Revisión de la mezcla de batidos SlimFast Original excelentes nutrientes pero bajos en proteínas?

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Yurka Myrka
Revisión de la mezcla de batidos SlimFast Original excelentes nutrientes pero bajos en proteínas?

SlimFast es una U.S. empresa con sede en Palm Beach Gardens, Florida, que se fundó en 1977 y, según el nombre, se trata de perder peso. Además de sus famosos batidos, la compañía también fabrica barras, bocadillos, comidas empaquetadas y otros productos bajos en calorías, muchos de los cuales se lanzaron después de que la compañía consiguiera un nuevo CEO, Chris Tisi, en 2014.

La joya de su corona es el SlimFast Original Shake Mix. Es bajo en calorías, súper nutritivo y está diseñado para mezclarse con leche descremada. Pero cuando se habla de productos SlimFast, tiene que hablar del panorama general: el plan de comidas SlimFast.

Este es su famoso plan de pérdida de peso que una vez se basó en la frase "un batido para el desayuno, un batido para el almuerzo, luego una cena sensata", y ahora el plan puede implicar reemplazar dos comidas tres bocadillos al día con productos SlimFast.

Así que es mejor que sea bastante sabroso! Echemos un vistazo a la nutrición.

Reemplazo de comida SlimFast

Sustituto de comida SlimFast Súper barato y súper sabroso, este es un sustituto de comida que es denso con micronutrientes y sabor. Compra Amazon  

Mezcla de batido original SlimFast Nutrition

Lo que pasa con SlimFast es que se recomienda encarecidamente que combine el producto con 8 onzas de leche descremada. La etiqueta nutricional incluso incluye la información de una cucharada en agua y una cucharada en leche. Teniendo en cuenta que la leche agrega calcio, 8 gramos de proteína, 12 gramos de carbohidratos y algunas vitaminas B, veamos la nutrición del polvo en sí.

Una cucharada proporciona 110 calorías: 2 gramos de proteína, 18 gramos de carbohidratos (4 gramos de fibra, 11 gramos de azúcar) y 3.5 gramos de grasa (0.5 gramos de grasa saturada). Hay menos del 1 por ciento de la ingesta diaria recomendada de colesterol y aproximadamente el 6 por ciento de la IDR de sodio.

SlimFast no encabezó nuestra lista de los mejores batidos sustitutivos de comidas: descubra quién lo hizo.

Ingredientes de la mezcla para batido original SlimFast

Con las vitaminas y minerales, aquí hay una variedad muy impresionante. Si incluye potasio y sodio, aquí hay 26 vitaminas y minerales, que es más alto que muchos productos de la competencia que a menudo omiten nutrientes como la vitamina K y el cromo, que están presentes aquí.

Los micronutrientes varían algo en la IDR, pero estás mirando aproximadamente 30 por ciento para todos ellos, aunque hay el 100 por ciento de su vitamina A y el 45 por ciento de la vitamina C. También hay "solo" el 10 por ciento de su fósforo, yodo, cobre y riboflavina, y el 5 por ciento de su potasio.

Ingredientes de la mezcla de batido original SlimFast

Los ingredientes son principalmente las vitaminas y los minerales, pero hay algunos otros ingredientes que vale la pena mencionar. El primer ingrediente es el azúcar y también contiene los edulcorantes artificiales acesulfame de potasio y aspartamo.

La grasa proviene principalmente del aceite de girasol alto oleico (el segundo ingrediente), hay varios tipos de goma (arábiga, xantano, guar y carragenina), además de lecitina de soja para la mezclabilidad.

El resto de los ingredientes son solo algo de fibra de soja, sabores naturales y artificiales, sal, dextrosa y concentrado de proteína de leche y gel de celulosa.

Mezcla de batido original SlimFast

Beneficios y eficacia de SlimFast Original Shake Mix

Las vitaminas y minerales son excelentes. Si está sustituyendo comidas, probablemente tenga un espectro de micronutrientes más amplio que cualquier cosa que se las arregle para cocinar en su cocina. Es muy importante enfatizar esto porque estamos hablando de un reemplazo de comida aquí: las vitaminas y los minerales son el componente más importante, y SlimFast pasa esta prueba con gran éxito.

Pero lo que separa un sustituto de una comida de un multivitamínico son las calorías y los macronutrientes. Están destinados a proporcionar todos sus nutrientes junto con una buena cantidad de proteínas, carbohidratos, grasas y calorías. Entonces, ¿dónde cae SlimFast allí??

Confieso que no me impresionaron demasiado las macros. Hay 110 calorías y solo 2 gramos de proteína, lo cual es extremadamente bajo, particularmente si está tratando de seguir una dieta alta en proteínas, que es una estrategia común para perder peso.

Ahora, cuando mezcla esto con leche, obtiene hasta 10 gramos de proteína y 30 gramos de carbohidratos, que es el 20 y el 10 por ciento de la IDR de esas macros. En papel que se ve bien, pero de nuevo, esto no será tan útil para las personas que intentan seguir una dieta alta en proteínas. Pero si no lo está, y está totalmente bien si no lo está, estas macros le quedarán muy bien.

Los ingredientes pueden ser motivo de preocupación para algunas personas. Es extremadamente raro que un sustituto de una comida tenga azúcar como primer ingrediente, y mucho menos que tenga azúcar como primer ingrediente para que incluya edulcorantes artificiales. Además, los edulcorantes son acesulfame de potasio y aspartamo, que son un poco más controvertidos que la sucralosa más común (Splenda®). No estamos diciendo que los edulcorantes artificiales sean malos para usted, solo que debe saberlo en caso de que sean algo que intente evitar.

Finalmente, también hay soja y muchos tipos de chicle en esto, que también son controvertidos en algunos círculos. Nuevamente, no estamos diciendo que sean malos, solo que algunas personas no están locas por ellos.

Recipiente de mezcla para batido SlimFast Original

Precio de SlimFast Original Shake Mix

Estos solo vienen en un tamaño, 12.8 onzas, que contienen 14 porciones cada una por $ 16. Eso es alrededor de $ 1.14 por ración, lo cual es muy económico. El reemplazo de comida promedio es aproximadamente el doble de ese costo.

Sabor SlimFast Original Shake Mix

Agarramos el sabor de vainilla francesa, que realmente sabe a helado de vainilla derretido cuando se mezcla con leche descremada. Para algo con azúcar como primer ingrediente, no fue sorprendente que el sabor fuera una cualidad realmente sobresaliente.

La comida para llevar

Las principales desventajas que puede tener con este producto son el bajo contenido de proteínas y el azúcar. Pero es increíblemente barato, delicioso y está repleto de una tonelada de nutrientes. Especialmente dado el precio, podría hacerlo mucho peor que SlimFast como fuente de micronutrientes - pero es muy bajo en calorías, así que asegúrese de consumir suficientes calorías durante el resto del día.

Mezcla de batido original SlimFast

Por porción: $ 1.14 8

Ingredientes

6.0/10

Eficacia

7.0/10

Precio

10.0/10

Sabor

9.0/10

Pros

  • Barato
  • Muchas vitaminas y minerales
  • Delicioso

Contras

  • El primer ingrediente es el azúcar
  • También contiene edulcorantes artificiales
  • Bajo en proteínas
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