Recetas para el éxito 2

Una vez más, la inspiración ha llegado y las recetas son tan abundantes como los implantes en un concurso de fitness. "Maldita sea!"Puede que te estés diciendo a ti mismo," ¿Cómo diablos Berardi sigue inventando estas recetas?"Bueno, ya ves, después de un entrenamiento limpio y en cuclillas especialmente agotador, de alguna manera me llevo a casa en ese estado surrealista y pseudo-borracho demasiado familiar, tomo un trago de nutrición después del entrenamiento y golpeo la almohada. Ahí es donde golpea la inspiración.

Mientras me sumerjo en el sueño REM profundo, la materia gris comienza a humear. En lugar de solo darte los bienes como una cita borracha en la noche del baile, me gustaría describirte mi último episodio inspirador.

Verás, durante este sueño me encontré de vuelta en el comedor de la universidad. Lo único que había para beber era este Kool-Aid de uva de aspecto divertido. Como no tenía azúcar, los chicos y yo lo bebíamos. Lo siguiente que sé es que el comunicador de mi reloj está sonando (qué, no tienes uno?) y Jason Alexander de Seinfeld me está diciendo que necesito informar al desierto saudí para disipar una situación hostil. Oye, fue un sueño, este tipo de pensamiento sucede, está bien?

Entonces, antes de que pudiera dejar mi sexta taza de Kool-Aid, Superman apareció afuera con, de todas las personas, el elenco de Amigos. Ni siquiera sabía que pasaban el rato! De todos modos, todos volamos juntos al desierto. Fue un poco extraño porque no sabía que David Schwimmer podía volar, pero en este punto, ¿quién soy yo para cuestionarme?? Después de todo, tengo mis órdenes.

En algún lugar de Francia me quedé un poco atrás y noté que Courtney Cox no llevaba bragas. No hace falta decir que volé detrás de ella el resto del camino. Mientras Jennifer Aniston y yo disfrutábamos de la vista del dulce culito de Courtney, conversamos un poco sobre nutrición (se tarda un poco en volar a Arabia Saudita). Durante esta charla, me rompió esta receta. Aparentemente es el favorito de Brad.

Burritos de huevo

Hervir y triturar una docena de huevos (use solo 1 yema por cada 6 huevos)

Para los huevos, mezcle 1 cucharada de mayonesa baja en grasa o sin grasa y salsa (o salsa picante o cualquier otra cosa que sea picante funcionará)

Agregue 2-3 tazas de verduras picadas

Refrigerar

Cuando esté listo para comer, enrolle un poco de la mezcla en conchas de tortilla de trigo integral. Realmente empaqueta esas conchas si quieres una alta proporción de proteínas a carbohidratos.

Maldita sea, Jennifer es linda ..

Cuando llegamos al desierto nos encontramos con Aquaman y Danny Bonaducci. Estos muchachos, sabiendo que no estábamos acostumbrados al calor, fueron lo suficientemente amables como para construirnos una piscina en el suelo. En caso de que no lo supieras, hace mucho calor en el desierto. Mientras Aquaman mostraba su destreza en el agua frente a la multitud (creo que se dio cuenta de que Courtney no llevaba bragas), Danny Bonaducci me deslizó un trozo de papel. Lo desdoblé y reveló este pequeño diddy:

Hamburguesas de atún

Escurrir dos latas de atún y mezclar el atún con 1 huevo (blanco o entero) y un par de cucharadas de salvado de avena

Agregue un poco de curry en polvo

Forma a mano 2 hamburguesas con la mezcla y cocínalas en una sartén a fuego moderado (lo suficiente para cocinar el huevo)

Empaque en un recipiente Tupperware y cómelos más tarde, fríos

Gracias Danny!

Después de un tiempo, era evidente que Aquaman no estaba llegando a ninguna parte con Courtney, así que nos dirigimos a la cuna de Saddam Hussein. Parece que la situación que fuimos llamados a difuminar fue un apasionado triángulo amoroso que salió mal entre Saddam, Betty White y Sarah Jessica Parker. No veo la logística de eso, pero basta con decir que Betty y Sarah estaban cada vez más celosas la una de la otra. Afortunadamente pudimos difuminar la situación y luego de hacerlo, Betty se ofreció a prepararnos el almuerzo. Ya era hora, ya que no había comido en varias horas. (Se abre el apetito en el desierto.)

