Pure Nutrition es una compañía de suplementos con sede en California que vende docenas de productos que están dirigidos a culturistas, artistas marciales y atletas de resistencia.
Tienen varios pre-entrenamientos y productos similares al pre-entrenamiento (como potenciadores de testosterona) pero queríamos probar su pre-entrenamiento insignia, Black Jack. Tiene 13 ingredientes principales y 300 miligramos de cafeína, aproximadamente la cantidad que encontrarás en 3 tazas de café. Entonces, ¿qué más trae a la mesa??
Los ingredientes son los siguientes. Los nombraré aquí, luego discutiré sus beneficios en la siguiente sección.
Cafeína (300 mg)
Beta alanina (2 g)
Creatina (1 g)
Citrulina y malato de citrulina (2.5g)
Tirosina (750 mg)
Arginina HCI y arginina AKG (500 mg cada uno)
Bitartrato de colina (250 mg)
B-Feniletilamina HCI (100 mg)
Teanina (70 mg)
Extracto de fruta de naranja amarga (70 mg)
Teobromina (70 mg)
Además de estos, hay algo de vitamina B6 (500% de la IDR) y niacina (125%), además de algunos sabores, colorantes, edulcorantes y agentes antiaglomerantes naturales y artificiales.
Hay una gran variedad de ingredientes aquí. La cafeína está relacionada con la energía y el poder y la teobromina tiene un efecto similar, mientras que la teanina ayuda a mejorar la concentración y a reducir el nerviosismo que puede acompañar a una gran dosis de cafeína. (Y recuerde, 300 mg es una dosis muy grande.)
La tirosina también está relacionada con el enfoque y la creatina con la producción de energía, mientras que el bitartrato de colina puede ayudar a la capacidad anaeróbica, es decir, ráfagas de actividad cortas e intensas.
La beta alanina y la arginina pueden mejorar la resistencia (o mejorar el tiempo hasta la fatiga) y la citrulina está relacionada con un mejor flujo sanguíneo. La feniletilamina podría también ayuda con el flujo sanguíneo, aunque la evidencia no es tan fuerte.
Black Jack de Pure Nutrition 
La vitamina B6 puede ayudar con la retención muscular durante un entrenamiento, y hay evidencia de que perdemos B6 cuando hacemos ejercicio, por lo que siempre es bueno ver algo en un pre-entrenamiento.
El extracto de fruta de naranja amarga, mientras tanto, no tiene mucha evidencia detrás de él. Un estudio sugirió que podría estimular el metabolismo, pero es necesario realizar más investigaciones.
Echa un vistazo a nuestras mejores opciones previas al entrenamiento aquí
El principal problema que tengo con este producto es que, si bien los ingredientes están vinculados a una variedad de efectos, algunas de las dosis no están totalmente respaldadas por el consenso científico. En general, si desea un efecto agudo para un entrenamiento, se recomienda que consuma el doble de arginina, el doble de bitartrato de colina, el doble de feniletilamina y el triple de citrulina y creatina que encontrará en una porción.
Y consumir dos cucharadas a la vez podría ser abrumador con la cafeína.
Dicho esto, estaba contento con la cantidad de beta alanina, cafeína, tirosina, teobromina, teanina y naranja amarga.
Puede recoger 30 porciones por $ 25 o 83 centavos por porción. Eso es a un precio bastante razonable; la mayoría de los entrenamientos previos caen entre 80 centavos y un dólar por cucharada.
El sabor de frambuesa azul sabía como el caramelo de frambuesa estándar, lo cual era agradable.
Si bien creo que Black Jack se sintió un poco bajo en ciertos ingredientes, aunque hay suficientes ingredientes dosificados de manera efectiva para decir que esta es una forma económica de aumentar la potencia, la resistencia y la concentración.
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