NOW Sports es una división de NOW Foods, una empresa con sede en Illinois muy bien establecida que se fundó hace 50 años. La línea se ha ampliado para incluir una gran cantidad de productos, que incluyen vitaminas para mascotas, aceites esenciales, productos de belleza y suplementos. Queríamos echar un vistazo a Kre-Alkalyn Creatine, un producto que, según ellos, podría ser más eficaz que el monohidrato de creatina estándar. Echemos un vistazo a los ingredientes.
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El ingrediente principal es Kre-Alklayn®, que también se denomina monohidrato de creatina tamponada. Un tamaño de porción son dos píldoras, que contienen una combinación de 1500 miligramos de creatina.
Los otros ingredientes son solo celulosa y sílice (que probablemente se utilizan como agentes antiaglomerantes) y estearato de magnesio, un "agente de flujo" que ayuda a evitar que el producto se adhiera a la maquinaria de la instalación.
Las cápsulas en sí están hechas de gelatina de res, por lo que esto puede hacer que el producto esté fuera de los límites para algunos usuarios.
Las pastillas tienen tu imaginación? Echa un vistazo a nuestras cápsulas de creatina favoritas.
Entonces, ¿qué es Kre-Alkalyn?? Es una forma patentada de monohidrato de creatina que, como puede haber deducido del nombre, se hizo para ser más alcalina o básica. La idea es que debido a que tiene un pH más alto, menos creatina se descompondrá en el subproducto de creatina menos útil, creatinina, y más irá a los músculos. En resumen: la creatina tamponada está destinada a absorber más eficazmente que la creatina monohidrato normal, por lo que el tamaño de la porción es tan pequeño. (NOW Sports recomienda 1.5 gramos, mientras que una dosis típica de monohidrato de creatina es de 5 a 10 gramos.)
Hay muy pocos estudios revisados por pares que respalden esta afirmación. Solo pude encontrar un ensayo doble ciego de 2012, publicado en el Revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva, que concluyó firmemente que Kre-Alkalyn no es mejor para mejorar el contenido de creatina muscular o la fuerza o la capacidad anaeróbica, incluso si se suplementa en la misma cantidad que el monohidrato.
Dicho esto, es posible que la creatina tamponada sea más fácil para el estómago que la que no tiene tampón, lo que puede causar calambres en algunas personas.
También vale la pena señalar que este producto se ha fabricado en una instalación GMP, que significa Buenas Prácticas de Fabricación. Eso significa que NOW cumple con las regulaciones impuestas por la U.S. Administración de Alimentos y Medicamentos que garantizan una medida de pureza, por lo que es una capa de control de calidad que algunos consumidores pueden encontrar tranquilizado. Sin embargo, NOW Sports señala que la misma instalación contiene alérgenos comunes como el gluten y las nueces de árbol. Esto puede ser un problema para personas con alergias muy sensibles.
Puede comprar 240 pastillas - 120 porciones - por $ 23. Eso equivale a 19 centavos por porción o 12.7 centavos por gramo de creatina. Eso es mucho más caro que el monohidrato de creatina normal, que suele rondar los 3 o 4 centavos por gramo.
Sin embargo, si está comprando Kre-Alkalyn porque los productos habituales le provocan calambres, le alegrará saber que es más barato que el clorhidrato de creatina (HCl), otra forma de creatina conocida por mejorar los problemas estomacales. El HCl suele estar entre 20 y 50 centavos por gramo, por lo que es posible que Kre-Alkalyn tenga un buen precio si lo aborda desde ese ángulo.
No hay mucha evidencia que respalde la noción de que la creatina tamponada se absorbe de manera más efectiva que el monohidrato de creatina estándar y más barato, que también tiene docenas y docenas de estudios que respaldan su efectividad. Es más probable que, como muestra el estudio vinculado anteriormente, absorba tan bien como el tipo normal.
Dicho esto, como una forma de creatina que reduce las molestias digestivas, Kre-Alkalyn es mucho más barato que el clorhidrato de creatina, por lo que esta puede ser una excelente opción para usted si esa es su preocupación, especialmente porque se fabrica en una instalación de GMP.
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