Steven Herrera intentó hacer swing con pesas rusas 40.000 kg en una hora. Así es como fue

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Michael Shaw
Steven Herrera intentó hacer swing con pesas rusas 40.000 kg en una hora. Así es como fue

Si te encantan las pesas rusas y buscas algo aún más depravado que Kettlebell Sport, Steven Herrera lo tiene cubierto. El sábado 27 de marzo, el entrenador personal en Portland, Oregón intentó romper el récord mundial Guinness de peso más pesado levantado con pesas rusas (rusas) en una hora. Para hacerlo, tendría que balancear 35,635 kilogramos, o aproximadamente 1,307 libras por minuto.

Herrera nunca ha sido un deportista competitivo. Comenzó a levantar pesas como estudiante en la Universidad de California en San Diego y fue asesorado por el entrenador principal de fuerza atlética de la escuela. Luego, decidió convertirse en entrenador personal y especializarse en fuerza, fuerza funcional y recuperación de lesiones. No tiene experiencia en otros eventos de resistencia y hace sentadillas con 450 libras, peso muerto con 450 libras y banca con poco menos de 300 libras.

Aunque Herrera se comprometió a lograr esta hazaña recientemente, había estado balanceando una pesa rusa todas las mañanas durante los últimos tres años, lo que dice que fue una excelente manera de activar su núcleo, estabilizadores y glúteos. "Tan pronto como me despertaba, ponía un pie en el suelo y luego el otro en el suelo, y agarraba esa pesa rusa antes de hacer cualquier otra cosa", dijo.

Cuando comenzó, hizo 20 swings continuos con una campana de 28 kg, y todos los días agregaba una repetición más. A las 100 repeticiones, subió a 34 kg y comenzó de nuevo a las 20 repeticiones. Repitió ese patrón con 100 libras, luego 68 kg y luego 92 kg. "Fue bastante difícil hacer que la última campana fuera totalmente paralela", dijo, así que cuando finalmente logró llegar a las 100 repeticiones, haría las primeras 70 u 80, se detendría, recuperaría el aliento y luego terminaría. Después de eso, Herrera no pudo encontrar una campana más pesada en ningún lugar de la U.S., así que pegó con cinta adhesiva dos platos de 10 libras a la campana de 92 kilos y continuó balanceando.

Sin embargo, para el récord mundial, Herrera se redujo a dos campanas: 45.5 kg (100 libras) y 34 kg (75 libras). Además de darle la oportunidad de estrechar las manos y restablecer su posición, la alternancia de pesos también lo ayudó a mantener la concentración. “Una gran parte de este desafío es mental”, dijo, “y cambiar el estímulo trae una pequeña novedad al cerebro."

De sus carreras de práctica, Herrera estimó que podría balancear 40.000 kilos en la hora, casi 10.000 libras más que el récord actual de 35.634.90 kg, fijado por Joshua Christian en Fort Worth, Texas, en diciembre de 2019.

Antes de su intento, Herrera dijo que tenía como objetivo pasar del 60 al 65% de eso en la primera media hora.

“En el primer set, haré 80 repeticiones en la de 100 libras, y luego iré a la otra campana e intentaré copiar ese número. Entonces probablemente terminaré haciendo como 60, y eventualmente iré tan bajo como 20 o 30 repeticiones, algo en lo que puedo ir y venir y mantener una buena cadencia uniforme."

Más allá de eso, sin embargo, no formuló mucha más estrategia. "Para mí, casi gastaré más energía tratando de averiguar exactamente cuántas repeticiones y cuántos segundos necesito para hacer algo", dijo.

El 27 de marzo, Herrera hizo su intento frente a una pequeña audiencia: algunos de sus clientes de entrenamiento personal, alguien que registraba sus columpios en una hoja de cálculo y un entrenador certificado con pesas rusas para juzgarlo en nombre de Guinness.

Había planeado seguir sintiéndose, pero lo que no anticipó fue la fricción de la nueva pesa rusa que acababa de comprar para la ocasión. Al final de la hora, una de sus manos estaba rasgada de los dedos a la palma, y ​​el mango de la campana estaba cubierto de tiza y sangre.

"No sabía que tenías que romper una pesa rusa", dijo después en su Instagram.

Herrera también lamenta no delegar más en su equipo de soporte. “Pude calentarme, pero había tanta ansiedad por tratar de asegurarme de que todo estaba bien. Tenía que poner en marcha el Facebook en vivo, tenía que poner en marcha la transmisión de Instagram, tenía que instruir a mi juez sobre cómo hacer el conteo oficial, tenía que asegurarme de que ambas cámaras estuvieran funcionando."

Para empeorar las cosas, la persona que registró los cambios no ingresó la primera serie de 80 repeticiones, por lo que parecía que Herrera estaba muy por detrás del ritmo que necesitaba. Combinados, estos dos obstáculos eran insuperables, y terminó perdiendo el récord por 4.502 kilos. Sin embargo, dice que planea intentarlo nuevamente tan pronto como sus manos se recuperen, ya sea a fines de abril o principios de mayo.

"No puedo seguir durmiendo todas las noches sabiendo que la pérdida está ahí."

Imágenes cortesía de Steven Herrera


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