualquier ofensor potencial uno a la vez y monitorea sus respuestas.

T-Nation: Vaya, he escuchado antes eliminar el gluten, pero eliminar las nueces? Están básicamente en la lista de "buenos alimentos" de todas las autoridades nutricionales?

Paul: ¿Y qué investigación son estas "autoridades" basando sus recomendaciones en? La investigación incestuosa e impulsada por la agenda de los demás.

Soy un clínico. Trabajo con pacientes todos los días, y el 95% de las veces cuando elimino todo el gluten, las nueces y las semillas, veo mejoras dramáticas en cinco días.

Las nueces y semillas tienen ácido fítico en su recubrimiento, que es un conocido bloqueador de minerales y enzimas y se descompone en el proceso de germinación. Si se consume sin descomponerlo primero, el ácido fítico inhibe la absorción de una variedad de minerales y oligoelementos, y puede neutralizar nuestras propias enzimas digestivas.

Esto da como resultado muchos de los trastornos digestivos que experimentan las personas que comen granos sin germinar. Comer nueces y semillas sin remojarlas en agua potable de calidad durante al menos 8-12 horas para descomponer el ácido fítico puede, y con frecuencia lo hace, bloquear el funcionamiento de nuestras enzimas digestivas. Esto ha llevado a problemas inestimables con la digestión, que pueden provocar enfermedades, y a menudo lo hacen.

Entro en todo esto en mi libro Cómo comer, moverse y mantenerse saludable.

T-Nation: Interesante. Ahora la pregunta de la firma, la pregunta de la franquicia, si lo desea. ¿Puedes decirnos algo que no sepamos??

Paul: No, no puedo. No hay nada que no sepas. Todo lo que desearía saber está disponible para usted si simplemente relaja su mente y va más allá de sus límites mentales.

Aprende a meditar y abraza lo que los budistas llaman la "no-mente", que significa deja de pensar para que puedas ver la totalidad de la vida en y ante ti! Entonces no tiene que leer libros y confiar en las experiencias de otras personas sin ninguna referencia propia. Todos somos una hermosa expresión de la fuerza creativa en el universo. Todas las respuestas están ahí si aprende a acceder a la no-mente, lo cual se logra de manera efectiva a través de una variedad de técnicas de meditación.

Mira a los místicos, santos y sabios de la historia. Los científicos de hoy están asombrados por lo que estas personas pudieron lograr, sin computadoras, sin calculadoras y sin "ciencia."Entendieron las complejidades que desconciertan a los científicos de hoy porque tenían acceso a la no-mente.

Ustedes, sus lectores, todos los que están atrapados en la programación de su ego son solo computadoras que ejecutan software hasta que aprenden a acceder a la no-mente o al estado de irreflexión. Para hacer esto, uno necesita "desprogramación", que solo puede llegar a través de la conciencia consciente.

En lugar de decirte algo que no sabes, quizás una mejor pregunta sea: ¿estás motivado para encontrar respuestas de verdad??

T-Nation: Dave ... mi mente va. puedo sentirlo. Gracias por hacer esto hoy, Paul.

Paul: fue un placer.