T Nation ha hablado de ello durante años: para obtener los mayores beneficios del entrenamiento, necesita consumir los nutrientes precisos para alimentar, recargar y reconstruir los músculos por completo. Esto se logra mejor dando la debida diligencia nutricional al tiempo inmediatamente antes, durante e inmediatamente después del entrenamiento: el período de peri-entrenamiento.
En consecuencia, Biotest inventó varios suplementos diseñados para aprovechar hasta el último pedacito de poder muscular que posees y, al mismo tiempo, proporcionarte los nutrientes que necesitas para recuperarte y volver más grande, más fuerte y mejor. Eso fue y es su pan y mantequilla.
Al principio, antes de que empezáramos a crear algunas de nuestras mezclas más exóticas y caras de suplementos para el ejercicio, inventamos Surge® Recovery, nuestro "modelo introductorio", de hecho. Es el suplemento post-entrenamiento básico y sin lujos de Biotest que continúa ayudando a miles de levantadores a recuperarse y crecer de sus entrenamientos.
Consiste simplemente en hidrolizado de suero de leche de acción rápida aumentado con varios gramos de leucina, una fuente de carbohidratos de fácil digestión y algunos electrolitos básicos. Por qué? Porque a veces solo necesitas una camioneta pick-up económica y 100% confiable para hacer el trabajo en lugar de una Tesla.
En un mundo ideal, Biotest haría que todos bebieran Plazma ™ o Surge® Workout Fuel y / o Mag-10® antes, durante y después de los entrenamientos. Estaríamos haciendo nuestra parte para crear un gran planeta de músculos palpitantes, pero nos damos cuenta de que podría ser una exageración para algunas personas y, además, no todos tienen bolsillos tan profundos. Tampoco descartamos la existencia del escepticismo que puedan tener algunas personas ante las nuevas ayudas o formulaciones ergogénicas en general.
Y esos son los grupos de personas con los que estoy hablando en este momento.
Probablemente acepte completamente la ciencia de la nutrición peri-entrenamiento e ingiera proteínas y carbohidratos antes, después y tal vez incluso durante un entrenamiento, pero asumirá que debe hacerlo comiendo una comida integral una o dos horas antes de hacer ejercicio. , otra comida integral o una bebida proteica después de tu entrenamiento, y quizás, de vez en cuando, comiendo una barra de proteína durante tu entrenamiento.
Te ocupas de tus necesidades de peri-entrenamiento de forma económica y sin lujos. Te entiendo, pero escúchame. Surge® Recovery es la estrategia post-entrenamiento ideal para ti. Fue formulado con estas tres premisas básicas en mente:
Eso es. Combine esas tres premisas básicas en un producto post-entrenamiento de gran sabor y tendrá la seguridad de una recuperación más rápida y una síntesis exitosa de proteínas musculares, y lo hace mucho mejor que cualquier comida integral. (Probablemente menos costoso también.)
Eso es exactamente lo que hizo Biotest al producir Surge® Recovery.
Suponiendo que haya comido correctamente antes y, en algunos casos, durante su entrenamiento, su bomba seguirá estando con usted mientras conduce a casa desde el gimnasio. Aquí es cuando tener algo como Surge® Recovery después del entrenamiento es crucial.
Las células musculares siguen siendo sensibles a la insulina y la leucina y otros aminoácidos que desarrollan los músculos que se acaban de introducir se transportan rápidamente a las codiciosas células musculares. Gracias a este bolo de nutrientes, le has dado a tus músculos todas las ventajas:
Al beber Surge® Recovery, habrá hecho todo lo posible para apilar las cartas de desarrollo muscular a su favor y será recompensado con un crecimiento muscular adicional significativo y una composición corporal mejorada. Además, probablemente no se sienta adolorido ni fatigado al día siguiente para que pueda volver a entrenar con la misma intensidad.
Mezcle una bebida Surge® Recovery justo después de terminar su entrenamiento. Si el tiempo no funciona, intente al menos beber uno dentro de una hora aproximadamente después de completar su entrenamiento.
Simplemente vierta dos cucharadas de Surge® Recovery en 12 a 16 onzas de agua fría. Estas cosas se mezclan muy bien y muy fácilmente, por lo que no necesita una licuadora, agitador o una maldita batidora de pintura, solo una cuchara o un tenedor servirán.
Nadie ha comentado sobre este artículo todavía.