El almuerzo estuvo genial, sobre todo porque me senté frente a Daisy Fuentes, quien insistió en frotarme la entrepierna con su pie mientras comíamos. Sé la pregunta que está ardiendo en todas sus mentes: "¿Qué estabas comiendo??"Hamburguesas en el fregadero de la cocina, por supuesto! Aquí está la receta:

Hamburguesas para fregadero de cocina

Media libra de solomillo molido

1 huevo

Pan rallado (alrededor de un puñado)

Verduras picadas

Mezclar todos estos ingredientes en un bol, dividir la mezcla en dos hamburguesas y asarlas.

Eran malditamente buenos. Gracias, Betty White!

Después del almuerzo, caminamos de regreso al desierto hacia el campamento base. En el camino nos encontramos con un tipo llamado Morfeo. Nos ofreció unas pequeñas píldoras rojas que, según dijo, garantizarían que no nos volviéramos delirantes bajo el sol del desierto y empezáramos a soñar con cosas que no podrían suceder. Para agradecerle por las pastillas lo dejamos pasar el rato con nosotros. Sin embargo, esto se volvió molesto, ya que seguía diciéndome que yo era "el indicado." Lo que.

Lo llevamos todo el camino de regreso al campamento base con nosotros porque afirmó que tenía esta gran receta para después del entrenamiento. Resulta que estaba diciendo la verdad! Nos hizo cremas de proteína de naranja. Aquí está la receta:

Cremas de proteína de naranja

1 caja de pudín de vainilla sin azúcar

1 taza de leche desnatada

1 1/2 tazas de jugo de naranja

2 cucharadas de proteína avanzada de vainilla

Lo puso todo en una licuadora hasta que espesó, luego lo metió en el congelador hasta que estuvo medio congelado. Disfrutamos de la comida, pero mientras comíamos, él se comportaba de manera divertida. Pensó que estaríamos impresionados con su truco de doblar cucharas de servir en la rendija de su culo. Después del tercer o cuarto cucharón decidimos que Morfeo tenía que irse.

Lo siguiente que supe es que sonó mi despertador. Era hora de levantarse e ir a trabajar. Por suerte todo fue un sueño, pero gracias al elenco de Amigos, Superman, Aquaman, Danny Bonaducci, Morpheus, Jason Alexander y Betty White Tengo todas estas excelentes ideas de recetas.

En mi vida real, resulta que me quedé dormido un poco y no tuve mucho tiempo para preparar una comida, así que preparé lo que me gusta llamar el "desayuno instantáneo de Berardi". Tome una licuadora y agregue dos tazas de leche descremada, tres cucharadas de Advanced Protein, media taza de avena instantánea seca y un poco de edulcorante. Mézclalo durante 30 a 60 segundos y chúpalo. Es una gran comida si tienes prisa, especialmente si eres como yo y te gusta abusar del botón de repetición.

Para recapitular las recetas:

Burritos de huevo duro

Huevos duros rallados (1 docena de claras y 2 yemas)

Mayonesa

Salsa o salsa picante

Verduras

Tortillas de trigo

Hamburguesas de atún

Dos latas de atún en agua de manantial

2 cucharadas. de salvado de avena

Un huevo

polvo de curry

Freír en una sartén hasta que el huevo esté cocido

Hamburguesa De Fregadero De Cocina

Media libra de solomillo molido

1 huevo

Migas de pan

Verduras picadas

Asar al gusto

Crema de proteína de naranja

1 caja de pudín de vainilla sin azúcar

1 taza de leche desnatada

1 1/2 tazas de jugo de naranja

2 cucharadas de proteína avanzada de vainilla

Licuar hasta que espese

Desayuno Instantáneo Berardi

2 tazas de leche

3 cucharadas de proteína

Media taza de avena instantánea seca

Edulcorante

Mezclar durante 30-60 segundos

Ahí lo tienes, cinco nuevas recetas inspiradas para darle vida a tu dieta. ¿Quién dijo que la comida para desarrollar músculos tenía que ser aburrida??